【初心者】ダイエット ..
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22:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 07:32:55 J2Nn9Ryc ダイエット成功直後、一日で7500キロカロリーを摂取してからの体重経緯を なるべくBMRどおりのカロリー摂取を続けての確認中。 現在六日目。 同じ努力をしてる人にも見てもらいたくて告知にきました。 宣伝すまそです。 http://ameblo.jp/diet-31/ 23:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 08:38:13 OxJ5oQZP グロ警報！！ 24:19 10/07/04 09:16:26 Q2oykvGC 20さん、ありがとうございます。運動頑張ります。 25: ◆9Ye.ZZSJjQ 10/07/04 09:35:00 XIm+xLP+ 消費カロリー1日が1000キロカロリーの人間が 毎日500キロカロリーしか食べなければ何日で5kg痩せられるのかな？ 26:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 09:42:00 QG3O0ebg 短期間ダイエットするつもりならやめろ、100%リバウンドする 体重より見た目気にしろ 27:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/04 10:15:13 s3/eQ+bq 質問です。 身長155cm・体重51kgですが 体脂肪率が26〜27％あります。（市販の体脂肪計で測ったもの） これからダイエットを始めようと思っているのですが 体重を減らすことより見た目をすっきりさせたいと思っています。 考えているのは、筋トレ（トレーシーメソッド等のDVDを買う）をメインにして 有酸素運動はあえて時間をとらずに生活の中で歩く習慣をつける程度に 済ませようと思っていますがこのやり方では無理でしょうか？ （すっきりさせたいのは二の腕・太もも・お腹周りです）
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