【たったの】レッグマ ..
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934:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 21:54:12 Y3b94oPn 通販番組でやってるみたいに、ジョギング風に腕振ってｼｬｺると 30秒くらいでもういっぱいいっぱいになる 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 06:15:26 wOLwyCDr 個人差 同じようにやってもどの程度の負荷になるのか、どの程度の持久力があるのか ボンレスハムみたいなデブから、既に筋力・体重・持久力など十分にある人がやるのとでは違う 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 15:29:51 6B1KmV0x 類似品の安いやつを始めたけど腕に力を入れないようにシャコると 背筋と腹筋が以上に疲れるけどこれは変に力入りすぎてる？ 元がデブだから全身の筋力がなさすぎるだけかもしれんけどｗ 937:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 15:30:35 6B1KmV0x 上げてゴメンorz 938:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 16:08:26 jSv0PxEr はじめたばかりで騒ぐな とりあえず様子見でやり続けろ 939:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/01 00:32:41 5X+HDNOC 風呂上がりに歯磨きながら、150回三ヶ月程やってたらちょっと筋肉質な脚になったｗ 腹には効かんが脚には効果あるな
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