【たったの】レッグマ ..
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931:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 01:05:48 KNtmEoYk >>916 レスありがとう！ 試してみます 932:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 21:28:08 OaSA/oIS なんか今サークル買うとDVD付いてるんだね。数週間早く買って損した。一度返品して再度書い直そうかな。 933:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 01:18:11 aTpUIcL9 みんな20分とかやってるの？すごいな… 934:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 21:54:12 Y3b94oPn 通販番組でやってるみたいに、ジョギング風に腕振ってｼｬｺると 30秒くらいでもういっぱいいっぱいになる 935:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 06:15:26 wOLwyCDr 個人差 同じようにやってもどの程度の負荷になるのか、どの程度の持久力があるのか ボンレスハムみたいなデブから、既に筋力・体重・持久力など十分にある人がやるのとでは違う 936:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/31 15:29:51 6B1KmV0x 類似品の安いやつを始めたけど腕に力を入れないようにシャコると 背筋と腹筋が以上に疲れるけどこれは変に力入りすぎてる？ 元がデブだから全身の筋力がなさすぎるだけかもしれんけどｗ
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