ε=ε=走　ジョギング　139km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　139km通過　ε=ε=走 at SHAPEUP

[前50を表示]
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:33:33 UglvWv+F
私もいつも走っていると見られているように思えて緊張してしまいます
そのうえ声をかけられたりすると本当にびっくりしてしまいます

651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 20:52:43 Qq9Ij9Nv
てす

652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/22 23:52:20 3yrPopGI
走ってたら吐きそうになるんだけどどうしたらいい？
高校時代は毎日３キロほど走っても吐き気とかはなかったんだけど、
最近は500メートルぐらいで吐きそうになって歩いてしまう。

653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:02:48 hhTV+ZQR
歩けばよい

654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 00:40:48 VbGL6s7I
酒とタバコをやめればいい

655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 09:37:24 IAMH4JX2
いつまでも若いつもりで走るとそうなる。
俺もジョギング始めて最初のランは300ｍでやめて這い蹲るようにして帰った。

656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 10:55:27 pExsoine
>>652
走ることに慣れていなくて起こっているなら慣れれば治る
痛みもあったり治まらないようなら逆流性食道炎も考えられる
腹筋で筋肉痛ではない痛みが出てた知り合いはこれだった

657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 11:41:03 Q52oiTs+
夏バテとのダブルパンチが子の時期辛いよな～。

658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 12:44:59 cJBepS6J
この暑い中、ウインドブレーカー着て走る奴は何考えてるんだ？
死にたいのかな？
痩せると思ってるのかな？

659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 13:25:32 /l788UWc
熱い環境にいれば痩せる
汗をかけば痩せると思っている低脳が多すぎるって事です

660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:01:52 bSGmgKGZ
>>658
いるよね。
脱水症状で死にそうでほんと怖い。
まぁ他人事だからどうでもいいけど。

661:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:16:55 kaMhozXj
あちー

662:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:25:24 gge9S/dD
あぼーんが入ったのか

663:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 14:30:14 gge9S/dD

ｽﾚﾘﾝｸ(saku板:224番)
224 名前：肥満児[] 投稿日：10/07/13(火) 23:34 HOST:f70-31.knet.ne.jp
削除対象アドレス：

なんだこの糞みたいなホストはｗｗｗ
つーかこんなスレでも大事にしてる奴が居ると思ったら笑えた

664:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:17:47 DkLBG4OM
削除依頼出してくれた人おつ

665:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:45:13 f6FlrQ0f
>>660
西城秀樹もそれで倒れたよね
痩せるためにジムとサウナで汗を出して水分摂らずに脳梗塞になって

666:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 15:56:13 bSGmgKGZ
水分減らすな脂肪減らせ

667:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 16:34:44 Q52oiTs+
食う量増やすな噛む数増やせ

668:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 17:31:42 ieWlcva8
>>665

このスレにも、未だに水飲まないで根性鍛えろって言ってる奴がいっぱいいたしな。

669:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 18:05:51 kaMhozXj
やせたきゃ代謝をあげろ

670:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 18:57:51 OPngQBV4
ジョグのモチアップにガーミン購入を検討中

671:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 19:17:03 d/enho85
Garminお勧め。
毎回距離やラップ心拍数が自動で記録される。
練習サボれなくなるよ。

672:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 19:19:25 wqXyw/Pp
そういうのは雨降りそうなときに付けていけない

673:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:30:28 kaMhozXj
カラスのうんちがスレスレのところにふってきた
恨まれるようなことはしてないのに、狙われたよ

674:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 21:46:59 TYHMWFiJ
>>672
310なら防水

675:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 22:04:01 xEegUFK+
ガーミンユーザー多いのかな？　ＧＰＳって正確なのか？

676:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 22:36:02 9/5hX20l
>>675
高層ビルの中だとかなり微妙にはなるがな

677:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 22:49:21 Ns03TvxD
携帯のGPSがけっこういいかげんなもんだから
あまり期待はしないな

678:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/23 23:12:23 WVazH6rE
>>675
フルマラソン走ると400mほど長く表示される

679:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 00:30:49 bAyOsj1X
熊がでたぞ。いなかに住んでるやつ油断するなよ。
URLﾘﾝｸ(hokkoku.co.jp)

680:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 06:22:53 lDmG/lCo
おはよう

681:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 07:40:58 3BCDGpg8
熱中症が怖くて走れん

682:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 08:05:32 /kMg8MJY
走りたくない人は走らんでええよ

683:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 10:08:35 U5maDXp3
>670
ガーミン中毒になるぞｗ
ガーミンが無いと走れなくなるし、陸上のトラックでもガーミン付けちゃう様になる。

今の俺だけど…

684:■■■■重要事項■■■■
10/07/24 12:36:53 i96Q6TAT

668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2010/07/23(金) 17:31:42 ID:ieWlcva8
>>665

このスレにも、未だに水飲まないで根性鍛えろって言ってる奴がいっぱいいたしな。

685:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 15:52:41 s7aIFMFQ
相談なのですが、ジョギングを月に100kmがノルマで、6月よりしてます。
7月から身体が慣れ、10kmを50分程で走りきれる、体重62km、身長167の男です。
ジョギングだけなのですが、このまま走っていると腹回りの贅肉は落ちるでしょうか。
腹筋や背筋を鍛えろと言うのは分かります。ですが、最近はジョギングが楽しく、
しょうがないのです。如何でしょうか。

686:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 16:11:11 rohiM2zA
摂取カロリーから消費カロリーを引いてマイナスになるなら死亡堕ちるよ

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 16:42:35 /kMg8MJY
おいらは去年の10月くらいから初めて（166:70）今では月300ｋｍ近く走るし
体重も最近60ｋｇ切って57～58くらいだけど腹周りはまだぽよぽよたぷたぷだよ

688:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 16:49:43 9ethzS+a
月２００キロ走ってもポヨポヨだった腹回りが
「30秒ドローイング腹を凹ます最強メソッド」を読んで実戦するだけで
あーら不思議

689:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:11:19 TJT8mHFi
帽子とサングラスして走ってますが
それでも顔（頬のあたりとか）焼けてかっこ悪いです
日焼け止め塗ってもすぐ落ちそうだし
どうすればいいんでしょうか

690:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:18:03 hwI5K51p
日が落ちてから走ったら？としか言いようないな

691:685
10/07/24 17:24:34 s7aIFMFQ
>>686-688
サンクス、やはりジョギングだけじゃ駄目なのね。
でも下地作りとして100kmを150km、さらに200kmに出来るように
励んでみます。

692:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 17:35:17 urVjYOFa
>>685
>このまま走っていると腹回りの贅肉は落ちるでしょうか。
落ちます。が、他の部位の脂肪と筋肉も落ちるので人によってはかなりスリム、悪い言い方をすれば
ガリになる危険がある。それが心配なら筋トレするのが一番です。

693:685
10/07/24 18:05:42 s7aIFMFQ
>>692
アリガトさんです。
つまり脂肪を支えてた筋肉と脂肪が消費され、ガリになると。
了解です。少し腹筋背筋を多少刺激するような筋トレします。
カモシカのような足になりたい。目標は高校の時のベスト、55kg。

694:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 18:26:09 urVjYOFa
>>693
>少し腹筋背筋を多少刺激するような筋トレします。
いや、じゃなくて細くなったら困る部位の筋トレですよ。
男性なら胸や背中、腕、肩辺りが良いのでは。

695:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 18:36:31 dAXrJxQy
来週も雨ふらねーのかよ・・・
6日連続で走ってるし今日は休もうかな
痩せたいけどこれだけ暑いと休日挟んだほうがよさそう
せめて風があればいいんだけどうちの地方風あんま吹かないんだよね

696:685
10/07/24 19:02:37 s7aIFMFQ
>>694
そうですか、ありが㌧。
とりあえずはガリになるべく、走りこみします。

697:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:13:51 r8kO1SPM
もう少ししたら行くかな。
暑くて5キロとかでも歩いてしまう。

698:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:43:10 vTsCDw6/
なんかさ。

699:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:45:36 Hkrwm6OQ
ＦＮＳで２４時間マラソンやってるけど・・
完走できんのかねこれ？

700:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:47:21 vTsCDw6/
>>668
良く読めよ。
そんなやついないだろ。

701:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 19:49:15 lDmG/lCo
突然のスコールにみまわれてズブ濡れ
スコールは友達さ

702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 20:47:30 +OKwteTb
わぁたーしこーいにおーちーてるぅ

703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 20:48:29 /kMg8MJY
夏場の雨はむしろ嬉しいくらいだが家まで遠いところで降られると
全身ずぶぬれ髪ワカメ、シューズからぐじゅっぽぐじゅっぽと怪しい音が出て
まるで土左衛門の逆襲みたいな状態で周囲に怪しまれつつ帰らんといかんのがなんとも

704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 22:59:09 DB6k6PE9
犬のうんち（生乾き）踏んじゃった。。。orz
片付けていっておくれよ～。

705:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/24 23:28:35 i96Q6TAT
＞つまり脂肪を支えてた筋肉と脂肪が消費され、ガリになると。

どういう解釈をしたらこういう結論が出るんだよ

706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 00:15:37 zz6LrTMv
いや、でもそうだろ

デブは抗重力筋が発達してる
痩せてきたらそれらは不要だから筋肉も落ちる

707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 01:41:58 P5oLycns
ポッコリお腹がなかなか減らないorz
1日おきに15㎞ぐらい走ってた上に、摂取カロリー抑えてたのに...
かといってマラソン選手ぐらいの距離はとてもじゃないけど走れないし

708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 04:00:29 pN7nGP6p
腹筋鍛えてファキンユー

709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 08:42:40 9n1sctLw
ビールっ腹を改善するとか腹筋を鍛えたいとか脇腹の肉がとか、
そこを集中して脂肪を落としたいならビリーのとこに入隊したほうが効果的じゃない？

710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 10:05:50 wwZx1u32
腹筋を鍛えるには反動をつけずにゆっくり動かすのがいいんだよね

711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 10:23:00 d9ebge3R
>>707

1日おきに15㎞走って減らないはずがない。
おなかの贅肉も胸囲の贅肉も同じ割合で減ってるからなかなか減ってるように見えないんだよ。
体重は落ちてるんでしょ？
毎日写真撮れば歴然だよ。

712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 10:52:48 2O1/gUK/
摂取カロリーの計算違いだろ。
要するに、食べすぎ。

713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 13:32:16 GBRbFSXG
食いすぎてても（１日、３０００～４０００カロリーぐらい）毎週欠かさず５０ｋｍぐらい走っていれば太らんよ。腹は出てるけど。でも空腹時は、程良く、くびれがありヘッコンでる。
俺は、顔周りがスッキリ見えてて、頬がこけてる感じに見えてりゃ良い。

714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 13:51:11 4en1E9oz
みんな、スポーツドリンク何を飲んでます？

715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:02:14 9n1sctLw
スポーツドリンク？そんなセレブな商品買えないよ
水で充分

716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:05:24 hDF8fRWT
水に塩を少し溶かしてレモンの汁を少し入れたやつを飲んでます

717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:18:34 aaYCZHtD
水にクエン酸

最近、空腹時か少なくとも食後5時間以上あけてから走ると
なんか一気に脂肪が減少し始めた。

血流中に糖がないと脂肪燃焼がしやすいものなのだろうか

718:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 14:23:57 KzQLWk6j
塩なんて普通のは人工的に作ったナトリウム１００％
岩塩なら海で作られるからミネラル豊富で栄養満点
でも高い

719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 15:10:23 UG78syXn
あつすぎて、走る気にならん。

720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 15:15:41 PJbOD6Dm
夕方から夜でしょ

721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 15:24:12 D1dHto6z
今もどってきてシャワーを浴びたところだー
20kmコースの途中で熱中症が心配になって12kmコースに切り替えて戻ってきた

722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 15:56:41 4SP3AIxj
>>714
その時々に安売りしてる物w
それを水と1：1ぐらいでブレンドして飲んでる

723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:05:19 4en1E9oz
皆さん
トンクス

724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:20:46 W281a5Ge
>>723
自分のおしっこ飲むといいらしいよ

725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:48:05 G34e4et0
走り切ったあとに梅酢を薄めて飲む。
塩分、ミネラル豊富豊富で回復にはモッテコイだね。

726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 16:49:08 rsVAbjp3
URLﾘﾝｸ(mixi.jp)

727:719
10/07/25 19:46:14 UG78syXn
イヤイヤ走り始めたが、意外と気持ちよかったぞ。
ワシも20kmのところ11kmにして帰ってきてしまったがな。
顔から汗が鬼のように吹き出してきてワロタwwwwwwwww

728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 20:42:51 pIkHadiP
夕方に夕立きてくれたおかげで今日はいつもより涼しかった
休息日にするつもりだったから素直に休んだけど

729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 20:54:38 8/RYcvES
ここ10日間で10キロしか走ってねーよ
暑いしカミナリ怖いしｗ

730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:01:03 EKm8A9WZ
雷か、、、
昔雷なんか怖くねーよとか思って無視して走ってたらすぐ近くの電柱に落ちて未だにトラウマだわ

731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:02:00 Az+AYYGn
俺はここ10日で60キロだな
暑いのは誰もが一緒だ

732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:02:36 1AIaqnY3
今から走ってくるかな・・・。
久しぶりに運動するから、最初はウォー王から始めようかな。

733:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:16:43 wAqrE7B/
初心者ですみません、素人ですみません「ウォー王」ってなんですか？
素人考えで「ウォーキング」かしら？とかも思ったんですが玄人集団の
２ちゃんで今どきそんな昭和団塊オヤジもはばかるダジャレとかあり得ませんよね
本当に素人ですみません、意味を教えて頂けると有難いです、もう気になって
夜も眠れそうにありません、お願いします、素人なものでご迷惑をおかけします
すみませんすみません

734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 21:29:10 aZ4EXn94
玄人集団w

735:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:04:29 +aZLCQhi
>>733
別にウォーキングでもウォー王でもどっちでもいいし
何でこんな必死に煽って揚げ足とろうとしてるのかわからない・・・
夏休みだからなのか・・・？
迷惑かけてると思うならもうこないでくれ・・・

736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:07:11 W281a5Ge
>>735
構ってほしいんだろ
相手にするな
どうせあいつだ

737:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/25 22:11:02 8/RYcvES
言い訳じゃないが、昼間は熱中症が怖いし、夕方はカミナリ、夜は夏休み中の高校生が怖い
携帯電話も持ってないし人通りの少ないところを走るので不安要素があると中止してしまいますｗ
へたれすみません

738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 00:19:21 aPLamD35
携帯ぐらいならジョギング用のバッグに入るんじゃない？

739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 01:18:24 9aMkytlr
>>737
家の中で走ればいいです
たとえ１mしか走れない広さでも、千回走れば１km、万回走れば１０km
熱中症も大丈夫、雷は頭上に落ちない、高校生の強盗には気をつける
靴もいらないし、無駄な金も省ける

740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 07:37:42 jqAMpSfd
6km行ってきた
平日は6km、土日は10～15km走ってるんだが
6kmだとその後も普通に仕事できるんだけど
10km以上走ると眠くて二度寝してしまう
休日で気が緩んでるのもあるんだろうけど体力の無さに凹むわ…orz

741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 10:25:22 8TPGfO4g
ガーミン買っちゃった。いつものコースを計測したらジョギングシュミレーターより少し短かった。
でも便利だなこれ。データはPCに取り込めるし。グーグルアースなんかともコラボできるし。
なにより1KmごとのLapがとれるのが便利。

742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 11:32:55 qOUakuCC
ｽﾝﾄのT6Cでﾁｪｯｸしてるんですが、先月から今日まで190.48kmを走って、
11184kclを消費した、って表にある。
痩せた実感があまり湧かないのだが、身体の中では変化が起きてるのだろうか？

743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:48:09 bivmKYFk
体重が減ってないの？
なら素晴らしいじゃないか
脂肪が減って筋肉が付いたってこと！

744:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 15:49:02 4F8wDJxI
>>740
ここまで暑いと、自分が思ってる以上に
体力消耗してるみたい。
自分も走った後、つい眠っちゃう。

745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:11:31 hl106fFV
最近、以前より速度を上げて走るのを続けているが
痩せる速度が速くはならないが、引き締まる速度は早くなった

746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:14:57 KqZHtMoF
やっと、「ヤバイ、ダイエットせなあかん」と思い始めた頃ぐらいには戻りつつあるような気がしないでもないぐらいになってきた。

747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:22:57 qOUakuCC
>>743
そうですか、引き締まって来てるのですね。
頑張るぞ。

748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:30:28 X54oqRFg
>>742
単に走った以上に食べてるだけ。

749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:36:45 n1Z5wzAE
>>745
それやつれてるだけ
有酸素運動時は基本的に糖質と脂肪をエネルギーとして使うが
運動強度が弱いと脂肪をエネルギーとして使う割合が高くなる
強いと逆に糖質をエネルギーとして使う割合が高くなる

しかし糖質が足りないと筋肉は自分（筋肉）を分解してエネルギーとして使う奥の手がある
有酸素運動だけじゃ筋力のアップは期待できないのに
状況によっては筋肉をエネルギーとして使うから徐々に減っていく
筋トレしないで走ってばかりの人はガリガリでしょ

750:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 16:51:02 WtJOEV/M
白筋は鍛えると太くなる。
赤筋は鍛えてもほとんど太くならない。ミトコンドリア、毛細血管が増え脂肪燃焼能力が増える。

751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 17:03:01 NVwsy4hK
>749
そこで、坂道トレーニングですよｗ
走るって、大して筋力は使わないからな。
逆に使うような走りをするのは、大変効率が悪い。
だから、走り慣れてくるとちっとも痩せなくなるんだよなー

752:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 17:14:56 KqZHtMoF
というか、普通に走ってれば普通に痩せるしw
走っても痩せないってそれはもう痩せる必要が無い身体だろ？

753:力石
10/07/26 18:12:41 0scO2ydk

筋肉なんてそう簡単に付くわけないだろが（ﾌﾟｯ

これだから素人は・・・・・

754:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 18:16:47 ZNP/oJk6
ここのデブ共の頭でっかちカキコ見てると童貞が妄想ばっかり膨らませてるのを見るようで
キモイと言うかイカ臭くてイヤ

755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 18:17:42 +Te8xdb9
>>753
いやぁこの板にいたら付くみたいだよ
あちこちにそんなカキコがありまくりw

756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 18:30:36 bivmKYFk
＞走るって、大して筋力は使わないからな

走り方によるだろ
全身の筋肉の９５％を使うスポーツがランニングだ

757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 18:53:08 tvNimCN1
AA貼りたくてウズウズしてるのがいるなｗ　どこにも居場所がないんだろうな

758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 21:00:24 2gX5AA3S
暑い中走ると、全身が倦怠感みたいな感じになるな
吐きそうになるし
たまらんぜ

759:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/26 23:13:59 TDYh7D40
>>758
俺は暑さ寒さに関係なく、7～8km地点でおえっってなる。
ゼーゼーハァハァが続くと必ずなるんだよね。
タバコは10年前にやめたけど、その後遺症だと思っています。

760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 03:36:25 dHks/pR5
この時期に、水も持たずに走ってる人いるけど本当すごいわ
自分なんて、水なしで何キロも走るなんてとてもじゃないけど無理
しかも、長袖、長ズボンの人とかも見かけるけど、
短パン、Ｔシャツですら暑いのに

761:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 10:00:29 pOxreWWY
水を飲むと胃腸にすぐきておなかがゴロゴロする人がいるみたいよ
そういう人はフルマラソンでもまったく水を摂らないらしい

762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:19:35 M0MwPlqN
そりゃそういう人も要るだろうね
１万人に１人くらいはｗ

フルで水分をゼロ・・・・やっぱ居ないかなｗｗｗ

763:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 11:35:24 iu6l/ov6
そんな内蔵が弱い奴はマラソンやるなよｗ
走ることは筋肉だけじゃない
心肺なども含めた内蔵によるところが大きい
胃や腸も大事

764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 12:36:12 qSvx6aXe
一年ぶりくらい？にこのスレ来たらスレ過疎ってるな
デブの嫉妬が酷いスレだったから見なくなったけど
今はだいぶ追い出せたみたいだね
それではまた一年後　ﾉｼ

765:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 13:48:43 f6lFBYBm
１年に１回だけ来るのか？
七夕みたいな奴

766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 17:58:07 FA9u4ryZ
>>764
ジョギング初心者スレ -4kg ε=ε=走
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

このスレのおかげで住み分け出来てます
それでも、殺伐としているときもあるけどね

767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 18:46:15 2KQg4IUI
昨日も5キロぐらいですごい雨降ってきたけど
今日も雷なってるしやめとくかな
どうせ降るなら日中にしてくれ

768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/27 23:54:35 Hf16ee6o
夕方にひと雨来ると、ちょっと涼しくなっていい。
水溜りを避けるのに苦労するけど。

769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 09:28:44 eqry6uf7
>>763
それはあるね
あとメンタルな部分かな
こう言うとまたひ弱い連中が根性論とか言うだろうけどw

770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 09:56:10 dmtEmywm
はい、いつのも
>>763に期待

771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:05:25 PrbMPmFz
シリアスランナーは他スレ行けよ
ここはダイエットスレなんだけど

>あとメンタルな部分かな
>こう言うとまたひ弱い連中が根性論とか言うだろうけどw

とか言われちゃっても困るよねｗ
なんか同級生に相手にされないから幼稚園児相手にいばってる小学生みたいだなｗ

772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:06:41 L92FIO5C
　| |ｌ￣|
　| |ｌヘ|
　| |ｌタ|
　| |ｌレ|
　| |ｌ＿|
　| 　　.|＿∧　　ｸｯｸｯｸ
　| 　　.|｀∀´>
　| 　　.⊂ ノ
　| 　　.| ﾉ
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:11:08 SngB6MB8
水飲み根性論の奴らは根性ついたか？w

774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/28 13:16:43 rZvNU84W
もうお前もしつこいよ
いつの話を引きずってるの？

俺も、どんな手段でも水分は取るべきだと思うけど、お前の執着はキモいよ
頭大丈夫？

775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 00:23:20 ZxZqYOkD
１日70㎞も走れるマラソン選手ってすごいわ
もう超人だよね
自分なんか、一番走れて17㎞ぐらいだったけどその日どころか、
とてもじゃないけど翌日なんて足が張って走れないぐらいだというのに
結構食べるからできる限り距離を走りたいんだけど、これが限界orz

776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 01:47:20 RPUa3Z89
怪我のリスクが増えるのは何キロからだっけ？
200kmか300kmか忘れたけどファンランナーと競技者を分ける壁があったよね

777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 02:32:32 4VJc4oV5
年を重ねると軽く走り始めないとすぐ痛める

778:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 06:16:15 K/A5YT7F
怪我の原因は殆ど自分自身の怠け、自己過信、甘え
年をとると心が弱くなる

・アップ不足（特に寒いとき）
・ストレッチ不足
・腹筋、腕立て等そのとき必用な体幹の筋トレを怠ける
・痛みがあるのに飛ばす、距離を伸ばす（止める勇気）
・痛みや疲労が残ってるのにムキになる（休む勇気）
・栄養不足（たんぱく質、ビタミン、ミネラル）
・問題のあるフォームでそのまま走る（自分でも分かってるはずの）
・食べすぎで太る（走れないときは食うな）

自己反省で書いてみました

779:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 07:53:25 fkF8mXAX
13.5キロ走ってきた。
風が強いが気持ちヨカッタ。
走ると食欲スゴくてなかなか痩せないよ。

780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 08:08:37 yJTLAX57
おれも14キロ走って来た。
それにしてもペースが遅い。1K8分弱。
2時間近くかかったよ。

781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 09:13:26 MLUi2x4d
>>778
俺がいるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 09:36:25 OyRXXuc2
ジョギング自体がアップのようなもので不要という説

783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 10:47:48 HnqRTidu
それは運動を日常にしてる筋力のある人、慢性運動不足の油デブには当てはまりません

784:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 13:19:39 OavaLhf7
無職歴２年半の俺（３２歳）が、介護の内定を先週に貰ったのよ。
嬉しかった。
友人に知らせたら喜んでくれて、就職祝の飲み会までやってくれてさ。
親も泣いて喜び、おばあちゃんが御先祖様に手を合わせた
で、今週の月曜に初出勤したわけ。
俺の想像では、車椅子を押して散歩したり、一緒に遊んであげたりすること
が介護だと思ってたわけ。

それが、体拭いたり、糞尿処理がメインなんてさ。
キタネェーーーーーーーーーーーーーーーーーーーじゃんｗ
火曜には無断欠勤してそれから行ってないｗ

ちゃんと求人票に書いとけ！ボケ！
ちなみに友人や家族にはまだ言ってない。

785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 14:26:41 MLUi2x4d
お前こそ「無職の分際で気に入らない仕事は無断で辞めます」って書いとけよ

786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 14:40:37 Wt/fowUc
コピペに反応しないように

787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:31:03 cZ+bc9H2
大雨強風の中15km走ってきたわ
ずぶ濡れになったけど、猛暑の日中に走るよりはるかに楽だな

788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:37:43 jpsjLWG0
俺には無理だ。
シューズが気になって。
貧乏性だな。

789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 15:54:38 cZ+bc9H2
悪天候の時は寿命の尽きかけてる古いシューズだからw
シューズ新調する時は、気持ち早めに入れ替えて、
古いのは悪天候用に取っておくといいよ

790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 16:00:30 OavaLhf7
古いのは悪天候用に取っておくといいよ　ｷﾘッ
古いのは悪天候用に取っておくといいよ　ｷﾘッ
古いのは悪天候用に取っておくといいよ　ｷﾘッ
古いのは悪天候用に取っておくといいよ　ｷﾘッ

791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 16:08:57 cZ+bc9H2
なにか変か？
メインの2足をローテーションしつつ、悪天候用のは古い奴だぜ
まあ、おまえのようなカスブタに言っても無駄だろうけどな

792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 16:52:47 MLUi2x4d
まあキチガイを相手にするなよ

キリッとか書くとカッコイイとか思ってるんだろうさ

793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 16:55:53 EXcp/ceM
789は別に揚げ足とられるようなこと書いてないだろｗ
意味わかんねえわ

794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 17:35:49 OavaLhf7
>>791
お気に触りましたでしょうか？
通常誰もがやっていそうなことを得意げに（知らんけど）書き込んでるのが面白くてねえ

それにこういう人弄ると面白いんだもん　ｴﾍｯ

795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:02:08 HnqRTidu
俺も古いのは取ってあるよ、言われるように天気悪い時とかに履こうかなと思ってるが
洗って仕舞ったら思ったよりきれいでもったいなくて履けない、いま履いてるのが駄目になったら
また引っぱり出して使う、いま履いてるのは洗って仕舞う、洗うと意外にきれいなんで…とループ

796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:02:58 fkF8mXAX
>>794
くだらないことに面白みを見出さず、
ジョギングしてスッキリしようや

797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:17:36 eiYiIwn0
０７２してスッキリしようや

798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:20:22 eiYiIwn0
>>792
氏ね

799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:21:09 eiYiIwn0
↑
アンカ間違い
>>797
氏ね

800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 18:28:09 eiYiIwn0
>>799
童貞乙

801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 20:03:50 TCKRwIgb
雨の日はボロシューズで濡れるのを気にせず走る。最高

802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 22:57:41 ZxZqYOkD
身長や体重にもよるんだろうけど、ダイエット目的の場合、１日に最低でもどのくらい走るといいんだろ？

803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 23:49:43 EGTijHtk
テンプレ読んでね

804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/29 23:52:12 MLUi2x4d
>>802
走れるだけ走るのが基本！
まだ故障するほどは走れないと思うよ

805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 00:01:27 EGTijHtk
極端なこと言えばダイエット目的なら食べるのやめれば「走る」必要ないぞ

806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 00:03:48 XiMxNjtS
だな。
痩せるだけなら食べないのが一番。

807:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 01:51:50 a/p8bFup
カロリー制限だけで痩せると、やつれたように汚く痩せる。

808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 02:46:31 HmnYEl3i
食事制限のみだと痩せてリバウンドして痩せにくい体になるという恐ろしいループが待っている。

809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 06:16:20 mtRhbZMt
この一連の話の流れ自体がすでに何度もループしてるけどな。

810:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 07:59:45 54SGuAlo
だよね、この板の念仏
続かない食生活だとリバウンドすると言わるけど
続かない運動してても頑張ってると言われるんだよねw

811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 08:13:13 sb4IFm6L
走る服が無い

812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 08:39:50 YsSVAYS3
>>811
正装でもおk

813:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 10:17:43 Cq1jyO+l
おいらは去年の秋頃から始めたがその頃は服が無く（ジャージとか嫌いで持って無かった）
迷彩色の軍パンに黒Ｔシャツ着てファミコンウォーズがでったっぞ、とか唄いながら走ったもんだ
あの頃は俺も若かったな

814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 13:42:26 rN/QLoAI
>>813
去年の秋からそんなに歳とったのか？

815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 14:31:57 oZL+f+a2
>>812
全裸に靴下とネクタイか

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:26:03 XiMxNjtS
たまに普通のチノパンとワイシャツで走ってる人いるな。

817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 17:56:55 oL+1FjD5
それ駅に向かって走ってるだけじゃね？ｗ

818:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:41:41 XiMxNjtS
まぁそうかもしれんw

819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:55:18 U01wBFjs
8キロをちんたらと1時間走った
シャワー浴びても汗がひかなくって、だらだら
ガリガリ君の消費量がハンパない
今日すでに3本目

820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 18:58:24 Lp4l1gXl
ガリガリ君（赤城乳業）のカロリーは？

ソーダ味　1個　113ml　70kcal
コーラ味　1個　120ml　76kcal
マンゴー味　1個　113ml　68kcal
チョコチョコ味　1個　115ml　149kcal
巨峰味　1個　113ml　72kcal

ソーダ3本なら210kcal

821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:45:03 YsSVAYS3
森永アイスボックスにポカリを入れて飲んでみ
うまいよ

822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:50:56 vxpvCglF
何そのブルジョワジー

823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 19:53:04 238hC2Bt
だがエンゲル係数は高い。

824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:04:46 YsSVAYS3
意外とシビアだな
アイスボックスを一つに抑えれば、ガリガリ君3本より安いよ
何回も注ぎたしできるから

825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:10:54 AVTmxmsS
食うのは一瞬ですね

826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:20:29 lT5UISZD
>>820
それ間違ってる
コーラは113mlで45kcalだ

827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:21:39 AVTmxmsS
送別会があって会費５０００円でお寿司屋さん
バックレは不可能だし・・どうしよう・・
一週間野菜とプロテインだったのに。。
やっと胃が慣れてきたのに・・

吹っ切れるか・・

828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:23:27 lT5UISZD
あんま神経質にならずに食ったら走ればいいんだよ

829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:34:05 wRa7siRO
食品関係の仕事なので、毎日のように試食会がある…
いくら走っても痩せる気配がない

830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:34:06 Lp4l1gXl
>>826
そうなのか
ググって上にきたgooだかの質問掲示板に載ってたのを転載しただけ
でも俺もソーダのパッケージで40くらいだった気がした

831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:38:16 YsSVAYS3
まぁ、百聞は一見に如かず
興味ある方だけやってみて

832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:42:43 lT5UISZD
>>830
ソーダも家にあって、ソーダは表記通り113mlの70kcalだった
たしか洋なしも70kcal代だったと思ったので、コーラだけ改良と言うか低カロリー化したのかもね

833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 20:44:52 65pr4Uh6
夕食ケンタだったから、今日は夜も走るしかないな。

834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:07:06 vxpvCglF
赤城乳業サイトより
ガリガリ君1本当たりの内容量とカロリー

ソーダ　　　　　　　　　113ml　70kcal
アップルとマンゴー　113ml　68kcal
コーラ　　　　　　　　　113ml　45kcal
グレープフルーツ　　113ml　68kcal
レモンスカッシュ　　113ml　54kcal
梨　　　　　　　　　　　　113ml　69kcal

リッチチョコチョコチョコチップ　110ml　158kcal
リッチチョコバナナ　　　　　　　　110ml　149kcal
コーヒーゼリーミルク味　　　　　110ml　146kcal

ソーダ(マルチ)　　　　　　　　　　　　　65ml　40kcal
巨峰(マルチ)　　　　　　　　　　　　　　65ml　40kcal
ソーダ＆グレープフルーツ(マルチ)　65ml　40kcal
リッチ夕張メロンミルク味(マルチ) 　58ml　71kcal
リッチチョコチョコ(マルチ)　　　　　　　58ml　76kcal

835:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:12:41 Cq1jyO+l
近所のケンタが2年前に潰れてそれ以来喰って無いな、マクドや牛丼屋、回転寿司とかも
かれこれ2年くらい行って無い、外食やコンビニでの買い食いも全然しない、ビールは去年止めて
いまは焼酎の茶割りに替えた、ジョグは毎日最低1時間で悪天候で走れなければ翌日倍走る
それでも大して痩せないけどな

836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 21:52:34 Z2LVc460
ジャンクフード食ってない自慢ｷﾀ━━━m9( ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!!!!

837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:04:29 GGz6ukwA
膝の調子もいいしそろそろジョギング再開するか！
っと思って張り切ってたらシューズの方が先に悲鳴をあげたｗ
パキョ、パキョとか鳴ってるから枝でも踏んだかなと思ったらソールが前のほうからベラっと剥げてた

接着剤で補強すればウォーキングくらいには使えるんだろうか・・・

838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:17:53 AVTmxmsS
スレ住人の本気ぶりはいつみても感心するわ・・

839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:38:39 5Q4Et2CO
自分は6キロ弱を44分かけて走ってるんだけど、ペース遅いかな？

みんなはどの位なの？

840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:42:33 oZL+f+a2

836 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[] 投稿日：2010/07/30(金) 21:52:34 ID:Z2LVc460
ジャンクフード食ってない自慢ｷﾀ━━━m9( ﾟ∀ﾟ)━━━ｯ!!!!!

841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/30 22:58:08 AVTmxmsS
>>839
５キロを３０分切れない間はジョギング初心者スレにいたほうが幸せになれるかも
自分のペースで頑張れ

普通体型で大体１キロ６分ペース切れば運動強度は十分
身体と足と相談しながら、自分のペースでジョギングライフを構築する方が先かな
無理にタイム縮めようとすると怪我のもとなので注意

842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 01:51:03 tdyoD6KN
>>829
１日に２０キロ走れば、どんなに食っても痩せる。

843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 07:39:18 3pw/hNz/
10キロを1時間で走ってきた。
で、ガリガリ君を食べてみたがイマイチでした。
冷たさは心地いいけど、3口くらいで充分かな。
飲料ガブ飲みが向いてるらしい。

844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 12:14:34 4G0aAPob
それ段階が間違ってるぞ
いきなりガリガリ君はないなw

ラン終了→水分補給→シャワー→涼みながらガリガリ君

845:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 13:57:22 fWrCLrbT
１キロ６分てかなり早くね？？
そんなペースで走ったら２kもたないで心折れるお＞＜

846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 14:51:07 7G/kByeQ
キロ6分はジョギングペースとしては普通でしょう。
市民マラソンの大会では中の下くらいの順位になるみたいです。

847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 15:55:01 3pw/hNz/
>>844
やはりそうなのか
どおりでガリガリ君がすんなり喉を通らないと思っだw

848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 17:00:54 wx1a3ftR
今月は前半梅雨で走れなかったし、何とか130km走れたのは満足だ
来月は150kmだ

849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:03:03 EapXDnw8
靴を買ってきたら今度はものもらいになった件
呪いでも受けてるのか・・・

850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/31 21:05:34 KbNZ/aEH
シューズ、何買ったのさ？

851:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 10:35:51 l2QX5xkj
走ると、せっかく走ったのに食べるなんて勿体ないって思う
全く食べない訳にもいかないし、食べると自己嫌悪に陥る

852:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 10:43:49 B3snvZpr
だからさ、そんな強迫観念は捨てろって
一度太った人はダイエットやめたらまた太っちゃうんだから、
一生やっていくつもりで、過剰な負担にならないよう無理しない事だよ

853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:05:32 JrogYDvv
食事制限なんてしてないけど痩せるよ
そりゃバカみたいなドカ食いはしないけど
お腹いっぱいで満足する程度に3食きちんと食べてる

854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 11:40:30 UZiQ/iWd
tes

855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 12:31:59 2vOnzQby
昨日四国カルストにドライブ行ったら三坂峠を走ってた人がいた。
恐るべし。

856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 14:46:06 XFzLahuc
三坂峠ってなんだ？
マイナー地方のことはよくわからん

857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 15:04:03 UrNNxeFz
四国とか、離島も同然だよね

858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:21:55 igKiD4gr
ジョグでお遍路とか良くない？　無理？

859:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:50:37 ySvKa/WY
山道や未舗装を走るとかマジで苦行

860:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/01 17:57:20 Ocj9AUd8
>>859
トレイルランは楽しいぞ

861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 08:07:55 mJRIh5D4
何故か今日は走っていて気持ち悪くなった
水も飲んでるし、休みを入れて体温も下げながら走ったけど、
ブヨブヨの体とはいえ情けなかった

862:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 09:05:13 avZx1iyq
こう暑いと仕方ないよ。
たまに涼しい日に走ると、驚くほど快調でびっくりする。

863:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 12:17:25 N2b2ws13
詳しい人教えて。気温と消費カロリーって関係ある？それとも微々たる差？

864:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 12:59:19 TYBpFy5l
関係あるにしても暑いと長く走れないから差し引きで言うとマイナスだよなあ

865:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 15:29:03 PiGScDqP
う～む、たった6kmでダウンして、帰りは歩いてきた
早く涼しくならないかなぁ・・・

866:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:12:28 dN0jMppl
>>863
生活してるだけでエネルギーを消費してる感じがするな。
実際、冬は太るし、夏は痩せる。

867:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:29:00 q11vITOQ
体温が高いと消費カロリーが多い

体を冷やすと体が体温を上げようとするから消費カロリーが増えるというのは嘘
実際は体温が高い状態の方が代謝が増えて消費カロリーも増える
低体温状態は体の機能が鈍ってしまう

一日の何もせずに勝手に消費するカロリーを基礎代謝と言う
基礎代謝が高い人は平熱も高い
平熱が低い人は基礎代謝も低い

よって夏の方がカロリー消費が多い

868:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 17:38:43 0xoU+0zL
>>867は変温動物なんだな

869:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 19:12:47 mJRIh5D4
>>862
慰めてくれてありがとう

>>863
「褐色脂肪細胞」でぐぐってみて

870:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 20:41:30 hla4NWJc
皇居ランニングしてるが最近人大杉でしょ
マジで

平日でも４０００人以上来るとかマジかよ

871:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:11:50 YYUrVHhq
皇居ランナー「飽和近い」？歩行者とトラブルも
URLﾘﾝｸ(www.yomiuri.co.jp)

872:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:20:44 oxoF4pbB
>870
ちゃらしかいねーだろ、そんなとこｗ
誰かに見られてねーと、モチベが上げられねー奴とかｗｗ

873:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:26:51 PiGScDqP
マジ意味わかんねw
俺なんて人が少なければ少ないほどいいけどな

874:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:41:32 Jb17jWu4
>>869
お前さー小さい小さいどうでもいいことに拘る傾向にあるだろ

875:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 21:53:58 U41KXlPJ
>>872-873
おまえらも2chで吠えてないと寂しいんだろｗ

876:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:04:37 YYUrVHhq
まあ、あそこらへんいろいろ充実してるし
沢山ランナーのいる場所ってのもある意味魅力的だろう

>>874
>>875
いちいち煽るなよ・・

877:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:09:33 U41KXlPJ
>>876
そもそもお前が余計な記事貼ったからだろｗ

878:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:12:06 al01qrxC
走ってて頭の前後をしめつけるような頭痛がしたから途中でやめてきたんだけど、これ熱中症なりかけ？
まだ着込むのはやめた方がいいか

879:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:29:36 rvNRFOS/
>>878
Tシャツ、短パンでも暑いのになんで着込む必要があるんだ?

880:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 22:40:02 cDmttxgV
俺は信号で止まったら急に胸が締め付けられる感じがして
頭の血の気が引いてく感じを覚えたことがあった。
走ってるときは何ともなかったからビックリした。

881:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:00:42 al01qrxC
>>879
上着のポケットが複数あったほうがなにかと便利だからかな？以前は夏場でも特に問題なかったからそのまま。

882:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:09:29 vYMDGMOV
おっさんが着てる釣り用のベストみたいなのってすげー便利そうだよな。
あれあればかばんいらねーぞ。ちょっと着てみたい。

883:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:15:49 rvNRFOS/
>>881
走る時はあまり物持たないのでそんなに便利とは思わないが。
必要ならウエストポーチつければいいだけだし。

884:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:47:42 uSkA/h5A
オスグッドage

885:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 23:59:16 IRqudk5t
鯖移転かよ

886:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 04:03:48 vmXHEZM0
深夜走ってると、途中で全裸で走りたくなるので全裸で走ってる

887:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 04:12:12 gnI7Z4de
深夜の林道で全裸になってフルボッキした事ある。
チンコにハエが泊まった。

888:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 12:02:20 4+rP/SxA
熱中症って自覚症状出る前に予防するのが
大事だよね。
以前旅行中に熱中症になったけど、急に
吐き気がしてきて汗がダラダラでものすごく
しんどかった。
この時期は無理しないのがいちばんだよ。
ちょっとしんどいなと思ったら、歩きに切り替えるとか
したほうがいいよね。

889:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 14:27:23 uhLfbdY7
一番危ない時間は10時～13時くらいだっけ？
俺的には13時から16時くらいまでの間が一番きつく感じるが

890:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 18:09:22 XIOG+3v7
気温高めなら何とかいけるけど、湿度もプラスされるとヤバい。
昨日は湿度高すぎてマジできつかったもん。

891:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 21:49:27 eXSra3AN
最近夕方風が出てきて、おっいいな。と思っていると
その後激しい夕立。
でもって湿気最高の状態になってしまい
モチベだだ下がりってパターン時々あり。
走りづらい季節だね。

892:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 23:45:41 uov7E4Mr
「おっいいな」が「おっぱい」に見えてしまった

893:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 02:16:04 XNHzDiZU
かわいい女子の後でクンクンしながら走りたいです

894:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 06:27:47 YA1+lo3K
その後激しい夕起ち

895:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 06:48:06 OFzdMab7
おいら降る勃起

896:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 12:55:49 M0QtHjBf
北海道以外はもう亜熱帯だよね。
夕立もスコールみたいな感じだし。

897:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 16:21:45 UdnNHEmR
URLﾘﾝｸ(jan.2chan.net)

898:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:04:40 8xMy0V9/
>>897
通報しました。

899:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:48:53 mItyD6AJ
>>897
通報しました。

900:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 19:54:39 O5h1cDmW
ホームレスの人がお尻を洗う場所を
勝手に利用するとはけしからんな

901:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 21:05:07 OFzdMab7
きれいになるねｗ

902:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 22:05:56 Fk3RnECn
>>897
通報しますた。

903:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 00:56:33 BJwCHMpv
>>897
通勤しました

904:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 02:03:48 1UV2e65t
>>897が怖くて見れないんだけど、なんの画像？

905:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 02:38:33 unismUou
人体に鉄棒を突き刺している画像

906:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 02:59:50 1UV2e65t
>>905
有り難う。
見ないで済みました・・・

907:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 04:55:44 waER2R6O
水漏れを防いでるんじゃ？

908:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 04:57:03 iHO9gOea
>>904
ただのウォシュレット画像でしたよ。

909:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:19:54 /K1D6VxE
>>897
もう完全にトラウマだ…どうしてくれんだよ…

910:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 08:27:30 jQdL2md+
こんな感じはよく見る
ペット用だとと思ってるみたいだし
URLﾘﾝｸ(image.blog.livedoor.jp)

911:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:17:31 waER2R6O
まぁ、オレは平気だけどな。
この前、小鳥たちが飲んでて離れたところで順番待ちした。仕草がホント可愛かった。
オレも仕草が可愛い方だが・・・。

912:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 09:38:31 kHRVAXji
毎晩16km無給水で走ってるんだけど後半は意識朦朧
今晩こそは脱水症状で倒れるのかも？と思いながらも今のところは無事に完走
帰ってからまずは牛乳を500ml程一気飲み、水シャワーですっきりしてから冷えた麦茶をチビチビ飲んでから布団に入るのが日課に

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