【たったの】レッグマ ..
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263:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/23 21:38:57 oJJ0z0Wf >>259,260 取り敢えず1週間。それで出来るようになる。 私も2-3日は1分でも辛かったけど、一ヶ月後の今は余裕でロザリーと一緒に出来る。 >>261 ホームセンターとか。ネット通販やヤフオクでもあるし。 「レッグマジック」で検索すれば類似品も出てくるよ。 ここの過去レス読んでも分かると思う。 264:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/24 01:29:25 7nB5uWVm シャコリに安心して食べていたせいか、4キロ以上太ってしまった。 とにかく、食事制限開始します。 シャコリも頑張ります。何か、シャコって太ると固太りになる。 まさか、こんなに体重増とは思えないくらい。パッと見は判らないけどデブっている。 とにかく一日1300カロリー厳守で頑張るー。 265:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/24 09:42:26 SS3ZY8sx >>264 シャコってるだけじゃ痩せないね むしろ筋肉に代わるから体重が増える時もある やっぱり有酸素運動も入れていかないとダメだと思うよ 引き締め効果がウリであって痩せる事はおまけだし 色々食べてもいいけど夜に炭水化物取らなければ結構大丈夫 寝るだけだから脳に栄養いらない、その代わり朝がっつり食わなきゃダメ 痩せるとやつれてるは別物らしいしね
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