【たったの】レッグマ ..
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733:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 05:08:36 +aTPMiwk >>732 これってお腹まわりにも効くの？嫁はうっすら腹筋が割れて見えるから効果あるかはわかりませんが。 シャコシャコだけでは難しいとは思いますけど、何もしないよりはいいと思います。 734:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 09:05:07 3pSYMkID レッグマジック始めて1ヵ月です ゆっくり筋肉を意識しながらやっていますがどんどんたくましい足になってきています 特に膝の内側がﾎﾞｺっと筋肉ついた感じで心配です お尻やお腹の効果はまだ感じません 続けた方がいいのか悩んでます どなたか教えてください 735:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 10:58:53 Z04HY5v9 どういう感じになりたいのかによる たるんでる足なら筋肉つけると張りがよくなり細くなる モデル風の足になりたいならバランスよくしぼらないとダメ 筋肉の付け過ぎもよくないし骨格の問題もでてくるから そもそも余計な脂肪無い人がやっても筋肉になるだけ 736:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/05 11:45:10 YGRQHmbk >>734 体重は落ちてますか？ 落ちてるとすれば脂肪が減った分筋肉の形が見えるようになっただけだと思います。 このエクササイズで目に見えるような筋肥大は起きません。 少なくとも減量中なら絶対起きないよ。
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