【初心者】ダイエット ..
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139:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 19:18:22 NenmYbGr >>138 見た目の話なら、重要なのは体重よりも体脂肪率。 体重が少なくても体脂肪率が多い、つまり筋肉が少なくて脂肪が多い人は 見た目はゆるんでだらしない感じになるよ。 逆に細マッチョみたいな人は細くても体重はそれなりにあったりする。 140:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 19:28:33 NUfpe5bn 俺は今日の朝から野菜と穀物しか食べないとこにした。 さっき食べたのはキャベツとほうれん草とエリンギと 山芋を煮たものに昆布つゆをかけたものとご飯だけ。 案外うまかったし満腹になった。 141:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 19:46:47 qmFOBG/M >>140 俺も野菜と穀物しか食べないとこにしようかな 142:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/07 19:48:42 YlF0bmpo お菓子が好きなので、代用品を探しています。 果物以外で健康的なお菓子の代用品になりそうなのはありますか？ ①和菓子 ②シリアル ③ホットケーキ ④手作りのパン ⑤水餅 ①～⑤の中で健康的な食品はどれですか？ 和菓子は、トランス脂肪酸が入ってないのでしょうか？ わかる人いたらお願いします。
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