【たったの】レッグマ ..
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877:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 15:58:44 zAcRl9nH >>867 ＞毎日正座しっぱなしで家から一歩も出ない生活なので どんな生活か気になったｗ 878:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 16:10:16 4T6CcNBY >>874 どんな意味があるんだ？ ダイエット目的の運動なら他にいくらでもできるだろ 閉じる動きは自然でないから、筋力が上がって、強度を上げると剥離骨折とかの恐れがあるだろ 俺の知り合いは120回できると自慢していたが急に股関節が痛くなって５日になるが治ってない レッグマジックのやりすぎなのは間違いない 879:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 16:10:58 23V4P4k7 >>877 そやね。 でも、気にしないでください。 880:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 16:11:56 sUYXgBZG >>879 一日中正座って足が痺れない？ 気にしちゃダメか 881:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/21 16:18:47 DlTnm5oI 椅子に座ってるとき脚閉じたまま座るとかすると内腿鍛えられるけど浮腫むから太くなる だからこういうスライド式で内腿のは画期的だった 開く方もゆっくり開いていけば十分効果あるよ閉じる方もゆっくりの方がいい さらに重要なのは呼吸法
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