【初心者】ダイエット ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
221:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 14:20:21 vaGgcYfF >>220 体重が減っていて､体脂肪率があまり変わってないのなら 体脂肪自体は減ってるんじゃない？ 222:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 14:38:37 g9yriBZh >>218 体脂肪率の意味分かってる？ どれくらい体脂肪率が減ってたら「正しいダイエットだ」と思えるの？ まぁ、まず前提として、ダイエット初期は余計な水分や胃腸の未排泄の食べ物が抜けて、するすると 体重が落ちやすい。ダイエット板では「初期ボーナス」といわれている。 あなたの場合、その体格で1200Kcalというけっこう過激な食事制限をしているので、初期ボーナスの 量は大きいだろうね。 次に、体重計と体脂肪計の数値がある程度正しいとして、ダイエット前の脂肪量は82Kg×36%=29.5Kg。 現在の脂肪量はは71Kg×33%=23.4Kg。体重11Kg減に対して脂肪は6.1Kg減。 脂肪以外も4.9Kg減っているけど、上記のように初期ボーナスとして水分などがかなり抜けていることを 考えると、3%減っていうのは妥当な数字だし、今のところは特に問題はないと思われる。 問題点があるとしたら、もう一度体脂肪率とは何か、体重の変動と体脂肪率の変動はどういう意味が あるのかをもう一度考えてみることかな。小学校レベルの話なので。 あと、1200Kcalの食事制限というのは医者の指導の元でやってるの？ もし自己流でやっているなら、きちんと医者などに相談するべき、という事かな。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4899日前に更新/307 KB
担当:undef