【初心者】ダイエット ..
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401:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 06:36:53 zzbjeaH5 180㎝70ｋｇで太っているわけではないのですが、お腹周りが気になります 昔筋トレをしていたのですがしなくなってから衰えてそれが脂肪に変ってしまったのかも知れません 帰宅して寝るまで２時間くらいで休みの日以外うんどうはする気になれず休みの日も軽く筋トレくらいです アブトロニクスなんてのもすがる思いで買ってしまいました… 部分痩せは無理なのはわかるのですがお腹周りと頬をスッキリさせたいです 402:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 06:42:37 4+3ZblFI 走りなさい 403:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 07:43:28 45rsx6uC >>400 鏡に全身をうつして見るとか 体重を量るとか 効果があったかどうか、自分で調べてみれば？ 404:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 09:32:53 njw7/aCx >>400 やればやっただけの効果はあるし、間隔空ければ空けただけの効果はある。 もちろん毎日走るに越したことはないけど。 あとは間隔より一回に走る距離も重要なのでそちらも気にすべき。1回に100Kmくらい 走るなら月に1度でも問題ないだろうし、1Kmくらいしか走らないなら毎日走っても それほど効果はないし。 少なくとも3日以上空けると無駄になるなんて事はないし、>>400がもう少し物を考えることができるなら そんな事はありえないと他人に質問する前に分かることだと思うけど。
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