【たったの】レッグマ ..
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438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:21:59 8TUYfC54
>>436
頭の後で両手組んで背筋伸ばしてシャコシャコすればお腹にも力が入れ易い
でも腹筋鍛える目的ならワークアウトDVDにある腹筋運動を別にすればいいと思うよ

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