【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】

【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】 at SHAPEUP

581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:24:25 WxBXQq0x
>>578
色々ありがとう。うん、自分も色々調べたらあなたも言ってる軽い有酸素とストレッチしかないと思った。

それは頭の角で解ってはいたんだがこの手のトレーニングすると持久力は付くけど瞬発力(前蹴り・回し蹴り)別に喧嘩する訳じゃないんだけど^^

が落ちて運動神経落ちたみたいな感覚が嫌だったんだよね。以前理想の脚になったけど上記の瞬発力が失われたんだ。

だから細くて瞬発力のある脚をこれ（レッグマジック）なら可能かと望みを託してみた。

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