【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100 at SHAPEUP

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/13 17:07:29 ux/1UWsr
>>316
ダイエットすれば、なにをどうしたって基礎代謝は減ります。筋肉も。
デブの人はすごい基礎代謝は高いけど、痩せてる人に比べて健康的というわけでは
ありません。
基礎代謝が高い/低いというのは健康の目安にはなりません。
「筋肉減っちゃう」とジョギングをしない人より、ジョギングしてる人の方が健康的なのは
いうまでもありません。
ジョギングをしたからといって目に見えてどんどん筋肉が減るわけでもないし、マラソン選手が
筋肉減りまくってガリガリという事もありません。
ジョギングをしないからといって基礎代謝や筋肉が減らないとかいう事もありません。

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