【初心者】ダイエット ..
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397:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/14 23:56:42 ZHnESkY7 >>396 単純に食べ過ぎるのをやめれば太るのを止められるし痩せられるよ。 腹筋で痩せるのは無理と思っていい。 時間とれるならジョギングなどの有酸素運動を。 あとは>>1以降ののテンプレをよく読むこと。 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/14 23:58:13 ZHnESkY7 >>393 ヘルシーにしてくれっていえばいいじゃん。 399:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 00:30:16 ec5fUvRW >>393 分かってもらう必要なし。 作ってもらってる親を自分の思い通りにしようなんて厚かましい。 家での食事なら自分が加減して食べればいいだけじゃん。 大皿盛なら取るおかずの量を減らし、ハンバーグみたいな其々のお皿の料理は 残さず食べてご飯を食べないとか、食べる前にハンバーグ半分にして弟に分けたり。 お弁当なら自分で今より小さい弁当箱買って帰り「明日からこれに入れて」と言えばいい。 400:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/15 00:53:51 VbndKK59 ジョギングのペースなんですけど、よくできても１日置きしか走れません ひどい時だと、１週間ぐらい空いてしまうのですが、 このペースでも効果ってあるのでしょうか？ 以前、３日以上空くとせっかく走っても無駄になるって言われた事がありまして
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