【たったの】レッグマ ..
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929:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 14:16:18 dnfiDKYv >>925 そう思うなら自分でも食事制限や他の運動もしてみれば良いのにね 大体１日に少しシャコる程度なら、普通はそう簡単に怪我しない 怪我するのは余程の運動不足かピザ、あるいはシャコり過ぎなんだろ あーあと、これやる前後に軽くストレッチやっとくと良いよ 930:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/28 21:06:19 8S1lsPn3 腹筋を鍛えたいなら、こっちのコロコロを併用するといいよ 【コロコロ】腹筋ローラー【アブローラー】 http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247815059/ 931:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 01:05:48 KNtmEoYk >>916 レスありがとう！ 試してみます 932:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/29 21:28:08 OaSA/oIS なんか今サークル買うとDVD付いてるんだね。数週間早く買って損した。一度返品して再度書い直そうかな。 933:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/30 01:18:11 aTpUIcL9 みんな20分とかやってるの？すごいな…
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