【初心者】ダイエット ..
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193:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 13:01:43 8vKVzZ9D どっちにしろ６２kgは充分な肥満だから標準になるまでは要らん心配だ 194:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 13:04:18 IXCOnwWA >>192 こういうスレがあるので、ご自分で判断なさるとよろしいです 有酸素運動は筋肉を分解する？ http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1245352136/ 195:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 13:05:20 tjTWORTY > 191さん クロールは脚の筋肉を意外と使わないようです。 (フォームが悪いのかな？完全自己流です。) 基本は苦にならない水泳で、刺激を入れるつもりで 筋トレも取り入れてみます。バランスよくなりたいです。 ご回答どうもありがとうございます。 196:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 13:08:32 VQZQYbt8 筋中グリコーゲンは筋肉じゃないだろ 運動やダイエットでかさが減る事はあるが 糖新生が起きないレベルなら筋肉が分解されたとまでは言えない希ガス 197:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/08 13:17:50 QUmxFd6y 痩せすぎてもリバウンドしやすいらしいですね。僕は１ヶ月ニキロまでって決めてるんです。ニキロ以上痩せたら食べて増やす。このやり方ただしいですか？
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