【初心者】ダイエット ..
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 19:29:46 IstMRfV2 それと有酸素運動が直接筋量を減らすわけじゃないから。 少なくともダイエットレベルではまず問題ない。 更に言うとダイエットのための有酸素運動ならわざわざ糖質を摂る必要は無いよ。むしろ無駄。 余程な空腹時じゃない限り摂っちゃダメです。 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 20:49:39 oEmoY7eY マジレスカコイイ 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 22:42:34 ygA+aeGm 【年齢】17歳【性別】女 【身長】162㎝【体重】53kg 【体脂肪率】 25,3% 【職業・仕事内容・部活等】 通信の高校生 バイトも部活もやってないのでニート 【食事内容・摂取カロリー】 昼に起きて寒天と牛乳 夜は普通に食べる 引き篭もっていたので体力と筋肉がほとんどないです 3ヶ月前にやってたバイトのせいで腰と膝が悪いです 全体的にぷよぷよなんですが何をすればいいでしょうか？ 体重は40kgくらいまで落としたいです 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 23:17:20 t9VAozzz >>206 何をするか以前に、40Kgくらいまで落としたいって、どれくらいすごい事を言ってるか 自分で分かってる？ 自殺したいの？
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