【初心者】ダイエット ..
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294:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 09:15:31 SSiQCurT >>293 相撲取りの胸みてみ。ありゃ脂肪の下は筋肉塊だよ。 筋トレは悪くはないが、まず標準域まで体脂肪落としたら？ 295:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 09:53:37 2tQjkcvp >>293 おい、ドデブ！効果あるのでしょうか？じゃねーだろ！ 効果あるに決まってるだろ、ちゃんとやれデブ！ いちいち確認しないとできねーのか、そんなんだからデブなんだよ！ 腕立て伏せと腹筋、背筋、スクワットやって毎日走れ！ 296:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 10:06:24 2tQjkcvp >>293 １８で７５キロとかきめーよ 297:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/13 10:07:41 0NzFhtn2 >>288 ちゃんと効果は出るんですね ありがとうございました >>292 他の方は多分そうだと思うんですけど、自分の場合は1.2㎞を9分弱なので、ありえないぐらいゆっくりです できればもう少しスピードを上げたいんですけど、これ以上になると距離走れないのでこのまま頑張ります ありがとうございました
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