【たったの】レッグマ ..
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862:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/19 23:55:02 /O9TQ6mS 普通に出回ってる消費カロリー計使えばいいんじゃね 863:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 13:36:48 aUjMVj83 ぶっちゃけ万歩計の方がよほど高性能だから気にしなくても良いよ あれの消費カロリーなんてあてにならない 864:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 15:52:44 63ZznX5R 消費カロリー気にすると いくらまで食べても平気って思っちゃうのが多いから使わないのオススメ 気にするのは摂取カロリーだけでOK 865:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 16:38:34 aUjMVj83 ダイエット記録つける方が良いと思うけどね 一日の運動内容、摂取カロリー（もしくは食事内容）、体重や部分サイズなどの記録 はっきり言って体力とかなんにしても個人差ってのがあるから、自分にあった内容を調べるのが良い どの程度の運動と摂取で良いのか把握してないのに怪しげな機械やサプリに頼っちゃ駄目よｗ 866:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 21:45:26 0lwQq6Uv >>844 私もあなたより少し太いけどちっとも細くなんないorz
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