【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart100

【初心者】ダイエット ..

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/12 14:03:53 rSQT8NR3
>>259
晩飯食ったらなるべく寝るまで何も食べないようにしているが、
寝るまでに腹が減るので食い溜めしようと腹八分目を超えて腹一杯食べてしまう。
それなら晩飯は腹八分目にして夜食を少し食べた方がいいのだろうか？

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