【たったの】レッグマ ..
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284:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 21:05:04 QIvIVd/F >>281 なるほど、このメニューで続けてみようと思います 踏み台も良さそうですね 本スレをみると１時間前後がデフォのようなのに、体力のない私は５分でギブで 避けていたんですけど、台を低くして10分越えを目安にやってみようかな >>282 ちょっとやってみたら良い感じでした こちらも平行してやってみようと思います ありがとうございましたー 285:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/28 22:41:06 iSW3jzac 見た目そんな太ってないんだけどブヨってるし体脂肪率高いし運動不足だしで レッグマジック始めて体質改善しよう！と決意 手始めに今朝ラジオ体操やったら、クラクラして終わった後かなり動悸がした。 在宅デスクワークだから体力落ちてると思ったけど、ハンパなかったんで凹んだわ。 286:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/30 23:29:27 j5cuTzUa >285 259だがラジオ体操で動悸息切れは基本です。 レックマジック1week過ぎたが勿論筋肉痛は3日以上続いたし今も足閉じるの やっとで60秒とか無理。 それでも亀の歩みだが筋肉痛は軽くなってきたし生はともかくストッキングの足は 若干見られるようになった気がする。 私はロザリーに付いて行くさ。左右膝曲げで倒れていても！
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