【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 22:08:56 WxBXQq0x >>599 あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑) 石井直方の本とか読んでないの？ まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。 ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。 上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 23:17:57 EZswVpkB >>600 石井直方さんってあの「加圧トレーニング」の？ 読んでいないよ。 インナーサイって知ってるけどそんな設備あるジムはうちの近くにないからな。やってみたいとは思うんだが。 あとサイドレンジって？？？ サイドランジなら知ってるけどどんな風にやればいいの？ 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/24 23:58:18 hLFtLeMl >>600 もともと目が離れてる顔の作りの人が、どんなに頑張っても目の位置が普通にならないのと一緒で、 足と身体のバランスがそういうバランスの体型に生まれたんだったら、何やっても無駄だと思う。 そもそもNANAに出てくる男みたいな菜箸みたいな足をした人間なんて現実にいないよ…。 無理なことにあこがれるより、自分の体型の良い部分をより生かすトレーニングと、自分に似合うファッションを 選んだほうがいいと思う。 似合わない服着てることほどみっともないことないよ
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