【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】

【たったの】レッグマ ..

31:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/06 17:20:37 3IaVI3vT
>>25
私は生理前後合わせて、１週間くらいお休みにしてるよ。（前：２日、開始から：５日くらい）
最初の月に、生理予定日直前までやってたら、予定日より３日くらい遅れたから。
多分、骨盤が締まるんだと思う。
筋肉は１週間くらい筋トレを休んでも休眠状態になるだけで、減ったりしないらしいので、
生理中は安心して休んで、骨盤開くようにした方がいいと思うよ。

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