【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】

【たったの】レッグマ ..

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:00:44 /pgzpaSX
>>357
筋肥大するほどの負荷はかからないから大丈夫だと思うよ。
引き締まる感じ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:07:58 z0sIFnf4
器具の特性も調べず、筋肉がついて太くなるからと要らぬ心配ばかりして結局やらないのもピザの特徴
筋肉より今の脂肪の方が太いっての

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:34:54 DkW8YKyX
これは、余談だけど。
尿漏れが無くなったと言う人がいるんだけど。
ひょっとして、あそこの締まりも良くなったと言うこと？
実感してる人いますか？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:33:36 9DmrOSra
>>360
そりゃ
内転筋きたえれば
締まりは良くなる
男も女も

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:40:52 q9Glw5UX
>>360
そんなに気にするならタンポン入れて締め付ける運動を毎日5分

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:09:17 a7tarWxE
男なんじゃない？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:13:40 4EGMPl4N
奥さんか彼女に贈りたい、とか？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:09:34 dcOcTrZt
>>358
筋肥大しないのは間違いない？いや自分試乗でやったんだが下半身はサッカーやってたから鍛えてる方だと思ってたんだが以外にきつかったから筋肥大すると思ってさ、大腿筋前部辺りが

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:06:12 /pgzpaSX
>>365
これで筋肥大する人はいるのかな？ｗやってみて10回がやっと？
サッカーもやってたんだしそうじゃないだろ？　
あと場所は自分の使い方、一番いいのは脚の内側を意識すること。
おそらく自分の使いやすい大腿筋前部で動かしてるんだろう。
筋肉、既に落ちていて脂肪に変わってるんじゃないか？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:09:10 /pgzpaSX
あっ、あとこれは男女問わずだけどやった後ストレッチした方がいいよ。
運動後、筋肉の張りを感じることがある、これはむくみなんだけど
そのままにしておくと脚が太くなることがある。（ちなみに筋肉ではない。）

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:09:19 aXBmF/5t
後、やってる間はヘソの下、いわゆる下っ腹に力入れっぱなしが良い
腹に力入れずに漫然とやっても効果薄いよ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:15:25 /pgzpaSX
そうそう、意識は大事だよね。
回数や時間を目標にするのもいいけどそれを気にしすぎて
変な所に力が入ってたら脚の形が悪くなるよ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:36:12 e03Ez68x
これ、返品されてきた商品はどうしてるのだろう？
そのまままた、別の人に発送しているのだろうか？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:54:13 Dr75ODv8
何でＣＭの２人（ヨガの先生、だるま体型）は使用後になると共にショートヘアになってるんだろう？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:57:22 HlybJRIK
クリーニングと点検とかして、リサイクル品として販売。
確か送料込みで1万円くらいだったと思う。
客都合での返品（定価品の1ヶ月以内全額返金）は出来ないけど、一年保証はついてる。

一応、キズ汚れがあるかもって注意書きがあるけど
シャコるのには関係ないって気にしない人にはいいかも。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:36:43 fBluBoDD
>>360
ノ …彼に言われました。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 02:41:26 mHiYEQW5
>>371
通販チャンネルで、化粧品とかのビフォーアフターの比較画像とかで、
使用前が画面が暗くてつまんなそうな顔してて、使用後が画面が明るくて笑ってるのと同じ理屈じゃね？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:10:45 ipwKQMCT
>>366
一分は出来たけど思ったより脚にきたからさ、で筋肥大っていうか例えばお尻って鍛えたらアメリカ人みたいに前から見たら上部に引き締まるけど横から見たらプリッとしてるやん？フトモモもああならないかと心配してる訳よ、バンドマンみたいな細身のパンツ履きたいから

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:16:31 KQtejjx+
バンドマンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スキニーって言えよｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:59:35 e7H1tSDo
>375
サッカー経験者の脚がこれで肥大するわけないですw
一般論を言うと筋肥大のためには刺激を漸進、つまり徐々に強くしていく事が絶対条件。
かりに今日１分出来たとするとそれを繰り返している限り今以上太くなる事は無いよ。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:22:51 CE6ceDhE
>>374
あのトリックに気づかないバカが、ショップチャンネルやQVCの常連になるんだよｗ

>>375
足細くしたいんだったら、食事制限ダイエットを繰り返すと足の筋肉おちてバンドマンみたいになるよ。
身体壊すけど。
でも、体型は骨格と筋肉の付き方にもよるんじゃないかと思うよ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:30:40 FbcHmD6X
>>375
思ったより脚に来たのは単に運動不足だったんじゃ？
サッカーもやってたって過去形だし。
たぶん本気でサッカーやってたらすでに脚ゴン太だろうけど・・・。
あぁいう細身のパンツ似合うのは生まれつきの要素が大きい気がする・・・。
>>378さんの言う通りどちらかというと不健康になった方が似合う脚になれる気がｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:48:42 DbsGWeXE
>痩せるサプリ飲んでるだけなのに「努力してる」って言う人が出てた

ネット通販のレビューとかそんなんばっかしｗ
デブって頭悪い

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:49:13 1bJuJcbI
頭が良かったらブクブク太る前に手を打つよ。
バカでものぐさで自分に甘いんだよ。

テレビで「飲まなく茶」っていう胡散臭いダイエットティーの通販やってたんだけど、
食べ物我慢しないで好きなだけ食べて、友達に秘密で痩せる！みたいな売り文句で、
原産地が中国で原材料になってる植物名も書かないで
バカみたいなすっごい高値で売ってる。

ふつうこんなのに騙されないと思うけど、バカで情弱なデブはこういうのにも引っかかりそう。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:54:16 gSH6a379
>>381
それ、中身がセンナ茶なんだよね、
下剤

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:20:38 Xl6d1FKg
>>381
TVKでしょっちゅうやってるよね、10ヶ月セットで5万とか6万とか。
どうせ下剤が沢山入ってんじゃないのかな。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:55:32 Xl6d1FKg
あ、かぶったごめんリロードしてなかった。
やっぱ中身は下剤なのかｗｗｗｗｗｗｗ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:39:40 gSH6a379
>>384
31 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/01/12(火) 17:28:20 ID:7knZBRre
販売中止のようですよ？

URLﾘﾝｸ(www.metro.tokyo.jp)

既に問題が発覚してる

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:02:09 /0jEo2Ep
>>385
のまなく茶が販売中止ってこと？
でも２，３日前にTVKでみたよ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:33:19 9Ch4kdo1
筋肉痛の時は休んだほうがいいの？
痛くてもやったほうがいいの？
悩む…

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:38:52 9Ch4kdo1
ごめん、あげちゃった。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:39:26 BGIFSgbQ
その文章だけじゃ、どんだけの頻度で、
どんだけ負荷かけて筋肉痛になったのかわからないけど
まずは2日に1回のペースでやれば良いと思うよ。

飽きっぽいとか堪え性がないって人は
無理にでも毎日やって習慣化させる方が良いと思うけどｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:55:28 9Ch4kdo1
ありがと
届いたから1分を2セットくらいやったら次の日激筋肉痛になった…
階段とか歩くのもしんどい感じ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:06:31 BGIFSgbQ
なるほど、初心者かぁ…

上でも書いた通り、続ける事が大事なので
休み挟んでも続けられるなら2日1回ペースで
そうでないなら、2週間ぐらいは毎日やるべきかなぁ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 02:53:24 TShufmoP
有酸素運動じゃないから毎日やるのもどうかと

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 02:56:15 ZEAksoAT
いやいやダイエット目的なら出来る限り長時間、出来る限り高頻度でやった方が効果は高いよ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 03:35:30 uXSzQ7Ix
>>378
食事制限＋ランニングしてるんだけどフトモモだけは痩せない。動ける下半身で細いのがいいが不可能かな

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:33:32 hEUgtLM7
レッグマジックやってて内外ももには効いてるなって分かるんですけど
前や後ろにも効果はあるんでしょうか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:54:09 ML7t2p0C
一日一回（６０秒）→２回→最初の３０秒は手放しで腰に手を当てて２回
っていう風に徐々に負荷を増やしてやってました。
あと踏み台昇降２０分と腕と腹筋の筋トレ、空中足こぎ２０分に
１５分のエクササイズが１日の総運動で、通勤（近場）も徒歩に変えました。
レッグマジックＸを腰に手を当ててやるようになってから左股関節が痛いです(´・ω・｀)
それでも毎日やっているのですが、治る気配なし。
痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが、しばらく休むべきなのでしょうか？

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:18:53 f72gsMez
整形外科で聞いた方がいいと思う。
左だけ痛いのならやる時の姿勢が悪いんじゃね？って適当に素人意見は言えるが、
元々股関節がおかしいのかもしれないし。
何らかで股関節が炎症起こしているのかもしれないし。

病院ってが大げさだと思うなら、レッグマジックの前後にストレッチをきっちりするとか。

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:24:07 UolxrQIh
飲まなく茶ですが、何の権利で悪く言うんですか？

テレビでやってるんだから、インチキじゃないと思いますけどね？
レッグマジックだってテレビ通販だから同じじゃないんですか？

私はテレビを信じて10ヶ月チャレンジセットを購入しました。
お金払えない貧乏人が、ただ僻んで悪口言ってるるだけにしか見えないですけどね？
私はお金なら自由になるんで、届いたらちゃんと３回飲んで楽してモデル体型に痩せますけどね。

貧乏だといろいろ大変みたいですねｗ

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:34:37 3/QvrqNF
ﾜﾛﾀｗ
>>398さんはこれまでどうしてモデル体型になれなかったの？
早い内にさっさとお金積んで綺麗になれば人生違ったかもね
まさかサプリだけ飲んで「努力してた」とかじゃないよね？

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:36:42 7kW6ljW/
いちいち触るなよ恥ずかしいな

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:37:23 DriLKQvq
>>398
なんか専スレあるみたいですよ。
飲まなく茶
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

あとぉ、本当にお金が自由になるならきちんとした施設で
運動と食生活の指導受けてお痩せになった方がいいと思いますよ。
あといくら痩せても脚の長さなど骨格は変わらないので
モデル体型になれるかどうか・・・ｗ

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:54:29 UolxrQIh
>>399 >>401
これは見苦しい貧乏人ですね。
貧乏人に貧乏っていうキーワードはタブーなんですねｗ
でも実際貧乏だろうけどさ。

サプリメントも飲んでましたけど？
私にとってはお金を払えばいいだけだから、努力ではないですけど、
あなたたちにとってはサプリメント代金を工面する努力が必要ですけどねｗ

もっとも、私が愛用しているのは、あなたたちが飲むようなコンビニに売ってる粗悪品じゃなくて、
一流メーカーの限定製造品ですけどねｗｗｗ

貧乏だと股を閉じたり開いたり、恥ずかしいマネしなくちゃいけなくて大変ですねｗｗ

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 13:58:16 TShufmoP
一流メーカーはこういう商品出さないと思うけどなｗ
そろそろスレ違いなので自重汁
ぶっちゃけレッグマジックだけでダイエットとかは微妙
足がスリムになるだけでそれほど痩せないしな

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:33:28 UolxrQIh
>>403
だから、そう言っているんですよ。

レッグマジックを信じて使っているような程度の人たちに、飲まなくちゃを悪く言う資格は無い、
ということです。
お金があればレッグマジックでバカらしい努力なんてしなくても、なんでも自由に出来るわけですから。

以後、書き込みには厳重に注意するように！

頭の悪い貧乏人を相手にすると疲れます。

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 14:58:17 U70Om6mA
明日届くと思ってたレッグスリマーが今日届いたよ！
さっそくやってみたけど思ってたよりも断然キツかったwww
エアコンつけてないからだからかもしれないけど汗ダラダラでてくる。
太ももとケツは何やってもダメだったから、これで引き締まれば嬉しいな。

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 15:38:42 ML7t2p0C
>397
レスありがとうございます。
姿勢の問題はあるかもしれません。
病院はこれ以上酷くなったら行ってみます。
一応レッグマジックＸ使い始めてから３カ月経ってます。
股関節に問題があったとして、今更急に悪くなるのも不思議ですよね…
取りあえずもっとしっかりストレッチして様子見してみます。

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:11:30 4fzQV6pC
自分の場合始めて1週間過ぎた頃に尾てい骨あたりに痛みとまではいかないけど違和感があったんだけど
なるべく背筋を伸ばすように気をつけてたつもりで逆に背中を反っていたようで
ほんの少しつま先方向に体重を乗せるようにしたら大丈夫になった
ほんとに微妙なことなんだけどね
正しい姿勢って難しいなと思った

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:21:59 YWvvzMTO
正規品ともどきじゃ値段全然違うね。
７～８千円以下くらいで買えるので、一番まともなのってどれかなあ？

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:31:07 2vhhnLRe
レッグスリマーもやっぱりもどきだよね

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:46:50 Utn2F/pZ
>>404 >>402 >>398は茶の関係者か？必死だなｗ
専スレに行けよ。
何でこのスレを仕切ろうとすんだよ。

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 17:57:56 JGd6NG7T
>>408
ホームセンターで買って、万が一不具合があったらすぐ交換がいいと思う

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 18:44:49 XsAdziDO
>>401
見てきた。
駄デブってほんとに努力と我慢をするのが絶対嫌っていう考えなんだね。
ここに書いてあったとおりでﾜﾛﾀよｗ

そうならないように地道に頑張ってちゃんとシャコろうっと♪

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:10:46 zqX7GR8L
努力と我慢が出来ないからデブになるわけでｗｗｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 22:58:12 8AOlilOH
>>412
あたしも見てきた。
後ろの方は社員？の自演ばっかだね。すごい必死。スパムメール思い出した
思った通り下剤入りみたいだし。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 01:16:11 TU2lH7C4
飲むだけで痩せるなんてただの”毒”ですから。
まともに家庭科やってれば猿でもわかります。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 08:54:36 RtG/rBp1
妊娠する予定、妊娠中の人なんかは飲み物、食べ物系のダイエット製品は控えた方が
良いのじゃないかな？
何が入ってるか分からないし、奇形児になる可能性がサプリ等何も摂取していない人
と比較すると確率高くなるだろうし、自然に取れないものを無理やり取っているとい
うことはそれが体から完全に抜ける期間も不明だし最悪、水銀等のように体に蓄積され
抜けない物等もあるだろうしリスクが大きいと思う。
まぁ、それでも最終決定は本人によるんだけどね。
タバコであの影響力と確率の違いがでるんだからサプリも結構な確率でそうな気が・・・

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:40:39 74/5RM8e
妊娠中にダイエットってする必要あるの？
産んでから痩せりゃいいのに

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:42:52 C2bTTJPX
なんでスレチに構って更にその話題を続けるの？

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 11:46:41 74/5RM8e
細かいね

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 12:22:31 SlL2TM1P
楽天のレビューも評価低いのはデブとみた
正規品でも類似品でもののしり方一緒ｗｗ
評価低い人のレビュー一覧リンクたどってくとおからクッキーとか食べるだけ系の多いことｗ
デブ脳マジうけるｗｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 14:06:19 DuaV2b7T
飲まなく茶ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 16:25:32 W+DAxE6a
>>396
>痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが
普通は自分の体を信じて、休まないか？

>>397
レッグマジックの時だけ痛みます。

では、医者へも行きづらいと思う。

まぁ、治るまで２～３ヶ月は他の有酸素運動をしなさい。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 20:37:07 JeGbW2ek
飲まなく茶、大人気だねｗ

こんなの飲まなく茶スレにあったんで貼り

122 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。投稿日： 2010/09/13(月) 15:28:01 ID:ZyVbwvx5

■怪しい点■

（１）何が原料に使ってあるのか、詳しい説明が無く、植物由来成分としか言わない。

（２）何がどう作用して痩せるかの、効能に関しての説明が一切無い、ただ我慢しないで楽に痩せるということだけ強調している

（３）その痩せるに関しても、「スリムでハッピー！」とか「スリムになる自信たっぷり！」など、
具体的に「痩せる」・「体重」が減るという表現は一切しておらず、
言葉と映像のイメージから「これを飲むと痩せるんだ」という印象を植え付けている。

（４）原料も科学的効果の説明の一切無いのに、あり得ない高額販売。「通常より××円オトク！」など
かいてあるが、最初からいつでもその値段で売っているわけだから、商取引法か何かに接触する可能性も無いとは言えない。

以上4点から、スパムメールに書かれている怪しいダイエット食品と差の無い極めて怪しいグレーゾーンの販売方法だと言える。
とくに（３）は、いざという時に法的責任を負わなくて良いように行っていると思われる。
この品がそうとは言い切れないが、詐欺商品に見られる典型的なやり方。

ま、こういうのに気づかないバカが買うんだろうけどさ。

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:14:16 T48lvSHt
レッグマジックだけでは痩せないんだけどね。
あくまでも引き締め目的だし。

怠惰なデブに限ってシャコれば痩せるとか思ってそうｗ

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 21:38:13 74/5RM8e
消費カロリーの測定機なんて付けちゃってるからね

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:13:17 ziqbL/20
類似品買ったけどこれまじでキツイ！
自分が運動不足ってのもあるけどね
脚の開け閉めの際に物凄く胸筋あたりを使うけど皆さんもそうですよね？

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:16:28 74/5RM8e
胸筋への負荷を意識した事はないわ
手すり力入れて握ってプッシュアップしてない？
腹筋や背中に力が入るのは良い事だと思うけど

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:26:05 JeGbW2ek
胸筋は無いなぁ。
むしろそこには全く負荷が掛かってないかんじだけど。

内モモと、下っ腹と、尻には負荷が掛かってるかんじがすごくする。

もしかして、腕で支えすぎで、姿勢が悪いんじゃないかな。

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:28:55 ziqbL/20
うん、手すりに力加えないと脚の開け閉めできない・・・
やっぱダメだよねこのやり方じゃ；；

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 22:51:22 JeGbW2ek
うん。ダメだと思う。
回数少なくてもいいし、完全に開閉できなくてもいいから、
姿勢はきちんとしたほうがいいよ。じゃないと腰とか膝とか痛めちゃう

やってるうちに開閉できるようになるし回数こなせるようになるよ

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/13 23:04:42 74/5RM8e
>>429
それだと腕立て補助機みたいな効果になっちゃうよ
正しい姿勢を意識して（ハンドルには軽く手を置く程度の意識で）
脚閉じるとき一回一回息を吐き切ってゆっくりやるのがいいよ

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 07:16:09 Bhm5AjDY
ここでいいのかわからんのだけど、アブサークルプロを買って数週間がたった。
楽しいし、腹に意識してやると確かに効いているのがわかる。
部屋に置いてあるのをじーっと見てると、ついやりたくなるのもいい傾向だ。

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 07:44:35 Bhm5AjDY
アブサークルプロも同じだ。
どうしても腕に力が入る。腹じゃなくて脇～二の腕が筋肉痛だよ。
腕の力を抜かないといけないね、この機械も。

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 09:14:39 48pb6je1
ホームセンターで買ったバッタモン使って三週間経ったけどかなりウエストと足とケツ周りがスッキリした。正直こんな短期間で目に見えて変わるとは思わんかった

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:15:29 /3cKHQxC
手すりには手を添える程度（バランスをとる）でなるべく力は入れないほうが良いと思う。
慣れてきたら手放しで行い、さらに慣れてきたら中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする（自分は今この段階）

そろそろ開始１か月になるが、揺れる電車の中でもつり革を掴まなくても余裕で立っていられるようになった。
開始以前は電車が揺れるとかなりよろめいたが。
体重・体脂肪率とうは変化無し。もちろん期待はしていなかったが。

あと驚いたのが、開始直後から「朝立ち」が強烈になった。
最近、加齢と仕事のストレスから元気がなかったのだが。
ちなみに40代♂で使用器具は「スタイルUPレッグ」という後発商品です。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 11:43:56 Jue5chTi
レッグマジックでウェスト絞るのに一番効果的な運動はどれですかね？
今は外側だけを使う運動（早めのスピードでシャコシャコする奴）を
一回１分間、日に３回やってるけど、足の内腿あたりに張りは感じるものの
腹筋等には全然負荷を感じない。

因みに、昼の運動の時にはながら踏み台２０分×２回の後に、取説のストレッチして
シャコシャコしてその後再びストレッチしてます。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 12:12:10 VJtjWB7o
三週間毎日やってたら両手離して出来るようなるよ
疲れなきゃ意味がないんだから慣れたらより負荷かけるようにしないと

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:21:59 8TUYfC54
>>436
頭の後で両手組んで背筋伸ばしてシャコシャコすればお腹にも力が入れ易い
でも腹筋鍛える目的ならワークアウトDVDにある腹筋運動を別にすればいいと思うよ

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:31:01 MkUAfynF
>>438
そうなってくると。
そもそも、このシャカシャカ運動は何のためにやってるのか？・・・疑問に思えてくる。

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 13:53:18 8TUYfC54
鍛えにくい脚の内側を効果的に鍛えるためでしょｗ

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:23:36 MkUAfynF
>>440
そのために、女の人がこぞって買ってるというの？

なんだかね。
でも、それしか効果がない気がしなくもない。

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:26:59 yWlhxsk6
(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:27:17 8TUYfC54
マジレスすると太腿やお尻、背面は筋肉の量が多いから
そこを集中的に鍛える事で代謝効率が良くなりダイエットに効果がある

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 14:31:18 WTFWECeS
内転筋？だっけ。結構ゆるゆるな人多いらしいからね。脚の形悪くなるし。
それ鍛えられるだけでもかなりいいんじゃないかと。

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:16:10 VTHr6Wlt
>>441
ビリーとかコアリズムより簡単にできそうに見えるからじゃないの？

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:46:50 J5rRzFiF
>>443
筋肉を１キロ増やしても基礎代謝は13kcalしか上がらないと聞くけど…

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 15:58:14 8TUYfC54
>>446
筋肉自体が消費するエネルギーのほかにも
筋肉量が増えると各臓器の活動も活発になって代謝が上がるそうな

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 16:05:18 J5rRzFiF
なるほど
足の筋肉を増やすことが臓器にも影響があるなんて不思議ですね

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 17:40:24 o1uZX7UH
>>435
＞中央の土台の下に雑誌等を敷き傾斜を強くする

なるほどいいこと聞いた！ありがとう。

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 21:28:40 weqxsOEo
>>432
わかるｗ
最初は使うたびに出して、使ったらしまってってやってたけど、面倒でやんなくなるから、
出しっぱなしにしてる。したらちょくちょく乗って豆にシャコるようになったｗ

>>433
腕は全然負荷掛からないよ～

>>435
ゴルフの人？

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:29:25 APwHGVMr
みんな一日何セットくらいやってる？

あたしは１回１分×３セットがいまんとこ限界…。

ここ読むとモチ上がるね。よし頑張ろうって思うよ

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 22:55:53 j9aq9fHE
>>449だけど、たった今雑誌敷いてやってみた。
たかが厚さ1センチなのに、かなりきつかった…！
最近慣れてきて楽にこなしちゃってたから、これからは雑誌敷いてやることにした。
ちなみに器具はレッグスリマーです。
>>435さんありがとう。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/14 23:40:52 8rrtom/j
「ビールなんて、たまにはいいじゃな～～い♪」
「ただし、一日2000キロカロリー以内でねっ♪」
「ダイエットしてることも、みんなに秘密に出来ちゃう！だって、みんなと同じものを食べてるんだも～～んっ♪」

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 00:46:18 Yetbj/O/
>>449
俺自身は買っちゃったけど
グレードアップセットって要らんよね…
雑誌でグレードアップで十分だわ

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 02:10:13 ENt5kcLK
ダイエット効果ないとか言ってる人
ロザリーの上級やればどんどん体重減っていくよ
キツイとか言う人はフィギュアロでもやってればいいと思う

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 03:23:30 cQRLABio
最初は１分も出来なかったし
もちろん、ロザリーにもついて行けなかった
毎日地味に続けたら
手すり無しで出来るようになった
手すり無しの方がケツと腹に効く気がするが
最初はバランス崩れるから膝とか痛めないよう無理無い程度に
やっぱり姿勢は大事だな

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:03:11 B/GV8lwl
>>8
どうですか。少しは慣れましたか？

もしまだシャコるのがつらいようでしたら>435とは逆の発想で左右の土台に雑誌等を敷いてみれば良いんじゃない？

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 12:32:19 7DBx64xM
>>454
そんなのが売っていたとは･･･。
自分は類似品レッグスリマーだからグレードアップしようにも雑誌しか選択肢が無いｗ
ってか、レッグマジックのワークアウトＤＶＤが欲しい･･･

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:13:21 AFfUmUaQ
購入後毎日欠かさず2ヶ月経過。
背筋伸ばして筋肉意識して。

最初の1週間は手すりもって1分すらできなかった。
が徐々になれて2週間ほどすると手すりありで1分は楽々に。
常に出しっぱなし状態で1日1分×10回くらいやってた。
3週間目には手すりなしでも1分できるようになった。

1ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。
2ヶ月経った。
腹筋も尻もまったくサイズダウンなし。

どういうことかね

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 14:23:13 Ay8SSrSt
どこの筋肉意識してたのか書いてないぞぃ(・∀・)

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 15:01:13 zsnOaY1r
>>458
トレーニング内容を知りたいだけならつべでも見れるよ

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 16:57:46 90Ep0TWM
ﾚｯｸﾞﾏｼﾞｯｸｴｯｸｽ買って2日目。
皆さん宜しくお願いいたします。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:00:14 WJHM5VFg
>>459
俺の奥さん、脚が太くなったと切れてたけど。

どういうことかね

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 17:44:17 b1+/8BvQ
おれ男だけど足とケツとウエストがかなり細くなったよ

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 19:17:41 5CiMeOB1
膝の上がスッキリしてきた！
日によって出来る回数の調子がまったく違うんだけどこんなもんなのかな
ロザリー上級、試しに１度やってみようとすら思えないほどキツそうなんだけど、
やってる人どうですか？

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 20:42:49 HgTCSzkw
やりだしてようやく半月。
昨日初めて手を離して60秒をクリアしたー。
体力なくてまだ一日1セットしか出来ないけど。
でも合わせてスクワットをやっていたせいか、ももはかなり痩せたよ。
股ずれ(笑)がほとんど気にならなくなった。

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/15 22:04:13 7DBx64xM
>>461
あった！ありがとうー

468:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 01:36:19 rnSxt/c1
>>461
うそ？！
あるかと思って前につべ検索したけど、見つかんなかった。
削除されちゃったのかな。

>>467
えっ？えっ？！

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:31:30 aOcNQNB2
>>463
友達も太ももﾊﾟﾂﾊﾟﾂなっただってさ！
そんな友達に誘発され購入。
日にち変わって4日目、内腿筋肉痛(^o^)/
筋肉痛が効いてる感じがして嬉しい♪

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 03:55:46 Efcp/B/O
>>468
「leg magic」で検索したら普通にあるよ

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 07:50:50 EqtvgNpJ
やり始めて２週間。

はじめは内ﾓﾓが筋肉痛で効いてる感じだったけど、だんだん腰が痛くなりだしてしまった(-ω-)

やり方が悪いのかな？力の入れる場所間違えてるのかな？

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 09:20:31 grtbuvgv
内腿っていうか足の付け根が痛い・・・

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:21:52 EHx6tlMj
やっぱり皆さんそうなんですね、あたしもマンコが痛いです…。

ここで相談して婦人科に行って診察してもらったのですが、女性機能に異常は無いそうで…。

わたしも最初は、またの付け根が痛いような気がしていたのですが、痛いのはマンコでした。
中間辺りが痛かったのですが、今はマンコ全体が痛い感じです…。

みなさん、マンコが痛いのに、言葉を出すのが嫌でまたの付け根って言ってるんでしょうか。

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 13:57:33 eQ2Kw3ky
>>473

男だから。

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 15:52:39 zuLzF2ly
>>473
良かったねぇそんなに連呼できて
まったく、童貞はすぐこうだから…

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:13:49 UVMAlS7+
>>473
みなさんもなにも、「またの付け根」なんて言ってるのお前だけだｗ

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:24:24 b1QIeRK5
>>463
ﾜﾛﾀ

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 16:45:07 R6yuk5Ir
>>473
俺もマンコが痛いのに、またの付け根と言ってしまった。

少し、反省してる。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 17:53:27 EHx6tlMj
失礼なこと言わないで下さい！

わたし、男じゃないし、女なんだから童貞なわけないですよ。

みなさん股の付け根が痛いっていうから、わたしと同じで本当は痛いのはマンコではないかと思っただけです。

人が悩んでいるのに、茶化して馬鹿にして、あなたたちは最低！

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:05:56 +23eBtu+
ていうか仮にも公共の掲示板でマンコ連呼すんなｗ局部とか言いようあるだろｗ

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:16:00 b1QIeRK5
>>479
このスレに来るのをやめて、アブサークルプロスレへおいで。

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 18:28:27 EHx6tlMj
>>480
そうですね、ごめんなさい。
女性器とか局部とか言うと、わざとらしいエロ小説みたいな気がして…。
以後局部にします。。。

でも、みなさんは普段マンコって言わないんですか？
うちは私が幼い頃からチンコマンコって両親が普通に言っていて、
私も言うのが日常だったのですが。。。

>>481
どこですか？

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 19:05:20 5L3/8Pd4
>>468
「leg magic training」で検索

484:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:41:48 b1QIeRK5
>>482
ここですよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 21:47:36 ZiXjbmHy
>>482
言うわけ無いじゃん

って言いたいけど、彼氏にエッチの時良く言わされてるから、けっこう言ってると思ったわ。

486:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:00:33 cgvjkDFu
>>482
しつこくてうっとおしいわ。連呼したいだけだろ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:03:41 m3/rkqV1
マンコじゃなくて脚の付け根、リンパだか動脈(静脈？)の辺りが痛くなる

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/16 22:57:52 ZiXjbmHy
>>487
あんたも言いたいだけ？
せめて局部とかいいなよ

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 00:03:49 j3ddYKL3
佐野陽子さんかわいい

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 01:19:22 9n1oXn8u
じゃあ、言いたいから言うぞ！！！

マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 02:53:55 9n1oXn8u
寝しなにもう一発！！！！

マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ
マンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコマンコ

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 04:28:46 lb3L4+81
マンコ・デラックス

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 06:36:03 bLErq75f
マンコの詰め合わせ

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 10:59:55 QqyZ3IPL
サークル買った人いないの？

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:35:05 htpg4l0H
ご贈答用高級マンコ詰め合わせセット

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 13:44:52 BSvHOzoO
>>494

ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50　

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 14:39:21 QqyZ3IPL
>>496
サンクス

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 15:10:02 6iRgN7m1
そうか。女でも局部に刺激来るのか。

局部に刺激来てちょっと気持ちよくw、終わったときは、
息子が軽く起き上がる状態になるな、と思ってたんだわ。

あ、3分程度じゃこないぞ。
LSDで30分ぐらいな。

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:03:01 /4nhCyzz
お塩先生乙

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 16:38:15 rMUGKU20
>>482のせいで一気に下品なスレになった。
欲求不満ババアは二度と来ないで下さい

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 17:35:54 O7/TNJK7
隠語連発してる奴はどう見ても女じゃないだろ
あぼーんに引っ掛かってうざいからやめろカス

一番気になるのが腿の外側に盛り上がった肉なんだけど、ここに効いた人いますか？

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 18:06:52 rMUGKU20
>>501
相変わらず隙間が出来ないから内腿には効いてる気がしないんだけど外側は効いてる気がする。
骨盤のすぐ下辺り。
減ってなかったらショックなんで、メジャーで一切測ってないから気のせいかもしれないけど参考までに。
器具はレッグスリマーです。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 19:27:17 YWTMc3bc
何事かと思ったら、マ○○のせいで荒れてたのね…
やな感じ

>>502
測った方がモチあがるよ

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 20:35:16 h19RU+GP
地味に毎日１０回シャコ×４回程。
1ヶ月位かな～。太股に隙間が出来てきた。
最近慣れてきたし負荷上げる為に雑誌でも敷くかな。

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/17 23:16:16 CCC13NAE
>>502
あたしもレッグスリマーだよ～～　ﾉｼ
ヨーカドー購入組が多そうだね。あたしは3480円で買った。

やりはじめて1週間ちょっと、腹の出具合とかサイズは変化なし。

でも、上手く言えないけど、歩く時に　すっ　って足が前に出るようになった。
足が軽くなった感じ？緩い下り坂を下ってる感じというか。

あと、会社帰りとか一日買い物した帰りとか背中が痛くなってたんだけど、
ここ２，３日背中が痛くないことに気づいた。
こーいうのあたしだけかな？
サイズ以外のとこで予想外の効果が出てる感じでなんかうれしい

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:02:48 Qw0FlGLm
わたしもレッグスリマーなのですが、みなさんはあの添付品のゴムは使用していますか？？
どっちのほうが効果があるのやら。
私はゴム有りはキツイって書いてあるけど、そっちのほうが楽な気がしてます。

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 00:17:32 gWo6PzNY
モデルと女優が痩せる－モデ痩

URLﾘﾝｸ(modeyase.e47.kacchaokkana.com)

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 08:14:48 McCEZwcF
俺は、お腹の筋肉で足を閉じるように心がけてるというか、そういう筋肉の動かし方してる。
実際、腹筋で足は動かないだろうけど、お腹が締まってきたのは確かです。

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 12:41:04 a0AcLy6b
レッグマジックエックスの購入を考えています
しかし値段的な事を考えると、
5千円以下の類似品もありますし
やはり、安いものだと壊れやすかったり、
効果や騒音等に差が出るのでしょうか？

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:01:09 LoPhwLIR
>>506

脚を閉じる時にゴムの反発力でアシストしているから楽なんじゃね？
反対に開脚時はきつくなると思う。

本来の目的の内転筋の強化にはゴムはいらないと思う。
俺は、ゴムは外しているよ。

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 13:15:33 2943n11O
>>506
外してます。
内モモを鍛えるのに、あの場所にゴムをつけるのは逆効果っぽい気がして。
というか、ゴム付けなくても1回1分しかまだ出来ないのでｗ

開始して11日目で、ウエストとヒップが5ミリ細くなって、体脂肪が2パーセント減ってたんですが、
これって誤差の範囲ですよね？なかなか前回と同じ位置を測るのが難しい。。。

>>509
上の方に書いてあったけど、一度お店で正規品と類似品を試してみるといいですよ。
試して大差ないのでレッグスリマー買いました。

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 16:44:57 kSHmSwek
>>505
自分はコーナンで3980円で買ったよ。
ヨーカドーのネットスーパーでずっと品切れだったもんで。

>>506
ゴムつけてるよ。
ゴムの反動で脚を閉じる時に楽にならないように、ゆーっくりやってる。
でも同じく、ゴム有りと無しどっちが効くのか疑問だった。

>>511
さすがに体脂肪が2％も違うと誤差ではないと思う。

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:17:51 osiQtPvD
マンコの次はゴムかよｗｗｗｗｗｗ

付けるだ外すだってエロいな、おいｗ

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:38:55 Oq+9i2Qi
>>512
2%の誤差ならあるよ
1%程度なら毎日だ
タニタだけど

515:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 18:43:51 Oq+9i2Qi
>>511
たった11日やった位で一喜一憂してると続かないよ。
それだと、生理前になって浮腫むと、一生懸命やってるのに数字が増えるから、やる気無くしてやらなくなるパターン一直線だよ

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 20:47:25 1SYsBMR3
>>514 >>515
了解ありがと。
確かに体脂肪計とかの誤差って結構あるよね…。

まじめに地道にがんばる！

517:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 21:00:27 kSHmSwek
うちタニタだけど、あっても1％だよ。

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:04:17 jl0P1kcJ
うちオムロンだけど、
続けて測ると平気で３％くらいずれたりする。

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/18 23:08:27 Qw0FlGLm
506です。

みなさん、ご意見ありがとうございました。やっぱりゴムがあると足閉じる時楽な感じになっちゃいますよね。
わたしも内側を鍛えたいのでゴムなしで頑張ろうと思います。

520:501
10/09/19 03:10:44 rMDjL6q0
>>502
外側に効くんですね！外側に肉が盛り上がって本当に変な脚なんで
もちろん尻や脚全体も太いけど
レスありがとうございます

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:26:18 nlZnrCqc
一番内股に効いてる気がするけどなぁ。外はぜんぜん

こんな感じ

　内股＞ヒップ＞＞腹＞＞＞＞＞＞外側

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 12:57:37 BWjuwxgH
オグラ式腕組みダイエットでは余計な運動、負荷が脚を太くするって説だよ。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:26:19 ICKBJkWF
このCMの日本人女性が「これなら続けられる」っつて沢山の日本人女性が笑顔でシャコってるがみんなきつそうで顔引き攣ってるよなｗ

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 14:53:41 rsCoPTBs
>>522
でも、太い直接的な原因は「脂肪」

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 16:46:06 TAl+sfXS
>>523
皆が余裕の表情でやってたら、
逆に「続けられても、効かなそう」って思うから、ちょうどいいのかも。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 20:50:59 ICKBJkWF
>>525
なるほどあの引き攣った笑顔は一部計算か‥しかしおばちゃんのやせ我慢する笑顔は笑える

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/19 21:10:14 spBKqtkg
>>523

俺もいつもそう思って見てたw
特に右側から2番目くらいで前から2列目くらいにいるおばさん、
顔が引き攣りまくってて、全体重がハンドルに掛かってる感じで超しんどそうw
きっと中々OKカットが撮れなくて何回もやり直したんだろうなw

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 09:13:51 uBQj3OJi
>>527
ｗｗｗ

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:14:29 v6ngR8hX
そのＣＭ見たいのにもうなかった・・・orz

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:43:32 L2y2UJdt
>>529
これちゃう？
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 15:45:11 L2y2UJdt
7秒目くらいに映る女の人が>>527の言う通りで笑えるｗ

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 17:58:55 v6ngR8hX
>>530
激しくありがとう！！

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/20 23:54:00 rXN9ZaJf
確かに内モモには効いてるね。
ジーンズ履くと間が開くよ。
でもデブはデブ。やはり根気強く食事制限とシャコリやるかないね。

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 00:41:38 3XAqcWiM
ｗｗｗｗ
みんな細かく見てるんだねｗ

あたしは田丸マキがかなりシャコり慣れてそうなのが気になった。姿勢もいいし。
ほんとに普段使ってんだろうな、って感じで。

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 04:17:21 74hFoXci
これって、中毒性ない？
デスクワークなんだけど、仕事中に無性にシャコりたくなる。
あと、ベッドに入ってから寝付くまでの間もヤバいww
そのくせ、連続で1分シャコるのがやっとなんたけど、、

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 09:41:43 1EngZmuB
脚の開脚しんどいのにどこも筋肉痛にならない・・・
初回は脚の付け根が痛くなったのに・・・
一体どこに効いてるんだ

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 10:01:48 gaJlpqmU
1回15シャコを3セットやると、その晩明け方に足が攣って飛び起きる。
そしたら1～2日休んでを2ヶ月繰り返してる。やり方間違ってる？
ちなみに攣るのは内モモと膝上だけど、細くなる気配はない…

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 12:53:41 dcDj0OtK
>>535
あるかも。
出しっぱなしにしてるけど、目に入るとシャコりたくなる。今お月さんだからできないけど

>>537
最初の頃は右足の親指とふくらはぎがよく攣ってたｗ
姿勢が右に傾いてることに気づいて直したらなんなくなったよ

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 18:38:28 B2BgmVAb
レッグスリマー使用中。
買った時からずっとゴム有りでやってたんだけど、初めて外してやってみた。
つまりレッグマジックと同じ仕様。
断然ゴムなしの方がきつい・・・！
ゴム有りの時は一分間に20回シャコってたんだけど（ゆっくりやれって書いてあったから）、ゴム無しはシャコる回数が増える分きつい。
これからはゴムなしでやることにする。
しかし速くシャコると音が気になるなあ。

540:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 20:56:50 vys+pntq
これ60秒も連続でできないｗ
姿勢よく手を離してなんて当分無理だ…

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 21:50:01 6uQS8bgf
すぐ慣れるよ

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:37:33 rJvSOHME
取り敢えず3日がんばれ。

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 22:48:11 rkTlHSiJ
>>540
あまり無理するよりも姿勢に気をつけて数回の方がいいよ。
内モモとか普段使わないところ鍛えたいのに使いやすい脚の外側使って
脚の形が悪くなるよ。姿勢に気をつけてできる回数だけがんばって(・∀・)

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/21 23:49:39 IKDtZcJf
>>540

30秒×2セットとか20秒×3セットとか色々工夫してみ。
無理は続けられなくなる要因だよ

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 00:14:28 oBcnUkl9
２週間続けていたら逆に太ももが太くなった
DVDのように合間に他の運動をやらないと
効果ないのかな？

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 01:41:57 zDBlXW12
太くなったのはパンプアップってやつでは
一時的なものだよ

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 13:29:22 9AfbL179
ドンキのレッグマジックX6千円くらいのってパチモン？
DVDついてるのかまでは見なかったんだけど…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:15:16 CNjumZ5W
>>540です
アドバイス有り難うございました。
せっかく購入したので、
続けて頑張るぞ！

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 16:44:09 zu5vc8Ai
これって脚短い人と長い人とじゃ負荷違わね？

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 18:18:21 IeGxXqke
>>547
それがどうかは知らんけど、レッグマジックライトってのが売ってる。
折りたためないタイプらしい。

551:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:29:30 BtlQ9JaO
>>545
逆に、っていうか俺からすれば、そう簡単にバルクアップしてたまるかよって感じ。
間違いなく、一時的なパンプアップ

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 20:35:13 9AfbL179
>>550
とん
折りたためないのもあるのか…
名前はXとサークルとレッグ何とかっていう別の名前のやつがあったかな
よく見てくる～

553:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/23 21:15:08 igYEAR9V
>>549

そうだな　たとえば身長150cm以下の人と200ｃｍ以上の人では開脚度がぜんぜん違うだろうな

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