【たったの】レッグマ ..
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266:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/24 20:00:17 dK5hwi7k 7月頭にレッグマジックXを買った30代男です。 ほぼ毎日1分を3〜5回続けた結果、お腹周りは87cm→82cmになりました。 同時に腕立て伏せや腹筋背筋なんかの筋トレもやってました。 食事は少し意識してご飯少な目・カロリーの高い菓子パンを食べない程度。 参考になれば。 267:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/25 07:51:47 f9Zcsopd >>263 3日目になるけれど筋肉痛続く・・・ハンドルに半分力入れないといまだに 足閉じれない上がらない でも筋肉なさ過ぎてリンパが硬い流れない状態を脱出しないと脂肪なんて 落ちるわけないので頑張る いつも体調崩してダイエット中断、ズルズルになるので毎日ちょこっとを 続けてみるさ！ 268:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/25 13:13:24 aG8iqxAM ５ヶ月やっています この１０日くらいはさぼり気味、それまでは３００回くらいやっていました 私の場合、効果は最初の３週間くらいにでました お尻があがって、ももがちょっと細くなり、尿漏れをしなくなりました あとは足がはれぼったくなってサイズは変わらないので、４ヶ月前に始めたコアリズムを主にやっています 足腰がしっかりするので運動不足の人にいいと思います
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