【初心者】ダイエット ..
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319:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 17:08:45 hOER4a9L ジョギングだけをやると脂肪と筋肉が落ちるから その結果 基礎代謝も落ちるよ ジョギング前に腕立て、腹筋､背筋を30回くらいでもやっておくと ただのガリにはならないよ 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 17:20:00 svMoyWlQ >>316 普通の人は必死に努力したってマッチョになんてなれないから 心配する必要ないわよ どんどん筋トレしながらジョギングすればいーのよ 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 17:25:37 vnhLfGQ+ マッチョになりたくないって書き込みよく見るけど、何でそんなに簡単にマッチョになれると思い込んじゃうんだろうね。 人生のどの時期にそんな嘘情報を刷り込まれるんだろ。 興味あるわ。 322:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 17:34:44 rjfyowu+ >>316 >ジョギングって基礎代謝や筋肉って減るんでしょうか？ ジョギングしてもしなくても減ります。というか何しても減量時には減ると思った方が無難。 でもそれで不健康になるわけでもないし大きな問題が生じるわけでもないよ。 ジョギングしかしてなくてもスリムでスタイルいい人は幾らでもいるでしょう。
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