【たったの】レッグマ ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
904:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 11:42:44 ni/g5IDX >>902試乗感想 Xの方が開閉ともに負荷は大きい。足伸ばして乗っただけだけど。 〉意識して開かないと開けない… つーか、Xなら嫌でも意識しないと、初期の位置に足が押し戻された。 開くときにダランとして行うなんて、器具動かないし、かといって閉じる時も力んでないとズザーと器具の力に戻される。 あのスライド部分のカーブのおかげによるものだと思う。 ヒールはいてたから誤差あるかもしれないが、閉じる時に負荷を強めるのは共通要素。開くときは、手抜きしないつもりならゆっくりやるといい。 サークルなら、器具自体の負荷極小だから腰落としたりしないとXバリの負荷は得られないかも。 だからどっちにするかは大事にする比率によるんでない？ 極端に言うけど100鍛えるうち、Xだと膝上70、膝下30 サークルなら膝上40、膝下20、腹回り15、背筋・腕15 ただし個人差あり。 ケツはわからん 905:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/25 11:51:10 ni/g5IDX わかりづらいか すまん X→自然に開閉？は？頑張らないと無理 サークル→自然開閉可。姿勢に気をつけないと惰性で動いてしまう。自分の体使って負荷かけれ いずれにせよ、しゃこる時「のみ」しか効果ないなんて事はないから安心していいと思う。 あとは筋力と上手さの差による。 好戦を祈る。
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
4689日前に更新/253 KB
担当:undef