【たったの】レッグマ ..
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992:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 18:27:34 8ydZk0Jz 基本的に重力に逆らう運動の時は吐く方が正しくないか？ だから閉じるときに吐いて開くときに吸う方がよくね？ 993:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 18:34:25 hAAudSvd その辺の呼吸法は、インドヨガとタイ式ヨガでは真逆だったりするから どっちでもメリットはあるんだろうと思うぞ 994:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/06 21:24:28 Oq0RYYMk 筋トレとして考えるなら負荷掛けた時に吐くのがいいと思われ 995:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/07 14:22:58 Nzr0nrCe 元々ダンスエクササイズ好きでけっこう内股は鍛えられてたんだけど レッグマジックやりだして1週間で、太腿の前後の厚みがだいぶ減ってきた みっちりした両腿の隙間はあまり広がらない これからかな
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