【たったの】レッグマ ..
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:01:13 zsnOaY1r
>>458
トレーニング内容を知りたいだけならつべでも見れるよ
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 16:57:46 90Ep0TWM
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸｴｯｸｽ買って2日目。
皆さん宜しくお願いいたします。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:00:14 WJHM5VFg
>>459
俺の奥さん、脚が太くなったと切れてたけど。
どういうことかね
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:44:17 b1+/8BvQ
おれ男だけど足とケツとウエストがかなり細くなったよ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:17:41 5CiMeOB1
膝の上がスッキリしてきた！
日によって出来る回数の調子がまったく違うんだけどこんなもんなのかな
ロザリー上級、試しに１度やってみようとすら思えないほどキツそうなんだけど、
やってる人どうですか？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:42:49 HgTCSzkw
やりだしてようやく半月。
昨日初めて手を離して60秒をクリアしたー。
体力なくてまだ一日1セットしか出来ないけど。
でも合わせてスクワットをやっていたせいか、ももはかなり痩せたよ。
股ずれ(笑)がほとんど気にならなくなった。
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:04:13 7DBx64xM
>>461
あった！ありがとうー
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:36:19 rnSxt/c1
>>461
うそ？！
あるかと思って前につべ検索したけど、見つかんなかった。
削除されちゃったのかな。
>>467
えっ？えっ？！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:31:30 aOcNQNB2
>>463
友達も太ももﾊﾟﾂﾊﾟﾂなっただってさ！
そんな友達に誘発され購入。
日にち変わって4日目、内腿 筋肉痛(^o^)/
筋肉痛が効いてる感じがして嬉しい♪
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:55:46 Efcp/B/O
>>468
「leg magic」で検索したら普通にあるよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:50:50 EqtvgNpJ
やり始めて２週間。
はじめは内ﾓﾓが筋肉痛で効いてる感じだったけど、だんだん腰が痛くなりだしてしまった(-ω-)
やり方が悪いのかな？力の入れる場所間違えてるのかな？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 09:20:31 grtbuvgv
内腿っていうか足の付け根が痛い・・・
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:21:52 EHx6tlMj
やっぱり皆さんそうなんですね、あたしもマンコが痛いです…。
ここで相談して婦人科に行って診察してもらったのですが、女性機能に異常は無いそうで…。
わたしも最初は、またの付け根が痛いような気がしていたのですが、痛いのはマンコでした。
中間辺りが痛かったのですが、今はマンコ全体が痛い感じです…。
みなさん、マンコが痛いのに、言葉を出すのが嫌でまたの付け根って言ってるんでしょうか。
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:57:33 eQ2Kw3ky
>>473
男だから。
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:52:39 zuLzF2ly
>>473
良かったねぇそんなに連呼できて
まったく、童貞はすぐこうだから…
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:13:49 UVMAlS7+
>>473
みなさんもなにも、「またの付け根」なんて言ってるのお前だけだｗ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:24:24 b1QIeRK5
>>463
ﾜﾛﾀ
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:45:07 R6yuk5Ir
>>473
俺もマンコが痛いのに、またの付け根と言ってしまった。
少し、反省してる。
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:53:27 EHx6tlMj
失礼なこと言わないで下さい！
わたし、男じゃないし、女なんだから童貞なわけないですよ。
みなさん股の付け根が痛いっていうから、わたしと同じで本当は痛いのはマンコではないかと思っただけです。
人が悩んでいるのに、茶化して馬鹿にして、あなたたちは最低！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:05:56 +23eBtu+
ていうか仮にも公共の掲示板でマンコ連呼すんなｗ局部とか言いようあるだろｗ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:16:00 b1QIeRK5
>>479
このスレに来るのをやめて、アブサークルプロスレへおいで。
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:28:27 EHx6tlMj
>>480
そうですね、ごめんなさい。
女性器とか局部とか言うと、わざとらしいエロ小説みたいな気がして…。
以後局部にします。。。
でも、みなさんは普段マンコって言わないんですか？
うちは私が幼い頃からチンコマンコって両親が普通に言っていて、
私も言うのが日常だったのですが。。。
>>481
どこですか？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:05:20 5L3/8Pd4
>>468
「leg magic training」で検索
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:41:48 b1QIeRK5
>>482
ここですよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:47:36 ZiXjbmHy
>>482
言うわけ無いじゃん
って言いたいけど、彼氏にエッチの時良く言わされてるから、けっこう言ってると思ったわ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:00:33 cgvjkDFu
>>482
しつこくてうっとおしいわ。連呼したいだけだろ。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:03:41 m3/rkqV1
マンコじゃなくて脚の付け根、リンパだか動脈(静脈？)の辺りが痛くなる
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:57:52 ZiXjbmHy
>>487
あんたも言いたいだけ？
せめて局部とかいいなよ
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:03:49 j3ddYKL3
佐野陽子さんかわいい
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 01:19:22 9n1oXn8u
じゃあ、言いたいから言うぞ！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 02:53:55 9n1oXn8u
寝しなにもう一発！！！！
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:28:46 lb3L4+81
マンコ・デラックス
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:36:03 bLErq75f
マンコの詰め合わせ
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 10:59:55 QqyZ3IPL
サークル買った人いないの？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:35:05 htpg4l0H
ご贈答用高級マンコ詰め合わせセット
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:44:52 BSvHOzoO
>>494
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 14:39:21 QqyZ3IPL
>>496
サンクス
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:10:02 6iRgN7m1
そうか。女でも局部に刺激来るのか。
局部に刺激来てちょっと気持ちよくw、終わったときは、
息子が軽く起き上がる状態になるな、と思ってたんだわ。
あ、3分程度じゃこないぞ。
LSDで30分ぐらいな。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:03:01 /4nhCyzz
お塩先生乙
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:38:15 rMUGKU20
>>482のせいで一気に下品なスレになった。
欲求不満ババアは二度と来ないで下さい
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:35:54 O7/TNJK7
隠語連発してる奴はどう見ても女じゃないだろ
あぼーんに引っ掛かってうざいからやめろカス
一番気になるのが腿の外側に盛り上がった肉なんだけど、ここに効いた人いますか？
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 18:06:52 rMUGKU20
>>501
相変わらず隙間が出来ないから内腿には効いてる気がしないんだけど外側は効いてる気がする。
骨盤のすぐ下辺り。
減ってなかったらショックなんで、メジャーで一切測ってないから気のせいかもしれないけど参考までに。
器具はレッグスリマーです。
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:27:17 YWTMc3bc
何事かと思ったら、マ○○のせいで荒れてたのね…
やな感じ
>>502
測った方がモチあがるよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:35:16 h19RU+GP
地味に毎日１０回シャコ×４回程。
1ヶ月位かな～。太股に隙間が出来てきた。
最近慣れてきたし負荷上げる為に雑誌でも敷くかな。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:16:16 CCC13NAE
>>502
あたしもレッグスリマーだよ～～ ﾉｼ
ヨーカドー購入組が多そうだね。あたしは3480円で買った。
やりはじめて1週間ちょっと、腹の出具合とかサイズは変化なし。
でも、上手く言えないけど、歩く時に すっ って足が前に出るようになった。
足が軽くなった感じ？緩い下り坂を下ってる感じというか。
あと、会社帰りとか一日買い物した帰りとか背中が痛くなってたんだけど、
ここ２，３日背中が痛くないことに気づいた。
こーいうのあたしだけかな？
サイズ以外のとこで予想外の効果が出てる感じでなんかうれしい
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:02:48 Qw0FlGLm
わたしもレッグスリマーなのですが、みなさんはあの添付品のゴムは使用していますか？？
どっちのほうが効果があるのやら。
私はゴム有りはキツイって書いてあるけど、そっちのほうが楽な気がしてます。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:17:32 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩
URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:14:48 McCEZwcF
俺は、お腹の筋肉で足を閉じるように心がけてるというか、そういう筋肉の動かし方してる。
実際、腹筋で足は動かないだろうけど、お腹が締まってきたのは確かです。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:41:04 a0AcLy6b
レッグマジックエックスの購入を考えています
しかし値段的な事を考えると、
5千円以下の類似品もありますし
やはり、安いものだと壊れやすかったり、
効果や騒音等に差が出るのでしょうか？
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:01:09 LoPhwLIR
>>506
脚を閉じる時にゴムの反発力でアシストしているから楽なんじゃね？
反対に開脚時はきつくなると思う。
本来の目的の内転筋の強化にはゴムはいらないと思う。
俺は、ゴムは外しているよ。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:15:33 2943n11O
>>506
外してます。
内モモを鍛えるのに、あの場所にゴムをつけるのは逆効果っぽい気がして。
というか、ゴム付けなくても1回1分しかまだ出来ないのでｗ
開始して11日目で、ウエストとヒップが5ミリ細くなって、体脂肪が2パーセント減ってたんですが、
これって誤差の範囲ですよね？なかなか前回と同じ位置を測るのが難しい。。。
>>509
上の方に書いてあったけど、一度お店で正規品と類似品を試してみるといいですよ。
試して大差ないのでレッグスリマー買いました。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:44:57 kSHmSwek
>>505
自分はコーナンで3980円で買ったよ。
ヨーカドーのネットスーパーでずっと品切れだったもんで。
>>506
ゴムつけてるよ。
ゴムの反動で脚を閉じる時に楽にならないように、ゆーっくりやってる。
でも同じく、ゴム有りと無しどっちが効くのか疑問だった。
>>511
さすがに体脂肪が2％も違うと誤差ではないと思う。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:17:51 osiQtPvD
マンコの次はゴムかよｗｗｗｗｗｗ
付けるだ外すだってエロいな、おいｗ
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:38:55 Oq+9i2Qi
>>512
2%の誤差ならあるよ
1%程度なら毎日だ
タニタだけど
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:43:51 Oq+9i2Qi
>>511
たった11日やった位で一喜一憂してると続かないよ。
それだと、生理前になって浮腫むと、一生懸命やってるのに数字が増えるから、やる気無くしてやらなくなるパターン一直線だよ
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:47:25 1SYsBMR3
>>514>>515
了解ありがと。
確かに体脂肪計とかの誤差って結構あるよね…。
まじめに地道にがんばる！
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:00:27 kSHmSwek
うちタニタだけど、あっても1％だよ。
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:04:17 jl0P1kcJ
うちオムロンだけど、
続けて測ると平気で３％くらいずれたりする。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:08:27 Qw0FlGLm
506です。
みなさん、ご意見ありがとうございました。やっぱりゴムがあると足閉じる時楽な感じになっちゃいますよね。
わたしも内側を鍛えたいのでゴムなしで頑張ろうと思います。
520:501
10/09/19 03:10:44 rMDjL6q0
>>502
外側に効くんですね！外側に肉が盛り上がって本当に変な脚なんで
もちろん尻や脚全体も太いけど
レスありがとうございます
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:26:18 nlZnrCqc
一番内股に効いてる気がするけどなぁ。外はぜんぜん
こんな感じ
内股＞ヒップ＞＞腹＞＞＞＞＞＞外側
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:57:37 BWjuwxgH
オグラ式腕組みダイエットでは余計な運動、負荷が脚を太くするって説だよ。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:26:19 ICKBJkWF
このCMの日本人女性が「これなら続けられる」っつて沢山の日本人女性が笑顔でシャコってるがみんなきつそうで顔引き攣ってるよなｗ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:53:41 rsCoPTBs
>>522
でも、太い直接的な原因は「脂肪」
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:46:06 TAl+sfXS
>>523
皆が余裕の表情でやってたら、
逆に「続けられても、効かなそう」って思うから、ちょうどいいのかも。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:50:59 ICKBJkWF
>>525
なるほどあの引き攣った笑顔は一部計算か‥しかしおばちゃんのやせ我慢する笑顔は笑える
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:10:14 spBKqtkg
>>523
俺もいつもそう思って見てたw
特に右側から2番目くらいで前から2列目くらいにいるおばさん、
顔が引き攣りまくってて、全体重がハンドルに掛かってる感じで超しんどそうw
きっと中々OKカットが撮れなくて何回もやり直したんだろうなw
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:13:51 uBQj3OJi
>>527
ｗｗｗ
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:14:29 v6ngR8hX
そのＣＭ見たいのにもうなかった・・・orz
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:43:32 L2y2UJdt
>>529
これちゃう？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:45:11 L2y2UJdt
7秒目くらいに映る女の人が>>527の言う通りで笑えるｗ
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:58:55 v6ngR8hX
>>530
激しくありがとう！！
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:54:00 rXN9ZaJf
確かに内モモには効いてるね。
ジーンズ履くと間が開くよ。
でもデブはデブ。やはり根気強く食事制限とシャコリやるかないね。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:41:38 3XAqcWiM
ｗｗｗｗ
みんな細かく見てるんだねｗ
あたしは田丸マキがかなりシャコり慣れてそうなのが気になった。姿勢もいいし。
ほんとに普段使ってんだろうな、って感じで。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:17:21 74hFoXci
これって、中毒性ない？
デスクワークなんだけど、仕事中に無性にシャコりたくなる。
あと、ベッドに入ってから寝付くまでの間もヤバいww
そのくせ、連続で1分シャコるのがやっとなんたけど、、
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:41:43 1EngZmuB
脚の開脚しんどいのにどこも筋肉痛にならない・・・
初回は脚の付け根が痛くなったのに・・・
一体どこに効いてるんだ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:01:48 gaJlpqmU
1回15シャコを3セットやると、その晩明け方に足が攣って飛び起きる。
そしたら1～2日休んでを2ヶ月繰り返してる。やり方間違ってる？
ちなみに攣るのは内モモと膝上だけど、細くなる気配はない…
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:53:41 dcDj0OtK
>>535
あるかも。
出しっぱなしにしてるけど、目に入るとシャコりたくなる。今お月さんだからできないけど
>>537
最初の頃は右足の親指とふくらはぎがよく攣ってたｗ
姿勢が右に傾いてることに気づいて直したらなんなくなったよ
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:38:28 B2BgmVAb
レッグスリマー使用中。
買った時からずっとゴム有りでやってたんだけど、初めて外してやってみた。
つまりレッグマジックと同じ仕様。
断然ゴムなしの方がきつい・・・！
ゴム有りの時は一分間に20回シャコってたんだけど（ゆっくりやれって書いてあったから）、ゴム無しはシャコる回数が増える分きつい。
これからはゴムなしでやることにする。
しかし速くシャコると音が気になるなあ。
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:56:50 vys+pntq
これ60秒も連続でできないｗ
姿勢よく手を離してなんて当分無理だ…
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:50:01 6uQS8bgf
すぐ慣れるよ
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:37:33 rJvSOHME
取り敢えず3日がんばれ。
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:48:11 rkTlHSiJ
>>540
あまり無理するよりも姿勢に気をつけて数回の方がいいよ。
内モモとか普段使わないところ鍛えたいのに使いやすい脚の外側使って
脚の形が悪くなるよ。姿勢に気をつけてできる回数だけがんばって(・∀・)
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:49:39 IKDtZcJf
>>540
30秒×2セットとか20秒×3セットとか色々工夫してみ。
無理は続けられなくなる要因だよ
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:14:28 oBcnUkl9
２週間続けていたら逆に太ももが太くなった
DVDのように合間に他の運動をやらないと
効果ないのかな？
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:41:57 zDBlXW12
太くなったのはパンプアップってやつでは
一時的なものだよ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:29:22 9AfbL179
ドンキのレッグマジックX6千円くらいのってパチモン？
DVDついてるのかまでは見なかったんだけど…
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:15:16 CNjumZ5W
>>540です
アドバイス有り難うございました。
せっかく購入したので、
続けて頑張るぞ！
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:44:09 zu5vc8Ai
これって脚短い人と長い人とじゃ負荷違わね？
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:18:21 IeGxXqke
>>547
それがどうかは知らんけど、レッグマジックライトってのが売ってる。
折りたためないタイプらしい。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:29:30 BtlQ9JaO
>>545
逆に、っていうか俺からすれば、そう簡単にバルクアップしてたまるかよって感じ。
間違いなく、一時的なパンプアップ
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:35:13 9AfbL179
>>550
とん
折りたためないのもあるのか…
名前はXとサークルとレッグ何とかっていう別の名前のやつがあったかな
よく見てくる～
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:15:08 igYEAR9V
>>549
そうだな たとえば身長150cm以下の人と200ｃｍ以上の人では開脚度がぜんぜん違うだろうな
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:27:07 WqtOuWPP
たためないって最悪じゃない？
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:38:33 +MDWGyYS
昨日来て、今日から始めた。
とりあえず中級編を再生しながら
レッグマジックを使って運動している所だけ一緒にシャコって
降りてエクササイズの所では足を伸ばして休憩しつつやってみた。
すでに内側の足の付け根が筋肉痛っぽい。
慣れたらエクササイズも取り入れてロザリーと一緒のプログラムをするようにしてみる。
今はとてもじゃないがついていけない…でも楽しいので続けられそう。
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 22:39:36 9EbeiEOI
骨盤歪んで足の長さが左右で若干違う人にも微妙だけどな
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 00:25:20 qhUL7QvA
>>552>>554
今年のハンズメッセのチラシで初めて見たんだけど、公式サイトに載ってないんだよね。
つか取り扱ってるネットショップが殆どなかったような？
折り畳めないぶんもちろん安いよ。
レビューには、折り畳めないからこそ目につくのでやる気が起きるとか書いてあった気がするw
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:11:51 WxBXQq0x
まず自分のプロフ
身長171cm体重51kg
体脂肪平均5～6％
レッグマジック始めて二週間
一見太くはないって思う人もいると思うが自分的に脚(特にふともも)だけ走ってるから筋肉で太いから絞りたくて試してるんだがなんつーか正座とかして太ももが押されると凄く太くなる。これって筋肉は絞れるの？
田丸みたいな骨と皮と少量の筋肉みたいな美脚になれるんか？
ひょっとしてだが男と女とじゃ筋肉の付きが違うから男がやると脂肪は減るが熊川哲也(←バレリーナ)みたいな筋骨隆々なふとももになんない？誰か博士解答頼ム
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 02:21:46 DCgfMEFB
>>558
俺、あんたとほぼ同身長だけど61kgあるよ
既にガリガリじゃね？ｗ
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:17:38 O3qlT67l
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 05:24:05 O3qlT67l
誤爆しました
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 12:35:58 naDStzK8
1分を5セット始めて2ヶ月。
パンプアップってのはどのぐらい続くのですか？
太ももが太くなりパンプアップなんだなと思い続けてたけど
明らかに足がカチカチになって太くなり力入れると筋肉が今までなかった変なところに飛び出すようになりました。
ストレッチやマッサージはしています。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 13:24:50 3kO8ztKn
先日ドンキでレッグマジックXを11,700円で購入しました！
毎日シャコるのが楽しくてしょうがありません。
しかしまだ毎日が筋肉痛なので、慣れた頃効果を報告したいです！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:39:10 WxBXQq0x
>>559
ガリガリだよ。けどふとももだけ他の部分に比べて太い
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:56:48 VsPGhkxY
>>564
筋肉は絞れないんじゃないかな？ｗ
一度落としてマラソン型の細長い筋肉つけるしかないな。
赤筋だっけか？今走ってて筋肉でモモが太いって短距離か？(・∀・)
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 14:57:36 DCgfMEFB
>>564
何もしないより引き締まって見えるのは確かだと思うけど
普通の人まして男性が田丸さんみたいにならないでしょ
部分痩せって難しくて結局体重自体を減らさないとなかなか細くはならない
あなたの場合それ以上減らすのは危険だし
56kgくらいまで増えても十分スリムだから上半身トレしてみれば？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 15:42:31 7A3brTlx
走って鍛えてられてる筋肉の他に太ももの内側まで鍛えるようになると
おそらくもっと足が太くなると思う
細くしたいだけなら走るの止めてストレッチやら柔軟主体トレに変える方がいいはず
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:02:53 WxBXQq0x
>>565
短距離じゃないけど筋肉付く。もともとあんたの文章にもある速筋(赤筋)タイプなんだ。やっぱ遅筋(白筋)付けるしかないのか‥
理想は細いのに瞬発力のある脚が理想だったんだけどね。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:06:24 WxBXQq0x
>>566
上半身は脚が細くなってから鍛えようとしている。まずは脚を細くしたいんだ。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:25:32 yUFvE11a
>>569
その身長体重じゃ、どう考えてもそんなに脚が太いとは思えないんだけど。
他の部分に比べて太いってだけで、一般的に見たら脚も相当細いんじゃない？
脚は置いておいてさっさと上半身鍛えたらいいじゃん。
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:40:51 VsPGhkxY
>>568
ん～、っていうか脚のラインって生まれつきがすごく大きいと思うんだよね。
もちろん脚を細くすることを最優先で生活できれば100％無理とは思わないけど
それにしたってある程度までだと思う。親を見てどう？自分が似てる親は美脚？(・∀・)
もちろん鍛えてキュッとしまった脚とダルダルの脚じゃまったく印象違うから
シャコるのは意味あると思うよ、念のためｗｗ(・∀・)
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:48:02 3enyCjkq
話豚切りスマソ。
みんな一分間に何回くらいシャコってる？？１往復で１回として。
自分30回くらいなんだけどこれでいいのかな。
どのくらいの速さでやればいいかわからなくて･･･
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 16:49:20 d9K0Mlu+
>>563
うちの近くのドンキでは14700円だったけど、どゆこと？
セールでもやってたの？
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 17:55:33 uPYyHEPO
レッグスリマー買ってみた！
前に店頭でマジック試したときは余裕じゃーんって思ったのに、
家でやってみたらびっくりするぐらいできんかったｗ
徐々に頑張っていきます・・・
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:12:13 GBu0JoZb
前に股間が痛くなるというレスがあったが、
股間は少しも痛くならない。
その変わりに、右ふくらはぎがよくつるんだがw
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:24:16 7vB0dTKU
>>562
パンプは普通数十分から数時間じゃないでしょうか？
但し筋肉を強く刺激すれば数日は張った感じが残るのは普通。
この運動で目に見えるような筋肥大は起きないし、かりに少し肥大してもそれ以上脂肪が落ちれば
見た目は細く引き締まって見えます。
同じメニューを続ける限り肥大し続けるという事もありえないので心配は要らんと思うよ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:29:29 VsPGhkxY
パンプアップでは太くならないってのが定説だけど
最近は太くなる（筋肉ではない）って説もあるようだよ。
慣れれば少なくなるだろうけどそれまでは徹底的なストレッチが必要(・∀・)
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 19:30:00 7vB0dTKU
>>568
速筋が白で遅筋が赤です。
その体重で筋肉の正で脚が太いというのは考えられないんだけどまあそこは主観の問題だから。
肥大しやすいのは速筋繊維なのでどうしても筋量を減らしたいのなら極力速筋繊維を使わない事。
とは言え元々持久系の運動経験者みたいですからそもそも速筋繊維の肥大も無いんじゃないかな？
どうしても気になるのならなるべく軽負荷の有酸素運動だけするか、あるいは運動自体全く止めて
食事制限で更に体重を落とすしかないけど、正直お勧めできない。
とりあえず脚は現状維持でいいから上半身の筋トレをしてみた方が良いような気がする。
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:10:42 WxBXQq0x
>>570
うん、細いサイズのデニムとか試着しても店員さんにも言われるけど理想とは違うんだよな。付き合ってる女が漫画のNANAに出てくる男みたいなのがタイプでああいう風になりたいんだ
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:17:44 VsPGhkxY
>>579
違ったらごめん、だけどもしかして>>375さん？ｗ
なんか見てて思ったんだけどもしかして太さじゃなくて長さじゃないかな？
ちょっと太くても長いとカッコイイんだけど細くても短いとなんか変な感じになるよ。
ホント、いろいろ違ったらゴメンだけど(・∀・；)
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:24:25 WxBXQq0x
>>578
色々ありがとう。うん、自分も色々調べたらあなたも言ってる軽い有酸素とストレッチしかないと思った。
それは頭の角で解ってはいたんだがこの手のトレーニングすると持久力は付くけど瞬発力(前蹴り・回し蹴り)別に喧嘩する訳じゃないんだけど^^
が落ちて運動神経落ちたみたいな感覚が嫌だったんだよね。以前理想の脚になったけど上記の瞬発力が失われたんだ。
だから細くて瞬発力のある脚をこれ（レッグマジック）なら可能かと望みを託してみた。
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:28:06 EZswVpkB
>>558
身長と体重はわかったから、大腿囲（一番太いところ）何㎝なの？
自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。
まずは、大腿囲を書かないと本当に太いのかわからないぞ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:45:37 7vB0dTKU
蹴りのキレが悪くなったって事?
それは当然だと思う。
というのも単純な動きの速さは筋力と相関するから。
そして筋力は筋肉の太さに相関するからね。
脚が細くなればパワーは落ちる。結果として素早さも確実に落ちる。
細くて瞬発力のある脚っていうのは原則ありません。
但し蹴りやジャンプといった動作の中での瞬発力は俗に言う運動神経の良し悪しで変わるので
Aさんより脚が細いBさんの方が蹴りのスピードが速いって事は普通にあるけど。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:50:15 WxBXQq0x
>>582
＞自分で太いと思っているだけかもしれんぞ。
それが重要なんだよ
股下76.5cm 大腿47.5cm
ちなみに以前は両手で治まったんだ。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:50:19 3enyCjkq
すいません>>572をよろしく･･･(´・ω・`)
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:55:37 WxBXQq0x
>>583
レス付けろよｗうんキレの事。あと軽く大外刈りの掛け合いとか遊びでしてても以前の俺にはあった力がなくなった
やっぱ細くて瞬発力のある脚は無理か‥
だよな
レッグマジックなら筋肉を細く出来ると思ったんだ。根拠も考えずにだけどね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:58:27 WxBXQq0x
>>585
俺はトレーニングって自分の体と対峙しながらやるタイプだから一分間じゃなくて呼吸を意識しながら60回～70回と回数で決めてるよ。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 20:58:37 EZswVpkB
>>584
まあそれもそうだな。
ただ、身長と体重書いてあるのに肝心の大腿囲が書いてなかったもんで・・・。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:01:01 EZswVpkB
>>585
説明書に書いてあるでしょ？
ここで聞くより、つべにいっぱいあるよ
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:05:46 WxBXQq0x
>>588
おいコメントか感想とか何もないのかよ!!ｗせっかく書いたのに
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:21:00 EZswVpkB
>>590
いや、感想もなにも自分で太いと思っているんだから何をいっても無駄でしょ？
俺的には47.5cmなら細いと思うしもっと太くしたいと思うな。
ちなみに176ｃｍ63kg大腿囲53ｃｍだが55cmまでアップしたいと思ってる。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:22:45 3enyCjkq
>>589
類似品なもので説明書に書いてないんす。
>>587
ありがとう！
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:23:35 WxBXQq0x
>>591
あっそ
ところでなんでそれ以上太くしたいの？
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:26:28 EZswVpkB
>>591
君と反対で他の部分にくらべて脚が細いと思うからだよ
まあお互い頑張ろうぜ。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:27:23 EZswVpkB
>>593だった。訂正。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:33:13 WxBXQq0x
>>594
そっか。ああ。
それとまだあるんだが何故レッグマジックスレにいるんだ？
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:34:28 EZswVpkB
>>596
使用者だからだよ。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:44:34 WxBXQq0x
>>597
何故使ってんの？大腿の内側鍛えるのに便利だから？
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 21:56:48 EZswVpkB
そういうこと。
この「レッグマジック」脚を細くするため（？）のアイテムのようだが殆ど脂肪の付いていない脚には細くならず
逆に内転筋が発達すればその分太くなると考えた。内転筋をここまでダイレクトに刺激するアイテムやエクササイズは無く（知らないだけかも？）
ホムセンに展示してあったので乗ってみたら思った通りだったので購入した。 約1ヶ月で15mmアップに成功。
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 22:08:56 WxBXQq0x
>>599
あんたのレスは多分売上を微弱ながら下げたね(笑)
石井直方の本とか読んでないの？
まあジムのインナーサイってのはこれと似た内転筋群が鍛えられるしバンプアップなら個人的にこっちの方が向いてる気もするがな。あとダンベル(約6㌔)両手にもってするDBサイドレンジとかね。
ただレッグマジックはベンチプレスみたいに単純で手軽だよね。
上記の俺が挙げたトレーニングはジム行かないと中々ない器具だし、ダンベル運動も角度とかこれに比べたら複雑だし
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:17:57 EZswVpkB
>>600
石井直方さんってあの「加圧トレーニング」の？
読んでいないよ。
インナーサイって知ってるけどそんな設備あるジムはうちの近くにないからな。やってみたいとは思うんだが。
あとサイドレンジって？？？ サイドランジなら知ってるけどどんな風にやればいいの？
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/24 23:58:18 hLFtLeMl
>>600
もともと目が離れてる顔の作りの人が、どんなに頑張っても目の位置が普通にならないのと一緒で、
足と身体のバランスがそういうバランスの体型に生まれたんだったら、何やっても無駄だと思う。
そもそもNANAに出てくる男みたいな菜箸みたいな足をした人間なんて現実にいないよ…。
無理なことにあこがれるより、自分の体型の良い部分をより生かすトレーニングと、自分に似合うファッションを
選んだほうがいいと思う。
似合わない服着てることほどみっともないことないよ
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 01:20:11 fkXIjncm
>>601
加圧だったか忘れたが筋肉関係の本のコーナー行くとよく見かける。理論的に書いてるのが特徴と見てる。
悪い↓サイドランジだ、間違えた。済まない
これ(レッグマジック)その理論から言うとあくまで立ってやる運動＋自重どころか横への動きだからバンプアップはしてもたいしたことないと思うんだよな。多分有酸素運動に分類されるし
まあ話飛ぶが田丸麻紀は本当にレッグマジックであの美脚を手に入れたか知りたいよ‥
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 01:31:30 hc8nzYPC
田丸もともとの体型がああいう系統だったんだよ。多少弛んだけど、シャコって締まったてことでしょ。
競輪選手みたいにゴツくて太かった足が、シャコってああなったわけではない。
一度解剖学の本とか読んでみるか、絵を描く人に聞いてみれば？
それからレッグ程度じゃ有酸素運動にはならない。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 02:47:49 t4jRcABO
誰も言わないから言うけど、中身を磨いた方がよさそう
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 03:00:09 8v3ZlcUV
ていうか、なんかメンヘラっぽいよね…
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 08:08:46 iiuk7duI
彼女が好だからと漫画のキャラ目指して足細くって…
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:39:04 DhU+okZv
２週間やって太ももが太くなったので疑問に感じていたが
レスを読んでこの機械は筋肉がついて逆に足が太くなるのだと確信した
以前やっていたバランスボールのほうが脂肪燃焼にはよかったと
思い直したわ
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 12:59:25 qc0Z5oiM
はいはい筋肉筋肉
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:12:03 kbGpq2EN
>>605
レッグマジックで中身は磨けないからな。ということでスレ違い。他行ってやってくれ。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:13:02 6Ywo5Vyq
そりゃ既に反感買うような細さだからなｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 13:18:43 tsFgO5Kr
>>611
いやｗ意外と「短足」ってのが真相かもしれないぜ、ｳﾋｮﾋｮ
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:33:45 fkXIjncm
>>612
うん>>584にも書いたけど身長171cmで股下76.5cm 大腿47.5cmだから短足だよ。まあ長さはどうしようもないからあきらめてんだけど、この股下で大腿周り47.5は太くはないが決して細くはないと思うんだが。誰か細い人股下と大腿周り計って欲しい。
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 15:44:37 03RZk3Uo
>>613
171cm51kgはガリガリなので今より体重を落とすのはきつそう。
という事は脚の太さも変わらないと思うよ。
と言うかそれは脚が太いんじゃなくて他が貧弱すぎるのが正解ではなかろうか。
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:50:40 +a1OSPeJ
これで筋肉ついたのが外見でわかるとか言ってるやつは
馬鹿かやったこと無いやつだろうw
これでよっぽど大きな負荷追加するかものすごい速さで
数千回連続でやらないとつくわけ無いだろう。
頭おかしいよwwwww
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 18:58:20 M+pMqO1C
>>612
それ思った。
170センチだかで股下が76センチちょっとって、普通に短足だよね。
脚の長さが足りないから、細くてもそう見えないだけでしょ。
変に無いものねだりしないで
自分の体型を生かす方向でトレーニングすればいいのに。
なんか何言っても聞く耳もたない感じがするから言わないけど。
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:04:40 OQpn04Fi
女性だったら160cm台で85cmの人とかいるな
何食ってそんな足長になんのかと思うけど
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:07:52 YC45jRYk
>>617
体の半分以上足なの？！！！！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:49:37 OQpn04Fi
なんか身長に対しての股下比率ってのがあって55%の子とかいるよ
55%だから半分以上だね
女性でそんな足だったらなんでも夢叶いそうｗ
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 19:55:10 wtIJMpH7
正座は短足になるよ
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 20:45:29 OQpn04Fi
こんなの見つけた
URLﾘﾝｸ(www.geocities.jp)
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:14:39 RvRAnnOW
もしかして、足細くしたい男って、前のマンコ痛い女と同一人物の荒しじゃないの？
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/25 23:59:34 JfIZAezV
まぁ荒らしてるやつって、これさえも続けれないデブなんだろうな。
他人を巻き込んでも自分は微塵もやせないのになwwwww
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:35:54 5jWh3nE4
続けてると足は太くなるよ
間違いない
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 00:57:03 yn04Y/X0
O脚短足の俺が来ましたよと
6月上旬からゆっくり60回×3セット／日のペースでやってます
まだまだ全然O脚が直らないんだけど
直ったという人はどのくらいのペースでどのくらいの期間必要でした？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 15:24:50 w6w4QNt/
>>623
メンヘラ短足男 乙
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 16:09:44 UDiW77jh
>>613
連れに男で179cm53kgで海行ったらアンガールズといわれる奴いるが大腿周り48cmって以前言っていた。股下は知らんが足はかなり長い
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 17:02:14 4ZCxSMJw
>>627
そのアンガールズと呼ばれるほどのガリ男とふともものサイズがほとんど同じって、
やっぱ相当細いんじゃん。
完全な醜形恐怖症だな。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 17:32:08 d0P3Aaui
ホームセンターに置いてあったので、やってみたが、
1分ほどなら、楽勝だが、それ以上だとかなりきつかった。(男)
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 18:28:28 UDiW77jh
>>628
身長差あるから俺のツレの方がもやし過ぎる。言ったらキレるが
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:21:02 6JKKJZrD
前に買ってしまってたのを引っ張りだして昨日から始めました。
ハンドルなしでは無理。
なるべく腕に力掛けないようにしてるけど…
因みに、膝が曲がっちゃうんですが、膝は真っすぐでやるものですか？
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:22:23 UDiW77jh
>>631
俺も膝少し曲がる
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:54:54 d0P3Aaui
ホームセンターの値段を見ると1万円安かった。
同じ新型Xなのに。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 19:58:05 LbGgtMos
ってことは5000円くらいだったの？
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 20:50:07 d0P3Aaui
>>634
1万でなくて千円でした。
ごめんなさい
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 21:55:18 LbGgtMos
びびったよ～ｗ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:24:25 0wlf42AM
ホームセンターでやってる人みかけるけど
大抵の人が腕に力入れてたり腰が曲がってたりする
ただしい姿勢ここ重要
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 22:28:55 /gYnaPZb
よーやくハンドルつかまんとも安定できるようになった
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 02:39:34 2J3QOqNZ
>>613
亀だけど身長166で股下あんたとほぼ同じでモモ周り42cmだよ。バランスボールとウォーキングで鍛えたけど
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 08:44:27 Pu6VT65s
ウエストを細くする方法、内緒で教えるからやってみー。
レッグマジックに乗って、車のワイパーのように右左で両足合わせて動かす。
俺には、すごく効くんだけど。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:38:48 IqPxJFJE
スキーみたいな感じかな？
スキーの動きが出来る器具が昔ジムにあったけどあれは効いたなぁ
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 09:42:31 Pu6VT65s
>>641
そうそう、そんな感じ。
でも、無理だと思ったらやめた方がいいと思う。
怪我しちゃ何にもならないし。
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 10:38:20 bZHt+2Z8
>>573
遅レスなんで見てなかったらごめんね。
ドンキの30か40周年？セールで、3000円引きになってた！
1日のみの限定商品だったからかも。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:53:35 VX/zcugH
使い出して一ヶ月経つがピチピチだったズボンが余裕ではけた。体重は全然変わって無いからモチベーション下がってたけどサイズがダウンしてたんでモチベーション上がったよ
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 17:56:56 a0VlgwTZ
結局、足細くなるのか太くなるのかどっち？
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 18:07:42 8+bGE4LN
やり始めて３日、今だ10回も出来ない
こんなんで大丈夫か私…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 20:57:40 GwEwSV7B
前に、開始後1週間で体脂肪が2パーセント減ってたって書いた者だけど、
今日測ったらまた1パーセント減ってたよ。
サイズは変化無し。
レッグはじめる前の数値も見てみたけど、ここまで落ちたってないみたい。コンマ単位の誤差は結構あったけど。
やっぱレッグが関係してるのかなぁ。サイズに変化が無いから実感も無いけど。
>>646
一週間で随分変るよ
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:21:54 QT+zcVs8
やっぱりマンコが痛いです…。
痛くない、おかしい、オカマって言ってあたしを叩いた人、絶対に嘘ついてると思います。
本当は絶対に痛いはずですよ！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:27:10 ibJ2Vl4L
>>647
ね、誤差じゃなかったでしょ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 22:43:11 +kexOkuJ
念のためだが体脂肪測る時は風呂上りや運動後はダメだぜ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/27 23:19:08 zMWhKk4b
>>648
前にも誰かに言われてたと思うけど、何か腫瘍とかが出来てるのかも知れないよ。
その口ぶりだと、きっとまだ産婦人科では診てもらってないんだよね？
または、あなたの脚の長さと器具のフル開脚時との幅が合わなくて股関節かその付近の筋肉を痛めてるとか、素人考えだけど色々考えられるよね。
とりあえずそんなに痛かったら愚痴るのもシャコるのも止めて、病院へ行きなよ
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 00:00:58 3eP2Llux
>>651
もう触るな。馬鹿が伝染るよ
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:13:41 aiBp25oy
まだやってないんだけど。
レッグマジックに足じゃなくて、手を乗せて腕立てのような格好でやったらどうなんでしょうか。
なんか、二の腕や胸・肩・背中の筋肉に効きそうなんですが。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 08:51:35 cvTRPmJZ
>>653
それ気になりますね
わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので、変な所に筋肉つかないならやりたいな
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:17:12 VOObSJ/a
>>653
逆立ちしてやるなら良いだろうけど
普通に手だけ着いていると
体重がかからないから
効果は薄いと思うぞ。
それより
両足乗せる所に
ヒジとヒザを乗せて、横になって腹筋運動（コロコロと同じ原理）
の方が効きそうな希ガス。
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:37:50 5AOKqfuw
腕立てのような格好だったら手に負荷かかるんじゃないかな？
ただ最初は片手ずつやって欲しいなｗ 顔面打ちそうだｗｗ(・∀・)
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 10:38:30 aiBp25oy
>>655
それ、けっこういけそうな気がする。
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 11:50:17 RcyV9APD
>>653
こんな風にか？
URLﾘﾝｸ(www.soukai.com)
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:10:09 98/MAFDp
>>654
>わたしも二の腕と背中の脂肪とりたいので
筋トレは脂肪を落としたり細くなるためにやるものじゃないよ。
まあレッグマジックが筋トレかと言えば微妙なところだけど。
逆に言えばレッグマジックで目に見えるほど筋肉が付くこともない。
ビリーにしてもこれにしても全てのダイエットエクササイズは「なるべく筋量を落とさずに食事の管理と併用して減量」っていうのが
コンセプトだと思います。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/28 12:23:48 aiBp25oy
>>658
おおー、それそれ。
発想は、一緒なんだ（笑）。
>>659
でも、締まってくるのは間違いないからね。
見た目がすっきりとして、細くかっこよくなってくるでしょ。
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