ε=ε=走 ジョギング ..
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:04:29 +aZLCQhi
>>733
別にウォーキングでもウォー王でもどっちでもいいし
何でこんな必死に煽って揚げ足とろうとしてるのかわからない・・・
夏休みだからなのか・・・？
迷惑かけてると思うならもうこないでくれ・・・
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:07:11 W281a5Ge
>>735
構ってほしいんだろ
相手にするな
どうせあいつだ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:11:02 8/RYcvES
言い訳じゃないが、昼間は熱中症が怖いし、夕方はカミナリ、夜は夏休み中の高校生が怖い
携帯電話も持ってないし人通りの少ないところを走るので不安要素があると中止してしまいますｗ
へたれすみません
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 00:19:21 aPLamD35
携帯ぐらいならジョギング用のバッグに入るんじゃない？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 01:18:24 9aMkytlr
>>737
家の中で走ればいいです
たとえ１mしか走れない広さでも、千回走れば１km、万回走れば１０km
熱中症も大丈夫、雷は頭上に落ちない、高校生の強盗には気をつける
靴もいらないし、無駄な金も省ける
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 07:37:42 jqAMpSfd
6km行ってきた
平日は6km、土日は10～15km走ってるんだが
6kmだとその後も普通に仕事できるんだけど
10km以上走ると眠くて二度寝してしまう
休日で気が緩んでるのもあるんだろうけど体力の無さに凹むわ…orz
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 10:25:22 8TPGfO4g
ガーミン買っちゃった。いつものコースを計測したらジョギングシュミレーターより少し短かった。
でも便利だなこれ。データはPCに取り込めるし。グーグルアースなんかともコラボできるし。
なにより1KmごとのLapがとれるのが便利。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 11:32:55 qOUakuCC
ｽﾝﾄのT6Cでﾁｪｯｸしてるんですが、先月から今日まで190.48kmを走って、
11184kclを消費した、って表にある。
痩せた実感があまり湧かないのだが、身体の中では変化が起きてるのだろうか？
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:48:09 bivmKYFk
体重が減ってないの？
なら素晴らしいじゃないか
脂肪が減って筋肉が付いたってこと！
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:49:02 4F8wDJxI
>>740
ここまで暑いと、自分が思ってる以上に
体力消耗してるみたい。
自分も走った後、つい眠っちゃう。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:11:31 hl106fFV
最近、以前より速度を上げて走るのを続けているが
痩せる速度が速くはならないが、引き締まる速度は早くなった
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:14:57 KqZHtMoF
やっと、「ヤバイ、ダイエットせなあかん」と思い始めた頃ぐらいには戻りつつあるような気がしないでもないぐらいになってきた。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:22:57 qOUakuCC
>>743
そうですか、引き締まって来てるのですね。
頑張るぞ。
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:30:28 X54oqRFg
>>742
単に走った以上に食べてるだけ。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:36:45 n1Z5wzAE
>>745
それやつれてるだけ
有酸素運動時は基本的に糖質と脂肪をエネルギーとして使うが
運動強度が弱いと脂肪をエネルギーとして使う割合が高くなる
強いと逆に糖質をエネルギーとして使う割合が高くなる
しかし糖質が足りないと筋肉は自分（筋肉）を分解してエネルギーとして使う奥の手がある
有酸素運動だけじゃ筋力のアップは期待できないのに
状況によっては筋肉をエネルギーとして使うから徐々に減っていく
筋トレしないで走ってばかりの人はガリガリでしょ
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:51:02 WtJOEV/M
白筋は鍛えると太くなる。
赤筋は鍛えてもほとんど太くならない。ミトコンドリア、毛細血管が増え脂肪燃焼能力が増える。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 17:03:01 NVwsy4hK
>749
そこで、坂道トレーニングですよｗ
走るって、大して筋力は使わないからな。
逆に使うような走りをするのは、大変効率が悪い。
だから、走り慣れてくるとちっとも痩せなくなるんだよなー
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 17:14:56 KqZHtMoF
というか、普通に走ってれば普通に痩せるしw
走っても痩せないってそれはもう痩せる必要が無い身体だろ？
753:力石
10/07/26 18:12:41 0scO2ydk
筋肉なんてそう簡単に付くわけないだろが（ﾌﾟｯ
これだから素人は・・・・・
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 18:16:47 ZNP/oJk6
ここのデブ共の頭でっかちカキコ見てると童貞が妄想ばっかり膨らませてるのを見るようで
キモイと言うかイカ臭くてイヤ
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 18:17:42 +Te8xdb9
>>753
いやぁこの板にいたら付くみたいだよ
あちこちにそんなカキコがありまくりw
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 18:30:36 bivmKYFk
＞走るって、大して筋力は使わないからな
走り方によるだろ
全身の筋肉の９５％を使うスポーツがランニングだ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 18:53:08 tvNimCN1
AA貼りたくてウズウズしてるのがいるなｗ どこにも居場所がないんだろうな
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 21:00:24 2gX5AA3S
暑い中走ると、全身が倦怠感みたいな感じになるな
吐きそうになるし
たまらんぜ
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 23:13:59 TDYh7D40
>>758
俺は暑さ寒さに関係なく、7～8km地点でおえっってなる。
ゼーゼーハァハァが続くと必ずなるんだよね。
タバコは10年前にやめたけど、その後遺症だと思っています。
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 03:36:25 dHks/pR5
この時期に、水も持たずに走ってる人いるけど本当すごいわ
自分なんて、水なしで何キロも走るなんてとてもじゃないけど無理
しかも、長袖、長ズボンの人とかも見かけるけど、
短パン、Ｔシャツですら暑いのに
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 10:00:29 pOxreWWY
水を飲むと胃腸にすぐきておなかがゴロゴロする人がいるみたいよ
そういう人はフルマラソンでもまったく水を摂らないらしい
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:19:35 M0MwPlqN
そりゃそういう人も要るだろうね
１万人に１人くらいはｗ
フルで水分をゼロ・・・・やっぱ居ないかなｗｗｗ
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:35:24 iu6l/ov6
そんな内蔵が弱い奴はマラソンやるなよｗ
走ることは筋肉だけじゃない
心肺なども含めた内蔵によるところが大きい
胃や腸も大事
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 12:36:12 qSvx6aXe
一年ぶりくらい？にこのスレ来たらスレ過疎ってるな
デブの嫉妬が酷いスレだったから見なくなったけど
今はだいぶ追い出せたみたいだね
それではまた一年後 ﾉｼ
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 13:48:43 f6lFBYBm
１年に１回だけ来るのか？
七夕みたいな奴
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 17:58:07 FA9u4ryZ
>>764
ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
このスレのおかげで住み分け出来てます
それでも、殺伐としているときもあるけどね
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 18:46:15 2KQg4IUI
昨日も5キロぐらいですごい雨降ってきたけど
今日も雷なってるしやめとくかな
どうせ降るなら日中にしてくれ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 23:54:35 Hf16ee6o
夕方にひと雨来ると、ちょっと涼しくなっていい。
水溜りを避けるのに苦労するけど。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 09:28:44 eqry6uf7
>>763
それはあるね
あとメンタルな部分かな
こう言うとまたひ弱い連中が根性論とか言うだろうけどw
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 09:56:10 dmtEmywm
はい、いつのも
>>763に期待
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:05:25 PrbMPmFz
シリアスランナーは他スレ行けよ
ここはダイエットスレなんだけど
>あとメンタルな部分かな
>こう言うとまたひ弱い連中が根性論とか言うだろうけどw
とか言われちゃっても困るよねｗ
なんか同級生に相手にされないから幼稚園児相手にいばってる小学生みたいだなｗ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:06:41 L92FIO5C
| |ｌ￣|
| |ｌヘ|
| |ｌタ|
| |ｌレ|
| |ｌ＿|
| .|＿∧ ｸｯｸｯｸ
| .|｀∀´>
| .⊂ ノ
| .| ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:11:08 SngB6MB8
水飲み根性論の奴らは根性ついたか？w
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:16:43 rZvNU84W
もうお前もしつこいよ
いつの話を引きずってるの？
俺も、どんな手段でも水分は取るべきだと思うけど、お前の執着はキモいよ
頭大丈夫？
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 00:23:20 ZxZqYOkD
１日70㎞も走れるマラソン選手ってすごいわ
もう超人だよね
自分なんか、一番走れて17㎞ぐらいだったけどその日どころか、
とてもじゃないけど翌日なんて足が張って走れないぐらいだというのに
結構食べるからできる限り距離を走りたいんだけど、これが限界orz
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 01:47:20 RPUa3Z89
怪我のリスクが増えるのは何キロからだっけ？
200kmか300kmか忘れたけどファンランナーと競技者を分ける壁があったよね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 02:32:32 4VJc4oV5
年を重ねると軽く走り始めないとすぐ痛める
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 06:16:15 K/A5YT7F
怪我の原因は殆ど自分自身の怠け、自己過信、甘え
年をとると心が弱くなる
・アップ不足（特に寒いとき）
・ストレッチ不足
・腹筋、腕立て等そのとき必用な体幹の筋トレを怠ける
・痛みがあるのに飛ばす、距離を伸ばす（止める勇気）
・痛みや疲労が残ってるのにムキになる（休む勇気）
・栄養不足（たんぱく質、ビタミン、ミネラル）
・問題のあるフォームでそのまま走る（自分でも分かってるはずの）
・食べすぎで太る（走れないときは食うな）
自己反省で書いてみました
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 07:53:25 fkF8mXAX
13.5キロ走ってきた。
風が強いが気持ちヨカッタ。
走ると食欲スゴくてなかなか痩せないよ。
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 08:08:37 yJTLAX57
おれも14キロ走って来た。
それにしてもペースが遅い。1K8分弱。
2時間近くかかったよ。
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 09:13:26 MLUi2x4d
>>778
俺がいるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 09:36:25 OyRXXuc2
ジョギング自体がアップのようなもので不要という説
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:47:48 HnqRTidu
それは運動を日常にしてる筋力のある人、慢性運動不足の油デブには当てはまりません
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 13:19:39 OavaLhf7
無職歴２年半の俺（３２歳）が、介護の内定を先週に貰ったのよ。
嬉しかった。
友人に知らせたら喜んでくれて、就職祝の飲み会までやってくれてさ。
親も泣いて喜び、おばあちゃんが御先祖様に手を合わせた
で、今週の月曜に初出勤したわけ。
俺の想像では、車椅子を押して散歩したり、一緒に遊んであげたりすること
が介護だと思ってたわけ。
それが、体拭いたり、糞尿処理がメインなんてさ。
キタネェーーーーーーーーーーーーーーーーーーーじゃんｗ
火曜には無断欠勤してそれから行ってないｗ
ちゃんと求人票に書いとけ！ボケ！
ちなみに友人や家族にはまだ言ってない。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 14:26:41 MLUi2x4d
お前こそ「無職の分際で気に入らない仕事は無断で辞めます」って書いとけよ
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 14:40:37 Wt/fowUc
コピペに反応しないように
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:31:03 cZ+bc9H2
大雨強風の中15km走ってきたわ
ずぶ濡れになったけど、猛暑の日中に走るよりはるかに楽だな
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:37:43 jpsjLWG0
俺には無理だ。
シューズが気になって。
貧乏性だな。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:54:38 cZ+bc9H2
悪天候の時は寿命の尽きかけてる古いシューズだからw
シューズ新調する時は、気持ち早めに入れ替えて、
古いのは悪天候用に取っておくといいよ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 16:00:30 OavaLhf7
古いのは悪天候用に取っておくといいよ ｷﾘッ
古いのは悪天候用に取っておくといいよ ｷﾘッ
古いのは悪天候用に取っておくといいよ ｷﾘッ
古いのは悪天候用に取っておくといいよ ｷﾘッ
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 16:08:57 cZ+bc9H2
なにか変か？
メインの2足をローテーションしつつ、悪天候用のは古い奴だぜ
まあ、おまえのようなカスブタに言っても無駄だろうけどな
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 16:52:47 MLUi2x4d
まあキチガイを相手にするなよ
キリッとか書くとカッコイイとか思ってるんだろうさ
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 16:55:53 EXcp/ceM
789は別に揚げ足とられるようなこと書いてないだろｗ
意味わかんねえわ
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 17:35:49 OavaLhf7
>>791
お気に触りましたでしょうか？
通常誰もがやっていそうなことを得意げに（知らんけど）書き込んでるのが面白くてねえ
それにこういう人弄ると面白いんだもん ｴﾍｯ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:02:08 HnqRTidu
俺も古いのは取ってあるよ、言われるように天気悪い時とかに履こうかなと思ってるが
洗って仕舞ったら思ったよりきれいでもったいなくて履けない、いま履いてるのが駄目になったら
また引っぱり出して使う、いま履いてるのは洗って仕舞う、洗うと意外にきれいなんで…とループ
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:02:58 fkF8mXAX
>>794
くだらないことに面白みを見出さず、
ジョギングしてスッキリしようや
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:17:36 eiYiIwn0
０７２してスッキリしようや
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:20:22 eiYiIwn0
>>792
氏ね
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:21:09 eiYiIwn0
↑
アンカ間違い
>>797
氏ね
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:28:09 eiYiIwn0
>>799
童貞乙
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:03:50 TCKRwIgb
雨の日はボロシューズで濡れるのを気にせず走る。最高
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 22:57:41 ZxZqYOkD
身長や体重にもよるんだろうけど、ダイエット目的の場合、１日に最低でもどのくらい走るといいんだろ？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 23:49:43 EGTijHtk
テンプレ読んでね
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 23:52:12 MLUi2x4d
>>802
走れるだけ走るのが基本！
まだ故障するほどは走れないと思うよ
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 00:01:27 EGTijHtk
極端なこと言えばダイエット目的なら食べるのやめれば「走る」必要ないぞ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 00:03:48 XiMxNjtS
だな。
痩せるだけなら食べないのが一番。
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 01:51:50 a/p8bFup
カロリー制限だけで痩せると、やつれたように汚く痩せる。
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 02:46:31 HmnYEl3i
食事制限のみだと痩せてリバウンドして痩せにくい体になるという恐ろしいループが待っている。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 06:16:20 mtRhbZMt
この一連の話の流れ自体がすでに何度もループしてるけどな。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 07:59:45 54SGuAlo
だよね、この板の念仏
続かない食生活だとリバウンドすると言わるけど
続かない運動してても頑張ってると言われるんだよねw
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 08:13:13 sb4IFm6L
走る服が無い
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 08:39:50 YsSVAYS3
>>811
正装でもおk
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 10:17:43 Cq1jyO+l
おいらは去年の秋頃から始めたがその頃は服が無く（ジャージとか嫌いで持って無かった）
迷彩色の軍パンに黒Ｔシャツ着てファミコンウォーズがでったっぞ、とか唄いながら走ったもんだ
あの頃は俺も若かったな
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:42:26 rN/QLoAI
>>813
去年の秋からそんなに歳とったのか？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:31:57 oZL+f+a2
>>812
全裸に靴下とネクタイか
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:26:03 XiMxNjtS
たまに普通のチノパンとワイシャツで走ってる人いるな。
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:56:55 oL+1FjD5
それ駅に向かって走ってるだけじゃね？ｗ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:41:41 XiMxNjtS
まぁそうかもしれんw
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:55:18 U01wBFjs
8キロをちんたらと1時間走った
シャワー浴びても汗がひかなくって、だらだら
ガリガリ君の消費量がハンパない
今日すでに3本目
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:58:24 Lp4l1gXl
ガリガリ君（赤城乳業）のカロリーは？
ソーダ味 1個 113ml 70kcal
コーラ味 1個 120ml 76kcal
マンゴー味 1個 113ml 68kcal
チョコチョコ味 1個 115ml 149kcal
巨峰味 1個 113ml 72kcal
ソーダ3本なら210kcal
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:45:03 YsSVAYS3
森永アイスボックスにポカリを入れて飲んでみ
うまいよ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:50:56 vxpvCglF
何そのブルジョワジー
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:53:04 238hC2Bt
だがエンゲル係数は高い。
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:04:46 YsSVAYS3
意外とシビアだな
アイスボックスを一つに抑えれば、ガリガリ君3本より安いよ
何回も注ぎたしできるから
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:10:54 AVTmxmsS
食うのは一瞬ですね
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:20:29 lT5UISZD
>>820
それ間違ってる
コーラは113mlで45kcalだ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:21:39 AVTmxmsS
送別会があって会費５０００円でお寿司屋さん
バックレは不可能だし・・どうしよう・・
一週間野菜とプロテインだったのに。。
やっと胃が慣れてきたのに・・
吹っ切れるか・・
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:23:27 lT5UISZD
あんま神経質にならずに食ったら走ればいいんだよ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:34:05 wRa7siRO
食品関係の仕事なので、毎日のように試食会がある…
いくら走っても痩せる気配がない
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:34:06 Lp4l1gXl
>>826
そうなのか
ググって上にきたgooだかの質問掲示板に載ってたのを転載しただけ
でも俺もソーダのパッケージで40くらいだった気がした
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:38:16 YsSVAYS3
まぁ、百聞は一見に如かず
興味ある方だけやってみて
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:42:43 lT5UISZD
>>830
ソーダも家にあって、ソーダは表記通り113mlの70kcalだった
たしか洋なしも70kcal代だったと思ったので、コーラだけ改良と言うか低カロリー化したのかもね
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:44:52 65pr4Uh6
夕食ケンタだったから、今日は夜も走るしかないな。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:07:06 vxpvCglF
赤城乳業サイトより
ガリガリ君1本当たりの内容量とカロリー
ソーダ 113ml 70kcal
アップルとマンゴー 113ml 68kcal
コーラ 113ml 45kcal
グレープフルーツ 113ml 68kcal
レモンスカッシュ 113ml 54kcal
梨 113ml 69kcal
リッチチョコチョコチョコチップ 110ml 158kcal
リッチチョコバナナ 110ml 149kcal
コーヒーゼリーミルク味 110ml 146kcal
ソーダ(マルチ) 65ml 40kcal
巨峰(マルチ) 65ml 40kcal
ソーダ＆グレープフルーツ(マルチ) 65ml 40kcal
リッチ夕張メロンミルク味(マルチ) 58ml 71kcal
リッチチョコチョコ(マルチ) 58ml 76kcal
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:12:41 Cq1jyO+l
近所のケンタが2年前に潰れてそれ以来喰って無いな、マクドや牛丼屋、回転寿司とかも
かれこれ2年くらい行って無い、外食やコンビニでの買い食いも全然しない、ビールは去年止めて
いまは焼酎の茶割りに替えた、ジョグは毎日最低1時間で悪天候で走れなければ翌日倍走る
それでも大して痩せないけどな
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:52:34 Z2LVc460
ジャンクフード食ってない自慢ｷﾀ━━━m9( ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!!!!
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:04:29 GGz6ukwA
膝の調子もいいしそろそろジョギング再開するか！
っと思って張り切ってたらシューズの方が先に悲鳴をあげたｗ
パキョ、パキョとか鳴ってるから枝でも踏んだかなと思ったらソールが前のほうからベラっと剥げてた
接着剤で補強すればウォーキングくらいには使えるんだろうか・・・
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:17:53 AVTmxmsS
スレ住人の本気ぶりはいつみても感心するわ・・
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:38:39 5Q4Et2CO
自分は6キロ弱を44分かけて走ってるんだけど、ペース遅いかな？
みんなはどの位なの？
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:42:33 oZL+f+a2
836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/07/30(金) 21:52:34 ID:Z2LVc460
ジャンクフード食ってない自慢ｷﾀ━━━m9( ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!!!!
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:58:08 AVTmxmsS
>>839
５キロを３０分切れない間はジョギング初心者スレにいたほうが幸せになれるかも
自分のペースで頑張れ
普通体型で大体１キロ６分ペース切れば運動強度は十分
身体と足と相談しながら、自分のペースでジョギングライフを構築する方が先かな
無理にタイム縮めようとすると怪我のもとなので注意
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 01:51:03 tdyoD6KN
>>829
１日に２０キロ走れば、どんなに食っても痩せる。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 07:39:18 3pw/hNz/
10キロを1時間で走ってきた。
で、ガリガリ君を食べてみたがイマイチでした。
冷たさは心地いいけど、3口くらいで充分かな。
飲料ガブ飲みが向いてるらしい。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 12:14:34 4G0aAPob
それ段階が間違ってるぞ
いきなりガリガリ君はないなw
ラン終了→水分補給→シャワー→涼みながらガリガリ君
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 13:57:22 fWrCLrbT
１キロ６分てかなり早くね？？
そんなペースで走ったら２kもたないで心折れるお＞＜
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:51:07 7G/kByeQ
キロ6分はジョギングペースとしては普通でしょう。
市民マラソンの大会では中の下くらいの順位になるみたいです。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:55:01 3pw/hNz/
>>844
やはりそうなのか
どおりでガリガリ君がすんなり喉を通らないと思っだw
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 17:00:54 wx1a3ftR
今月は前半梅雨で走れなかったし、何とか130km走れたのは満足だ
来月は150kmだ
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:03:03 EapXDnw8
靴を買ってきたら今度はものもらいになった件
呪いでも受けてるのか・・・
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:05:34 KbNZ/aEH
シューズ、何買ったのさ？
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 10:35:51 l2QX5xkj
走ると、せっかく走ったのに食べるなんて勿体ないって思う
全く食べない訳にもいかないし、食べると自己嫌悪に陥る
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 10:43:49 B3snvZpr
だからさ、そんな強迫観念は捨てろって
一度太った人はダイエットやめたらまた太っちゃうんだから、
一生やっていくつもりで、過剰な負担にならないよう無理しない事だよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:05:32 JrogYDvv
食事制限なんてしてないけど痩せるよ
そりゃバカみたいなドカ食いはしないけど
お腹いっぱいで満足する程度に3食きちんと食べてる
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:40:30 UZiQ/iWd
tes
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 12:31:59 2vOnzQby
昨日四国カルストにドライブ行ったら三坂峠を走ってた人がいた。
恐るべし。
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 14:46:06 XFzLahuc
三坂峠ってなんだ？
マイナー地方のことはよくわからん
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 15:04:03 UrNNxeFz
四国とか、離島も同然だよね
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:21:55 igKiD4gr
ジョグでお遍路とか良くない？ 無理？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:50:37 ySvKa/WY
山道や未舗装を走るとかマジで苦行
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:57:20 Ocj9AUd8
>>859
トレイルランは楽しいぞ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 08:07:55 mJRIh5D4
何故か今日は走っていて気持ち悪くなった
水も飲んでるし、休みを入れて体温も下げながら走ったけど、
ブヨブヨの体とはいえ情けなかった
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 09:05:13 avZx1iyq
こう暑いと仕方ないよ。
たまに涼しい日に走ると、驚くほど快調でびっくりする。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 12:17:25 N2b2ws13
詳しい人教えて。気温と消費カロリーって関係ある？それとも微々たる差？
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 12:59:19 TYBpFy5l
関係あるにしても暑いと長く走れないから差し引きで言うとマイナスだよなあ
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 15:29:03 PiGScDqP
う～む、たった6kmでダウンして、帰りは歩いてきた
早く涼しくならないかなぁ・・・
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:12:28 dN0jMppl
>>863
生活してるだけでエネルギーを消費してる感じがするな。
実際、冬は太るし、夏は痩せる。
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:29:00 q11vITOQ
体温が高いと消費カロリーが多い
体を冷やすと体が体温を上げようとするから消費カロリーが増えるというのは嘘
実際は体温が高い状態の方が代謝が増えて消費カロリーも増える
低体温状態は体の機能が鈍ってしまう
一日の何もせずに勝手に消費するカロリーを基礎代謝と言う
基礎代謝が高い人は平熱も高い
平熱が低い人は基礎代謝も低い
よって夏の方がカロリー消費が多い
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:38:43 0xoU+0zL
>>867は変温動物なんだな
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 19:12:47 mJRIh5D4
>>862
慰めてくれてありがとう
>>863
「褐色脂肪細胞」でぐぐってみて
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 20:41:30 hla4NWJc
皇居ランニングしてるが最近人大杉でしょ
マジで
平日でも４０００人以上来るとかマジかよ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:11:50 YYUrVHhq
皇居ランナー「飽和近い」？歩行者とトラブルも
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:20:44 oxoF4pbB
>870
ちゃらしかいねーだろ、そんなとこｗ
誰かに見られてねーと、モチベが上げられねー奴とかｗｗ
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:26:51 PiGScDqP
マジ意味わかんねw
俺なんて人が少なければ少ないほどいいけどな
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:41:32 Jb17jWu4
>>869
お前さー小さい小さいどうでもいいことに拘る傾向にあるだろ
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:53:58 U41KXlPJ
>>872-873
おまえらも2chで吠えてないと寂しいんだろｗ
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:04:37 YYUrVHhq
まあ、あそこらへんいろいろ充実してるし
沢山ランナーのいる場所ってのもある意味魅力的だろう
>>874
>>875
いちいち煽るなよ・・
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:09:33 U41KXlPJ
>>876
そもそもお前が余計な記事貼ったからだろｗ
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:12:06 al01qrxC
走ってて頭の前後をしめつけるような頭痛がしたから途中でやめてきたんだけど、これ熱中症なりかけ？
まだ着込むのはやめた方がいいか
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:29:36 rvNRFOS/
>>878
Tシャツ、短パンでも暑いのになんで着込む必要があるんだ?
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:40:02 cDmttxgV
俺は信号で止まったら急に胸が締め付けられる感じがして
頭の血の気が引いてく感じを覚えたことがあった。
走ってるときは何ともなかったからビックリした。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:00:42 al01qrxC
>>879
上着のポケットが複数あったほうがなにかと便利だからかな？以前は夏場でも特に問題なかったからそのまま。
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:09:29 vYMDGMOV
おっさんが着てる釣り用のベストみたいなのってすげー便利そうだよな。
あれあればかばんいらねーぞ。ちょっと着てみたい。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:15:49 rvNRFOS/
>>881
走る時はあまり物持たないのでそんなに便利とは思わないが。
必要ならウエストポーチつければいいだけだし。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:47:42 uSkA/h5A
オスグッドage
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:59:16 IRqudk5t
鯖移転かよ
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 04:03:48 vmXHEZM0
深夜走ってると、途中で全裸で走りたくなるので全裸で走ってる
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 04:12:12 gnI7Z4de
深夜の林道で全裸になってフルボッキした事ある。
チンコにハエが泊まった。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 12:02:20 4+rP/SxA
熱中症って自覚症状出る前に予防するのが
大事だよね。
以前旅行中に熱中症になったけど、急に
吐き気がしてきて汗がダラダラでものすごく
しんどかった。
この時期は無理しないのがいちばんだよ。
ちょっとしんどいなと思ったら、歩きに切り替えるとか
したほうがいいよね。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 14:27:23 uhLfbdY7
一番危ない時間は10時～13時くらいだっけ？
俺的には13時から16時くらいまでの間が一番きつく感じるが
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 18:09:22 XIOG+3v7
気温高めなら何とかいけるけど、湿度もプラスされるとヤバい。
昨日は湿度高すぎてマジできつかったもん。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 21:49:27 eXSra3AN
最近夕方風が出てきて、おっいいな。と思っていると
その後激しい夕立。
でもって湿気最高の状態になってしまい
モチベだだ下がりってパターン時々あり。
走りづらい季節だね。
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 23:45:41 uov7E4Mr
「おっいいな」が「おっぱい」に見えてしまった
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 02:16:04 XNHzDiZU
かわいい女子の後でクンクンしながら走りたいです
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 06:27:47 YA1+lo3K
その後激しい夕起ち
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 06:48:06 OFzdMab7
おいら降る勃起
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 12:55:49 M0QtHjBf
北海道以外はもう亜熱帯だよね。
夕立もスコールみたいな感じだし。
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 16:21:45 UdnNHEmR
URLﾘﾝｸ(jan.2chan.net)
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:04:40 8xMy0V9/
>>897
通報しました。
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:48:53 mItyD6AJ
>>897
通報しました。
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:54:39 O5h1cDmW
ホームレスの人がお尻を洗う場所を
勝手に利用するとはけしからんな
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 21:05:07 OFzdMab7
きれいになるねｗ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 22:05:56 Fk3RnECn
>>897
通報しますた。
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 00:56:33 BJwCHMpv
>>897
通勤しました
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 02:03:48 1UV2e65t
>>897が怖くて見れないんだけど、なんの画像？
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 02:38:33 unismUou
人体に鉄棒を突き刺している画像
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 02:59:50 1UV2e65t
>>905
有り難う。
見ないで済みました・・・
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 04:55:44 waER2R6O
水漏れを防いでるんじゃ？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 04:57:03 iHO9gOea
>>904
ただのウォシュレット画像でしたよ。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:19:54 /K1D6VxE
>>897
もう完全にトラウマだ…どうしてくれんだよ…
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:27:30 jQdL2md+
こんな感じはよく見る
ペット用だとと思ってるみたいだし
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:17:31 waER2R6O
まぁ、オレは平気だけどな。
この前、小鳥たちが飲んでて離れたところで順番待ちした。仕草がホント可愛かった。
オレも仕草が可愛い方だが・・・。
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:38:31 kHRVAXji
毎晩16km無給水で走ってるんだけど後半は意識朦朧
今晩こそは脱水症状で倒れるのかも？と思いながらも今のところは無事に完走
帰ってからまずは牛乳を500ml程一気飲み、水シャワーですっきりしてから冷えた麦茶をチビチビ飲んでから布団に入るのが日課に
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 10:32:35 s8PTPNmG
若い奴はそれでも保つんだろうが肥満が長く続いてる奴、30過ぎて太りだした奴が
それやると脳溢血脳梗塞のリスクが跳ね上がるぞ、馬鹿が真似するから
自慢げに書き込むのは自重しろよ
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:24:09 f9DjYHUN
今どき牛乳バカ飲みするくらいだからバカなんだろ。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:37:35 p4q5LVao
>912
牛乳って、何が飲むか分かってる？
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:24:22 xOXxH33U
昨日3時ごろから走ったら途中で体がすごく重くなって若干の頭痛もきた…あぶなかったんかな
やっぱり走るなら夕方から夜がいいね
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:41:14 s8PTPNmG
俺はあまりに暑いんでここのところ自転車に切り替えてるが昨日の3時頃ランニングシャツに短パンの
小デブのおっさんが日陰も無い田んぼ道をよろよろふらふら走ってるのを見た、かんかん照りなのに帽子もかぶらず
もちろん水なんか持ってない、近所には水場も自販機も無いところで俺は自転車にスポーツドリンクを積んでるが
夏のジョグを舐めてるようなおっさんにやる義理は無いのでシカトして通り過ぎた、みんなも気を付けてね
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 13:48:52 bQaDpQyR
汗かけば痩せると勘違いしてんのかねぇ。
うちのあたりは昨日今日と35度超えてる。
昼の3時にジョギングなんて自殺だな。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 15:07:45 LUB490VF
>>913-915
なんかカチンと気に触ったピザ豚が僻んでますな
お前ら走れや
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 15:16:47 Gpd8iJ7H
ジョグしてヒーヒー言うて汗かいて
帰ってお風呂入って「めっちゃ気持ちええなあ」って体重測って
体重減ってて「ラッキー」って思ってそのあとめっちゃ腹減って何か食べてすぐ寝る
毎日これの繰り返し
あかんがな
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 15:39:35 JpH9qcJa
すぐ寝るのは消化によくないけど走ってメシ食って寝るのは痩せるのじゃなく
健康と体型維持のためにはいーんでないの。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:28:20 2uTqbLAe
【地域】皇居周辺の歩道、ランナーで「飽和近い」…歩行者から「怖い」の苦情も 東京 [08/02]
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 21:32:04 d7fEkour
ホント東京は人が多いな
田舎でヨカタ
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:16:17 HaUWxjq+
>>920
それ理想。
あかんことないがな。
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:26:02 q5lAo2xA
汗かきまくった後の風呂はＳＥＸより気持ちいい
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:49:56 4OkVGICa
>>918
勘違いしてるやついるよな。
この前夜に走ってたときに、デブなお兄さんがこの暑い中を秋に着るような長袖長ズボンのジャージ着て一生懸命走ってたよ。
もちろん水なんて持ってなかった。
汗たくさん掻いたら痩せるわけじゃないのにねー。
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:57:28 YOcVk95D
炎天下の真っ昼間にサウナスーツ着てるような人にはおいおい大丈夫かって思うかもしれないけど
↑のレスくらいなら虫に刺されるの嫌な人とかイレズミ入って半袖着づらい人かもしれないんだし
あんまり物知り顔で見下す必要ないっしょ。
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:00:33 3PrbISwN
物知り顔？
訳知り顔じゃなくて？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:14:55 YOcVk95D
うん。大体同義なんだけど間違ってる指摘してやれみたいな感じで嫌らしいなあ。
ちゃんとある言葉だからね。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:15:15 ie6uv+If
汗を出すには意味があるん、だからボクサーなんかもサウナスーツ着て
トレーニングしたりする。痩せやすい体づくりには必要なんだよ、情弱ども
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:19:10 9vC+IQZU
長袖だと蚊に刺されなくて良いっていう利点がある。
あと、体の線が見えづらくていい
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:21:16 pxfVH40N
焼けたくないとかね。
その服しかないとか。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:24:11 HaUWxjq+
>>930
>>926の痩せるってのは汗かいても脂肪が減るわけじゃないって意味でしょ？
ボクサーは体重を減らすために汗出しているんだぜ。
水も飲まないし。水分が短期間で一番痩せるんだよ。
元ボクサーの俺が言うんだから間違いない。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:25:48 ie6uv+If
てか保温して走ったほうが脂肪燃焼効果上がるの知らないのココの人たち
だから厚着してんじゃん。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:33:52 ie6uv+If
>>933
いやそれはない、その場しのぎの減量の為に着てるわけじゃないよ
自分もキックボクシングやってたけど、そんなアホはいなかったw
あれだけ汗かいて水飲まないなんて不可能だし、そんなのできて一日
飲めばすぐ戻るし、減量前日レベルだよその行為は
てかホントにボクシングやったのかよw
サウナスーツとか着てトレの目的は、保温したほうが脂肪焼効果があがるのと、たくさん汗をかくことによって痩せやすい体つくりの為だよ。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:35:30 q5lAo2xA
体温の高い状態で体の中を水分がどれだけ駆け巡るか。
俺の勝手なイメージだがそれが脂肪燃焼と比例すると思う。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 00:51:42 wx/0zhjE
脂肪燃焼の為には汗が乾きやすい格好って聞いたんだけど、、、
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 01:08:47 vWCjz6sT
>>937
じゃあなんでサウナスーツなんか存在するわけ？
ただ汗は関係ない、体温を通常より高い状態に保って運動することにより燃焼効果が上がる
まぁそういう状況下でやってるから結果として汗だくになるわけだが…
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 04:44:02 wx/0zhjE
存在()笑
体温と燃焼効果の関係はどんな理論なの？
そもそもサウナスーツで体温が効果あるほど上がるの？
でもって、もし仮に体温が上がったとして健康的には悪影響ないの？
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 07:19:50 fz4oxWKr
その出典って、おそらく悪名高いあるあるなんだよね
URLﾘﾝｸ(home.att.ne.jp)
>脂肪分解酵素 リパーゼ
>「普段の体温から１、２度上がった位の所と考えれば良い。」 （高橋賢一 名誉教授／明治学院大学）
脂肪が減少する全体像が分かっていないと20分理論とかに毒されやすい
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 07:43:00 dV19SVSP
初心者質問スレより転載
★19☆サウナスーツについて☆
ダイエット目的ではほとんど意味がありません。 夏場は自殺行為です。
教えて！goo サウナスーツ
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
教えて！goo 汗とダイエットについて
URLﾘﾝｸ(oshiete1.goo.ne.jp)
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 07:49:49 VXNFDFmC
まあ水分抜いて短期間での減量効果はあるだろうけど長期的健康ダイエットの観点から
見ると明らかにからだに悪そうだよな。熱中症なりそうだし疲れて長時間走れないし。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 07:52:46 eSMXjAdZ
他人がサウナスーツ着て走ってても俺は構わんよ、俺の体じゃないし、好きにしなさい、君の人生だ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:52:18 xcZ5gliX
他人のやり方だからなに行ってもしょうがないわな
走った後にコーラ１，５リットル飲んでも痩せる奴はいるし
１０キロ走ってその２倍の熱量の食料毎日食べ続けても痩せる奴は痩せる
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 08:57:26 vWCjz6sT
まぁ運動経験もろくにないピザばっかだからしょうがないか…
別にサウナスーツをお勧めする気は全くない、素人がこの時期やったら危険だろうし
ただ汗が乾きやすいほうが燃焼効率いいとか…どんなとんでも理論だよ(笑)
じゃあ常に濡れてる状況のプールはどうなっちゃうのだろうか
もしかして燃焼一切なしか(笑)それとも同じ濡れでも汗と水は別もんってかｗ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:29:20 wx/0zhjE
>>945
おお基地外()笑
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 09:53:35 xcZ5gliX
個人的には炎天下のサウナスーツ大好き派なんでなんともいえんな・・・
ダイエットのためとかじゃないんだよね、これは・・
自分を追い込みたいのよ、無茶したいのよ
過去に色々やってきた俺にとって、こんなものお遊びにしかすぎないのよ
人よりもっと苦しい環境に追い込んで練習したいの
単純にＭなの、馬鹿なの
他人の理解を得るつもりは無い、そういう人間もいる、それだけのこと
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:02:55 xcZ5gliX
できればそれプラス、ロープでタイヤをくくりつけて昭和のマンガみたいに・・
って、この話しはいいか・・
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:10:43 dV19SVSP
【ウサギ飛び】根性で痩せよう、昭和ダイエット【練習中は水飲むな】
ってスレ作れば盛り上がるのでは。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 10:35:07 sC2NnvCi
>「普段の体温から１、２度上がった位の所
体温が1、2度上がるってすごいことだと思うけど。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 11:52:50 BOhSOR7U
誰でも分かってる事だが、運動しても痩せないのは食い過ぎてるから。（運動の強弱は個人の自由）
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:06:30 eSMXjAdZ
かと言ってご飯を減らしても痩せない、運動しても節食しても痩せず
むきになって馬鹿食いしてますます太るデブスパイラル
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 13:14:56 tb9mhUXB
喉が渇く前に水分補給しろって言うけど
走る前に飲んだらお腹チャッポンチャッポンする
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 15:22:15 BOhSOR7U
>952
走った後、体は保水をしたがるから体重は増えるが、2・3日したら尿として排出されるそうだ。
しかし、暑い中毎日走ってたら体重変わらないよなｗ
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 18:52:04 fz4oxWKr
>>950
消費エネルギーの8割ぐらいは熱になるから、体温はあがりますよ
別に凄くもなんともない
だけど無理に体温を上げたらカロリー消費が多くなるわけじゃない、無駄に疲れるだけ
>>953
どれぐらい飲むかによる、加減しろ
温い水より、冷たい水のほうが吸収されやすい
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:39:18 KJMCjDvb
今日の夕方は涼しくて走りやすかったな＠東京
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 22:10:47 sC2NnvCi
>>955
すごくないんだ。へーー。
2度も体温が上がると気持ち悪くなる。俺が異常なのか。
内臓にもダメージ与えそう。
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 22:19:19 K5AEIxxA
ウエストポーチ買ってサウナスーツ脱いで走ってみたけど、
着ても着なくても汗だくでパンツびっしょり。長距離やってた頃から太りすぎなんだよなー
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 00:56:02 z3VrQZoU
汗を拭いたり蒸発させた方が新陳代謝が高まる(サウナの本来の目的に合致する)。
サウナスーツって名前負けしてる。むしろアンチサウナなスーツよね
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 01:34:32 HiVuKpTF
デブが何と言おうがサウナスーツは効果あるから、現に着て走ると疲れるだろ
それだけカロリー消費が激しい証拠、短時間で効果的に燃焼させたいなら着たほうがいい
が、ピザは薄着で走ってろ、見苦しいし危険だからな。
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 01:43:09 3k8w/exY
>>960
もう分かったから自分だけサウナスーツ着て走っててくれ。
この暑さで危険なのはピザもガリも大差ないから。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 01:54:47 hyFggnDu
でもボクサーがなぜサウナスーツ着て減量するのか合理的な説明してくれないと
汗かいたほうが痩せるということになる。内藤はストーブガンガンに焚いてサウナ状態に
した部屋でサウナスーツ着て減量していた。
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 01:56:19 HiVuKpTF
効果なしとか言ってるデブがいるから間違いを指摘しただけだが？
ちなみに自分は単純に暑いから着て走ってないし
てかいちいちレスしなくていいから＾＾；
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 01:58:22 KQn4hpVN
>>962
死ね
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 01:59:18 KQn4hpVN
>>963
死ね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 02:15:02 z3VrQZoU
>>962
これが基地外か()笑
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 02:20:26 HiVuKpTF
>>965
>>966
別に９６２の肩持つ訳じゃないが
現にアスリートがやってるこういうのを否定しちゃう…
だからおまえらはいつまでもデブなんだよ
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 02:24:49 KQn4hpVN
釣りしてはグレードが低いな
ガチなら頭悪いにも程がある
>>967
おい お前脚一本落とせ
水抜きなんぞするより体重減るぞ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 02:29:31 HiVuKpTF
>>968
夜食食って寝ろよデブｗ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 02:40:42 4UT1iA8A
>>969
ああ・・・病気で先が短くてストレスがたまってるんだね。合掌
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 02:50:00 HiVuKpTF
デブって自分に都合のいい理論しか受け入れないからやせないんだろうなぁ
普通にアスリートの減量方法を否定しちゃうくらいだしｗ
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 03:12:39 iI1b4iM5
【ネット】高校生「ｗｗｗを使うのはオタク。普通の子は（ワラとか（藁を使う」 ニュアンスにも実社会の“溝 ★2
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