【初心者】ダイエット ..
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307:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 12:41:45 rjfyowu+ ちなみにやるなら自重とかじゃなくちゃんとウエイト使って下さいね。 308:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 15:11:18 svMoyWlQ 減量しながらの筋トレは有効よ 確かに筋肉の増量を目指すなら非効率的かもしれないけど、 一般人なら元々ある筋肉量を出来る限り維持しながら減量すれば 素晴らしい細マッチョになれるわ 私のようにね 309:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 15:17:01 SSiQCurT ('A`) 166 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/13(火) 11:59:42 ID:svMoyWlQ [1/3] 太ももがぷるぷるゼリー状態。 太もも痩せには何が効果的？ ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。 167 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/13(火) 12:17:30 ID:gqQcHet6 [3/4] >>166 見苦しいので、スレの趣旨無視してあちこちに質問し回るのはやめたらどう？ 168 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/13(火) 12:19:50 ID:svMoyWlQ [2/3] すいません 停滞期が続いてて・・・ 太ももがぷるぷるゼリー状態なんです。 停滞期脱出には何が効果的？ ジーンズがきっつい、頑張って吐いてるけど、パツンパツンで恥ずかしいので。
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