【たったの】レッグマ ..
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55:42 10/07/09 14:11:48 DudvXpKn >>43 ムーミンは可愛いよ……ムーミンは……(ノД`) 56:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 15:35:00 zxvIJDFK いままでDVDの上級者編を毎日やってたんだけど さすがにきついから、100回を2セットにしたいのだけど 200回でも毎日続けると効果あるかな？ みんなは1日どれくらしいてるの？ 57:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/09 21:27:57 9m9VUNLA そりゃ100よりは200だと、単純にそう思ってしまう。 上級編っていうのが分からんけど、付いていたDVD、10数分のをやってます。 （初級とか上級とかっていうDVDがあるの？） 平日の夜はDVDのを一部省略するか、60回×3-5回。やらない日もあり。 現在2週間目。サイズは全然減っていないのに、体脂肪が減りました。 お腹ぽっこり幼児体型。156cm、46kg、太腿48cm。 太腿と尻を引き締めたいお年頃。 58:57 10/07/09 21:57:23 9m9VUNLA ↑変なレスしちゃった。。。 ＞そりゃ100よりは200だと、単純にそう思ってしまう。 >>56をよく読んでなかったっぽorz はい。やらないのと比べるなら、毎日200回の方が効果あると思いまする。
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