【初心者】ダイエット ..
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32:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 16:41:59 S65Mhrvz 食事を抜く代わりにウィダーインゼリーやらジュースにするのはありですか？ 33:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 17:20:49 jH5rIqVD >>32 全然なしだし、何の意味もありません。 >>3も参照。 34:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 19:05:51 J5b4y2Ky こんにちは('-'*) 昨日から生まれて初めてダイエット真剣に始めました。 25才で身長157センチ73キロ BMI値29です。 私は運動せずに痩せる超低カロリーダイエット始めたんですが一日800キロカロリーに抑えてます。 一日一食です。 健康云々は今はどうでもよくてとにかく痩せたいのですが、一日800キロカロリー前後に抑えていたら運動全くせずに痩せる事は出来ますか？ 35:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 19:06:29 W/UXgrZf 食事を減らせば基礎代謝も下がる。 食物の消化吸収排出にはかなりのエネルギーを使う。 だから痩せるには、食物繊維が豊富で低カロリーな、未精製穀物＋野菜どっさりがよい。 同時に病気予防にも最善の食事。
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