【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】

【たったの】レッグマジック 5シャコ目【60秒】 at SHAPEUP

[前50を表示]
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 02:57:41 FkJyR0Zm
あのターンテーブルみたく回るやつ楽しそうｗ
ドンキで５０００円くらいでパチ物出ないかな

201:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 09:23:38 uXM7ykc2
>>199
シャコシャコしか言わんよ

202:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 14:13:54 I6Z2adId
サークルなんだけど特に回転はしていなかったりする俺。

真ん中の柱を取っちゃって手放しで股をゆっくり開いたり閉じたりするだけ。
これだけでも10分くらいで汗が出てくるね。

どうにもおかしいのが、この状態でゆっくり股を広げても
両足が同時に最大になるのではなくていつも右足が先に最大になってしまうことだ。

203:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/02 19:33:00 YhjDj9g+
>>201
ありがとう
シャコシャコなら大丈夫そうｗ歯が痛くなりそうなキィーって音が苦手なので

204:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/03 21:25:05 jXC0TOwo
>>202
回転しろｗｗ
そして腹回りの効果をレポッて！

205:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 10:43:05 3yigZe2i
サークルの回転は想像だけどすごく効きそう。
骨盤リズムRPBで毎日10分間ちょこちょこ腰を回してるだけですっきりしてきたもん。
それまでスクワットや腹筋じゃ取れなかった横脇の肉がね。
サークルであんなに腰まわしてたら、そりゃ効果あると思う。

ヵぉぅヵな・・・？

206:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 11:41:21 BjSsnXGI
ヵぉぅょ・・・

207:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 20:58:11 Y5Dj0B0U
ヵぇ・・・

208:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/04 23:26:37 dUqnKmPH
龍馬さん、ちっくと待ってつかぁさい！

209:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:46:03 0m7tob7c
サークルの収納は
レッグマジックのようにたためるんですか？

210:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 11:49:05 0m7tob7c
>>209
あ・・・自己解決しました。
たためないんですね。持つところはずしてベットの下にか・・・
うちベットないしorz縦置きも無理そうかな

211:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 18:10:48 y7GRnNFH
初回凡退はデフォ

212:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 19:55:35 y45tUPVM
>>210
重いけど縦置きはできるよ。

213:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 20:22:26 0m7tob7c
>>212
できるんですか
送料いれると21千円くらいしますね
う～迷うｗ

214:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 22:54:53 EsN6DuP/
ぁあぃいぅうぇえぉおかがきぎくぐけげこごさざしじすずせぜそぞただちぢっつづてでとどなにぬねのはばぱひびぴふぶぷへべぺほぼぽまみむめもゃやゅゆょよらり

215:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/05 23:25:19 YCrJtzg9
だだぢぢ仙人？

216:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 18:08:44 KYgq/DRk
サークル　
ビックだと送料無料+13％ポイント（2574）　19800円だ・・
う・・・うむ・・・

217:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 20:35:59 0jTqTwfo
きょう宣伝番組見てたら、今度はアブサークルプロなんてのが出てきたな。
下半身の左右スイングだけでなく、正常位の腰入れ運動みたいなのも出来る
のには笑った。

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/06 21:19:31 KYgq/DRk
>>217
ぐぐってみてみたらｗｗ
なんかちょいとエロいね。
ひざがあたる部分痛くないのかな・・・

219:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 10:19:46 lN6g+TGF
カインズホームに３９８０円で置いてたぞ

220:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/07 23:57:31 t60qsyFR
アブサークルプロもここでいいの？

結構場所取るねコレ。
四畳半の部屋にはキツかったわー

腰のタプタプを絞る為に頑張るぞ！

221:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/10 22:44:19 SsgSS7kq
安物だけど今日届いたお。
シャコシャコするお！と乗ったらかっこよくシャコれないお。
内腿がぷるぷるするお。
腕に力入るから腕鍛えてる気がするお…。
１０回も出来ないけど…頑張るお（｀・ω・´）

222:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 12:24:39 Vd2ndKhr
腕に力入れると効果激減だよ
数より呼吸法と力入れる場所を意識して少しずつやる方がまだまし

223:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:21:27 jsL3xqk8
これよさそうだね。

楽して痩せたい＆筋トレしたいとは思ってないけど、
痩せるとか筋トレって色々と合う合わないもあるし、これは気軽にやれそう！
スクワット頑張ってたけど、結構辛かったし…

で、類似品もあるようだけど、コスト的にどれを買えばいいの？

224:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/11 14:32:06 9EkAo7M/
ホームセンターの4000円弱のものがおすすめです(・∀・)

225:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 07:31:31 JiEmEEw9
＞＞224
遅くなった。
そんなんでいいのか？買ってみるかな？

226:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 13:32:01 j1jy6esY
高いの安いの色々あるけど耐荷重が違う。
100キロまでとか90キロまでとかはともかく
どっかで80キロってのも見たから男性は要注意かと。

227:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 15:32:44 JiEmEEw9
なるほど。
そこを気をつければ、安くても大丈夫な訳ですね。

228:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 17:36:08 2oIWiYIV
買って一週間くらいだけどこれいいわ
出しっぱなしにしてたら目についた時にすぐ乗れるしね

229:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:19:47 4OzccbuN
回る方のパチモンが安く買えるとこない？
耐重量は50㌔くらいでおｋ

230:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 19:25:45 mW1xKmvE
>>229
知っているがお前の態度が気に食わない

231:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:04:15 0K44hOHN
今更だけど、ノーマルのかくるっと回るタイプのかを買おうと決めました。
そんなに広いスペースは取れないのだけど、やっぱりサークルだと場所が要るのかな？

静かだと言われているけれど、一応マンションなので少し気になります。
分厚いヨガマットを持っているので、これを敷いてその上でやる分には問題無い？

いちいちマットしいてレッグマジックをセットして、また片付けて・・だと
準備と片付けが面倒で、やらなくなりそうだけれど。みなさん出しっ放しですか？

232:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/12 22:11:47 b3dKzuMq
そもそも無印がうるさくないんだけど
おまえらどれだけ壁うすなアパート住んでるの？

233:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 00:20:49 nBEy1F7n
>>231
そんなに音が気になるなら止めた方がいいよ。
今迄「意外と大丈夫だった」ってレスはあったけど
貴方の住むマンションの話じゃないし。
公式で買って一度使って、隣近所上下に聞いてみるしかない。

私は毎回片付けている。別に苦にならない。2ヶ月続いてる。
この辺は性格とかじゃない？
出しっ放しですぐ使える環境でも、やらない人はやらないし。

234:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 09:07:04 IVrSc6x4
3ヶ月間毎日シャコってきたが、いまさら股関節痛orz
しばらく腹筋でもしてるか…

235:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 11:55:50 1ssNw5jA
今日レッグマジックX届いた！
みんなよく手を離してシャコるって書いてるけど、手を離したら1ミリも動かせない。
バーを握ってても腕にかなり力を入れないと動かせない。しかも膝が痛い。
慣れたらできるようになんのかなぁ

236:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 12:40:36 8LizTe1u
運動不足にも程があるなｗ
まさか靴下履いてやってるとかないよね？

上履きを履いてやると少しマシになると思う。

237:235
10/08/13 13:28:11 1ssNw5jA
>>236

素足でやってたw駄目なのかw
靴履いてもう少し頑張ってみる

238:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 13:33:20 9JnA2QG3
>>235
モモの付け根や尻に近いところの筋肉を使うんだ。
モモに力が出ないからと
足首や膝を使って動かそうとすると痛めるよ。

239:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 15:49:27 COd80lrc
>>233
有り難う。確かに出しっ放しでもやらないね。やろう！って出すから良いのかも。
ココや楽天の公式のレビューを見ると、サークルは思っている程きつく無いみたいですね。傾斜がないからかな？

音に関しては、昼間や夕方に数分の予定ですし、厚いマットは敷く予定ですが。
もう少し検討してみます。
買うならXの方かな。場所もサークルよりは取らないみたいですし、何よりコンパクトにたためるみたいなので。

240:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:00:21 d3SRdfcy
安物の類似品とかでもいいのですがドンキとかで売ってますか?

241:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/13 23:08:14 Jjii8FRd
>>240
ドンキで6000円くらいのやつ買ったけど音がうるさいからあまりオススメはしない

242:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/14 02:29:28 eKbi4HBH
サークル買いました。一回バランス崩して倒れて頭打ちましたが…
くるーりーんとまわったり楽な感じがよくて続けてる
痩せる気はしない。あんまり回らないからかなー
普通のレッグマジックは未体験…何となくサークルなら続けられて楽しいそうで

243:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:24:39 YVKmk3K3
股関節が痛いです

244:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 02:54:56 3NSvSStl
私多分上半身が長いか腕が短いみたいでサークルのハンドルが物足りない
ハンドルがしっかり掴めない＆ぐらついて倒れそうになる！
ＣＭの外国人女性みたいにクルクルできてない
レッグマジックサークルで痩せてきてる方いませんか

245:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 07:32:01 aKFebRob
レッグマジックサークル使って約１ヶ月の者です
155/46→44回転運動の効果か、ウエスト・下腹がかなりスッキリしました
太ももは膝関節から締まり初め、内腿に隙間が出来てきたので効果ありだとおもいます
単一的な運動が苦手な方にはピッタリかと
クルクル回る祭真ん中くらいまでスライドさせ保持してからすると、かなり負荷がありますよ

246:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 12:55:21 5dRHfo+X
1ヶ月頑張って続けたら彼氏にマンコの締まりが良くなったね
って褒められたよ♪

247:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 15:23:13 3NSvSStl
レスありがとうございます♪
時間は60秒じゃなくて毎日どのくらいしてましたか？

248:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 16:51:07 o+kpmRb6
ここを参考にし・・普通にXを購入しようと思っています。
あの、傾斜を高くするものだけ、別売りで買う事は出来ないのでしょうか？
マットとか要らないし・・

249:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 19:08:40 Ns3i2fNM
傾斜高くするやつ……同じ雑誌３つで十分じゃない？
物足りなくなったら少しずつ厚い物にすればいいし
同じ雑誌３つ買うのがちょっと恥ずかしいけどｗ

250:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 20:49:12 Qq/moSke
>>248
あれだけってのは公式ではないみたいね。
傾斜を変えるブロックと、トレーニングチューブ、カウンターのセット。

私は249のレスにあるように、雑誌で数冊を下に置いてます。

251:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/15 22:37:47 o+kpmRb6
>>249
>>250

有り難う。とても参考になりました。確かにタンページとか置けば無料でいいですね。
タウンページだと厚いから・・文春と新潮って感じでいいかな。

252:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/16 01:48:11 9EC7U36J
これとシェイプスライダーとヒップシェイパーだと
どれが一番負荷がきついですか？

253:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 10:58:59 SFbp+yzz
お父さんの部屋にレッグマジックのパチもんがあったんだけど、
レッグマジック効きますか? 30秒でＯＫとかホントかな？

254:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/18 20:03:14 axyrg+iD
>>253
やってみて。そして報告して。

255:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 03:08:12 1ZZDuHQ/
これって骨盤には効きますか？
主に下半身痩せですよね？下半身が一向に痩せなくて骨盤が歪んでるので、向いてるなら購入しようかと思ってるんですが。

256:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 12:36:06 kiSmskLN
>>255
今届いた感想からだけ言うと、１分やったら結構疲れた
１ヶ月毎日数セットやればどこかしらに効きそうな実感がした。

257:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/20 14:44:36 7ztIIzm/
>>255
効かない

素人が骨盤矯正しようとすると余計歪むので
カイロとか行った方が良いと思う

258:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 00:35:18 rWEeZASj
送料無料だから買ってみてしまった
今年の夏から本気だす！

259:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 20:41:48 9Cd+KIsJ
レッグマジックXをイオンから激チャリ30分、もって帰ってきた。
あの箱を見る通りすがりの人の視線！
恥ずかしくてここで痩せずに止められないわ！って気になった。

ロザリーについて行くけど60秒は長い、そして足閉まらない、上がらない。
どれだけ筋力ないのか泣けてきた。

260:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:08:09 PTp4HDTq
ああ、私も！
60秒なんで無理！
ちょこっとしかできない。
これでも効果出るかしら？？？

261:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:19:46 yrmgCx/g
偽物どこに売ってる

正規品高いので

262:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:21:18 2Si4oM0x
なんとか必死こいて１分続くものの、後半フォームが崩れまくりで効果が薄かったので
サーキットトレーニング風に有酸素運動を組み合わせてみたら体脂肪率がストンと落ちた

説明ベタなので分かりやすいページを見つけてきたのでよかったらどぞー
URLﾘﾝｸ(trendy.nikkeibp.co.jp)

30秒ならなんとかキチンとしたフォームを保てるし
間に変化のある動きを挟むことでレッグマジックだけやっているより飽きずに何回もできる
私は間の有酸素運動は思うがままに適当ダンスしてるｗ結構楽しい

他のサイトで３分やるだけで30分のウォーキングに匹敵などという記述もあったし、良さそう
なんで専用スレが無いんだろう？疑似科学なのかな

263:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/23 21:38:57 oJJ0z0Wf
>>259,260
取り敢えず1週間。それで出来るようになる。
私も2-3日は1分でも辛かったけど、一ヶ月後の今は余裕でロザリーと一緒に出来る。

>>261
ホームセンターとか。ネット通販やヤフオクでもあるし。
「レッグマジック」で検索すれば類似品も出てくるよ。
ここの過去レス読んでも分かると思う。

264:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 01:29:25 7nB5uWVm
シャコリに安心して食べていたせいか、4キロ以上太ってしまった。
とにかく、食事制限開始します。
シャコリも頑張ります。何か、シャコって太ると固太りになる。
まさか、こんなに体重増とは思えないくらい。パッと見は判らないけどデブっている。
とにかく一日1300カロリー厳守で頑張るー。

265:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 09:42:26 SS3ZY8sx
>>264
シャコってるだけじゃ痩せないね
むしろ筋肉に代わるから体重が増える時もある
やっぱり有酸素運動も入れていかないとダメだと思うよ
引き締め効果がウリであって痩せる事はおまけだし
色々食べてもいいけど夜に炭水化物取らなければ結構大丈夫
寝るだけだから脳に栄養いらない、その代わり朝がっつり食わなきゃダメ
痩せるとやつれてるは別物らしいしね

266:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/24 20:00:17 dK5hwi7k
7月頭にレッグマジックXを買った30代男です。
ほぼ毎日1分を3～5回続けた結果、お腹周りは87cm→82cmになりました。
同時に腕立て伏せや腹筋背筋なんかの筋トレもやってました。
食事は少し意識してご飯少な目・カロリーの高い菓子パンを食べない程度。
参考になれば。

267:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 07:51:47 f9Zcsopd
>>263
3日目になるけれど筋肉痛続く・・・ハンドルに半分力入れないといまだに
足閉じれない上がらない

でも筋肉なさ過ぎてリンパが硬い流れない状態を脱出しないと脂肪なんて
落ちるわけないので頑張る

いつも体調崩してダイエット中断、ズルズルになるので毎日ちょこっとを
続けてみるさ！

268:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 13:13:24 aG8iqxAM
５ヶ月やっています
この１０日くらいはさぼり気味、それまでは３００回くらいやっていました
私の場合、効果は最初の３週間くらいにでました
お尻があがって、ももがちょっと細くなり、尿漏れをしなくなりました
あとは足がはれぼったくなってサイズは変わらないので、４ヶ月前に始めたコアリズムを主にやっています
足腰がしっかりするので運動不足の人にいいと思います

269:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 17:06:02 UpdKqdKA
>>254
ワイドスクワットとかやってたせいもあるけど、割合楽に出来たよ。

270:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/25 18:46:19 J9ezc/04
>>262
亀だけどアドバイスありがとう。
有酸素運動に何がいいかなーと思ったのだけど、ラジオ体操なんていいかなあと思ってる。
今朝から早速合わせ技で頑張ってる。いい結果でたらまた報告するね。

271:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/26 23:24:49 7qFLpTxV
サークル買うかX買うか迷ってたら、ホームセンターで美ーナスレッグスリマーっての見付けた。
使ってる人いたら感想きかせて。ニセモノでも効果あるのかしらん。。。

あと、テレビでやって内転筋エクササイザーってのもコンパクトに収納できそうでかなり気になるんだけど、
どうなんだろう？

272:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 08:55:41 XNicOqih
>>271
それ見て類似品を探したらこんなのがあった。
URLﾘﾝｸ(item.rakuten.co.jp)
こっちの方が安いしスポーツマン向けだから効果は高そうだ。

273:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 11:00:08 2CtDlHzL
>>272
傾斜が一方だけで効果があるのは内側だけの気がする
スポーツマン向けとだからスリムになりたい人が使っても
マッチョになって予想とは斜めの痩せ方しそう

274:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 15:06:33 Mce5VAwc
どうしても１分続かない
本末転倒なんだけど、レッグマジックができるようになるための
トレーニングって何をすればいいんだろう？

275:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 15:24:11 l7yrfzfE
>>274
一分続けることを意識しすぎて変な姿勢でやるよりも正しい姿勢で
できるだけ続けてみ。ちゃんとやってれば時間は段々伸びるよ(・∀・)

276:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 20:59:15 9/vrLE2R
痛いー。
筋肉痛ー！
数回だけでだよー。

277:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 21:15:44 In83EtK6
今日でレッグマジックⅩ購入２ヶ月　１６６cm　女
（開始）　６８Kg
（１ヶ月）６４㎏
（２ヶ月）６２Kg
ダイエット自体は７２Kgからなのでマイナス１０Kg達成

278:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/27 23:29:08 8V0QBT1c
内股シェイプスライダーを購入5日目。
毎日60回を3～5セット、ちょっと左膝に違和感が出てるんだけど
やり方が悪いのかなあ？膝痛めないようにしないと…
やっぱ，負荷分散出来るレッグマジックの方がよかったかなあ

279:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 00:30:43 Rwb4MjXk
>>274
ちなみに、ぶっちゃけどんな体型・体力なの？

私は太ってはいないけど、
高校卒業以来運動全く無しの10数年を過ごしていても、
一週間経ったら1分は余裕になったよ。
（高校でも、体育時間を嫌々誤摩化しながら過ごした程度）

280:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 08:36:50 QIvIVd/F
>>275
何かレッグマジックよりも緩めなトレで鍛えてから…と思ったけど
やっぱりレッグマジックを継続した方がいいですよね
あまりにできなさ過ぎて思考が逃避してたｗ

>>279
体型は標準なので自重が重すぎるということもないと思います
仕事柄半ヒキなので体力が極端にないんでしょうね

最初の頃は気合で頑張って１分できたんですけど、その気合も尽きてしまい、
購入してから時間の経った今のほうが出来なくなってます
少しずつでも続けて筋力がつけばいいなぁ

281:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 09:39:07 qWQ6fAUU
1分出来ないって人は
15秒×4セット（1セットごとに屈伸数回しつつ呼吸を整える）を3種類
1日置きにやるといいよ
超回復を利用したやり方の方が効果的で毎日やると逆に体に負担掛かりすぎるからね
気合いとか根性とかはっきり言って無駄よ

体重も落としたい人は終わった後踏み台昇降と柔軟をやるといい
踏み台は10分以上やらないと効果薄いので注意

282:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 10:26:36 VNu7xbye
>>280
ワイドスクワットはレッグマジックとほぼ同じ筋肉を鍛えるよ。
スクワットは膝を痛める可能性があるから注意点は
・爪先より膝を前に出さない
・膝と爪先の方向を揃える
・深くしてもパラレル(床と平行)まで。

パラレルがきつければクォーター(地面と太股が45度)でもＯＫ。

283:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 20:02:34 1WyuwtgQ
今久しぶりにやったら腿がﾋﾟｷｰﾝと攣って１分位動けなくなったｗ
準備運動は大事だね

284:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 21:05:04 QIvIVd/F
>>281
なるほど、このメニューで続けてみようと思います
踏み台も良さそうですね
本スレをみると１時間前後がデフォのようなのに、体力のない私は５分でギブで
避けていたんですけど、台を低くして10分越えを目安にやってみようかな

>>282
ちょっとやってみたら良い感じでした
こちらも平行してやってみようと思います

ありがとうございましたー

285:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/28 22:41:06 iSW3jzac
見た目そんな太ってないんだけどブヨってるし体脂肪率高いし運動不足だしで
レッグマジック始めて体質改善しよう！と決意

手始めに今朝ラジオ体操やったら、クラクラして終わった後かなり動悸がした。

在宅デスクワークだから体力落ちてると思ったけど、ハンパなかったんで凹んだわ。

286:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/30 23:29:27 j5cuTzUa
>285

259だがラジオ体操で動悸息切れは基本です。

レックマジック1week過ぎたが勿論筋肉痛は3日以上続いたし今も足閉じるの
やっとで60秒とか無理。

それでも亀の歩みだが筋肉痛は軽くなってきたし生はともかくストッキングの足は
若干見られるようになった気がする。

私はロザリーに付いて行くさ。左右膝曲げで倒れていても！

287:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 12:13:24 q1ZNQS0t
これ、足首や膝への負担は大きいでしょうか？
ずっと以前部活で痛めてしまい、今でも時々痛む事があるのですが。

288:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/31 20:05:26 +pcCh40/
よほど太っていない限りは…と思うけど
過去に怪我をしたのなら主治医に確認した方が良い。

289:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 09:36:23 ZDBJpQ7r
俺は、奥さんのためだと言って買ったけど。
実は、ゴルフの筋トレで買いました。
ゴルフで使う足の筋肉は内側の筋肉が多いと聞いたもので。

どうなりますか、取り合えづ興味がない人が多いだろうけど報告します。

290:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 19:24:03 +tJqvQ8Q
上半身は細いのに下半身が異様にデブでケンタウロスと言われている自分
はじめてにCM見た時から「これこそ自分に必要なマシーンかも！」と思いながら
ずっと買う勇気がなかったけどようやく注文して昨日届きました、レッグマジックX
頑張って合計5セットほどやったら今日は内腿が経験したことがないくらいの筋肉痛ｗｗ
でもこれならきっと痩せられる！嬉しい！
これから毎日がんばるぞーー

ところで、これ腿やお尻には効きそうだけどふくらはぎにも効きますか？
ふくらはぎあたりの筋肉は全然使ってない気がするんだけど自分のやり方が悪い？

291:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/01 23:17:23 Kzmeyg6R
私は、ヒップアップと、太腿サイズが減って隙間が。
ふくらはぎは足首スッキリ感はあるけど、太い部分のサイズは変わらず。
（浮腫が減ったのかな？）

292:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/02 05:17:09 aqI9sMTP
筋トレで部分的に脂肪を落とすことは出来ないから
ふくらはぎとかは気にしなくても良いんじゃない？

293:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 15:31:15 4EamoaUZ
>>289
とても興味あります。
サイズのほかにも飛距離がどうなったとかヨロシクですｗ

294:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/04 22:08:45 4O+9CxRo
今日ヨーカドーに寄ったらレッグスリマーが爆安だったから買ってしまった。
今日と明日だけ限定で安売りらしくて、売り場に物が無くて店員に聞いたら売り切れだったんだけど、
買い物してからまた寄ったら在庫復活して沢山積んであった。
それで衝動買いしてしまった。正規品買う予定だったのに。
それにしても限定数売り切ったって話したのに、ヨーカドーって結構適当だね。

295:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 17:22:54 dkEgyWuv
＞在庫復活

ちょっw

296:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:46:54 Gb2QyYG/
うちの近所のヨーカドーもそうだった。
昨日電話したら限定数売り切れで明日は売らないって言ってたのに、
今日行ったら山積みになってた。
買ってきたけどヨーカドーのやりかたなんかむかつく。

297:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 02:13:53 gLx1lNP9
>>289
チンコ何センチあんの？話はそれから

298:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:15:41 cUBlD7uF
レッグマジックＸかサークルのどちらかを買おうか迷ってます。
サークルが出てから結構たつのに、未だにＸの方が売れ筋という事は、サークルの方は人気ないのかな。
どこかに比較レビューとかないですか？

299:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:20:44 bmCdtLJN
こんなの二つも買う人いないんじゃないかな？
Xを続けてれば充分効果が出てるだろうし、続かなかった人は
また粗大ゴミが増えるってまだ覚えてる時期だし・・・(・∀・)

300:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:46:18 0IEIKcqL
それもあるけど知名度の問題
テレビでもCMしてる分マジックXのほうが売れてるだけだと思う
あとロザリー効果も若干あるかもｗ

301:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 10:50:38 c3otPULC
>>298
サークルの方が音が静かで、きつく無いらしい。
特に、Xと逆で負荷が外側に寄せるときに掛かると聞いた。持ってないけど

302:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 11:27:37 bmCdtLJN
>>300
サークルの方はなんでTVでやらないんだろうね？
まだこれからなのかな？(・∀・)

303:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:00:40 P7wVgPXI
>>297
40センチですが、何か？

>>298
サークルは畳めないっていうしでかくて場所取るからじゃない？

>>302
TVKでやってたよ。Xに比べると明らかな手抜き番組だった。
売る気ないの？って思ったよ

304:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:09:13 bmCdtLJN
>>303
じゃあアメリカでもXの方が売れてて実績があるのかもな(・∀・)

305:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:16:33 hcyCMIM/
ニッセンの1万円近くの類似品買おうと思う

306:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:18:50 bmCdtLJN
>>305
ホムセンやヨーカドーで4000円弱で売ってるぜ。
車ないとキツいけど(・∀・)

307:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:19:10 Z/9uMgSy
サークルは棒を持たないと出来ないでしょ。
ひねり運動は、別にやった方がいいと思われます。

308:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:28:31 hcyCMIM/
>>306
カインズ近くにあるけどあるかな？
明日行ってみるね、ありがとう

309:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:40:36 bmCdtLJN
>>308
カインズにあるよ～、一回だけ安くなってて3780円くらい、
通常は3980円だったかな、楽しみだね(・∀・)

310:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 13:47:55 P7wVgPXI
>>309
てめぇの書き方いちいちムカつくんだよ！！！

とかはともかく、バッタもんならヨーカドーで3480円だよ～～

311:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:06:17 gqKa3zSP
近所のスーパーで新商品のレッグマジックサークルが置いてあって
お試しで乗ってみた
なんか、ゆるゆるで全然効きそうになかったんだけど、
あれは何段階か難易度を設定できるんでしょうか？

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:09:10 gqKa3zSP
すみません、上の方で「サークルはキツくない」って意見がいっぱい出ていましたね

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 15:22:58 Z/9uMgSy
>>311
あれは、ひねり運動がメインでしょ。

314:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 17:42:56 NbdJGOaT
ジャスコでレッグマジック乗ったけど、バッタモンの方が筋肉に効いてる感じがしてキツかったよ。

315:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/06 23:09:54 CfnWiBgN
ダイクマでレッグスリマーっていう類似品が3980円でポイント１０パーだったから買っちゃった。
余裕で出来ると思ったら３０秒できなかったわ。
ヨドバシでレッグマジックXに乗ったかんじと変わんないから楽勝とか思ってたけど、これけっこうきついんだね。

316:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 04:55:57 nJlpxLDV
折り畳んだ時　真上から見たら
右脚が前に１ｃｍほど出てるんだけど不良品？
みなさんのは折り畳んだ際ずれてませんか？

317:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:18:14 T6ibTn4T
>>294
美ーナスレッグスリマーか。
自分はコーナンで3980で買った。
一ヵ月半続けてるけど、細くなった気がしない･･･
でも商品自体はいいと思うんだけどね。

318:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 19:37:50 WXj/yCdx
170cm／65kg♂
1日60シャコ×3セットを1ヵ月やって痩せなかったから
ジョギング5kmとリバースダイエットと日替わり筋トレ数種を追加したら
1ヵ月で4kg弱痩せた

319:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/07 21:52:17 gb7ERX+L
生理中は駄目って取説にあるけど１weekは長い・・・
浮腫むし動きたくないしこの時期、足太すぎる。

320:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:13:15 kN5a9KnB
>>316
ずれてません～。ぴったり合ってますよ。
たぶん不良品だから早めに電話して聞いて、交換してもらったほうがいいよ。
自分も最初、穴の位置が違ってて困ってたんだけど、
電話したらすごいスピードで交換対応してくれたよ～

レッグマジックx、最初は全然効果なし！と放り出しそうになったけど
ここのスレとか、改めてロザリーのDVD見て、姿勢を直して頑張ったら
何とか筋肉がつきだした。置き換えとレコーディングダイエットとラジオ体操のあわせ技で
三週間で三キロ弱まで落ちてきた～
これからも頑張ってシャコるぞー

321:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:17:09 c2QT8Uye
ていうか、体重が落ちてもサイズが落ちなきゃ意味なくない？
足が細くなってもウエストとか下っ腹とか出っ張ってたら嫌なんだけど。

322:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:40:07 kN5a9KnB
>>321
そうだね、だから腹筋もやってるー。
開始前に入らなかったジーパンも入ったよ～

自分は一番落としにくいのが太ももだったから、
ありがたいなーって思ってる。

323:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 02:54:18 S1VQYuFp
>>320
レスthx　電話したら
対応したオペレーターの兄ちゃんが
「私も持っていますが多少はずれています
ってゆーかー今そこにありますが
そんな感じです」って･･･何この対応ｗｗ
「ってゆーかー」とか言われるとは思わなんだｗ
「申し訳ございません」とか「ご不安なら･･･」的な
対応一切無しだったorz

324:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 03:46:15 yjh0fuFX
>>321
若い頃から食事制限メインのダイエット繰り返してきたんだけど、
現在、下腹（とくにへそからその下あたりまで）がぽっこり出てて、
んで手足が細くてなんか地獄絵とかにあるバケモノみたいな体型になってるよｗ
そういうのとオサラバしたくてレッグマジック買った。

あたしに比べたら、レッグマジックの番組でやってる達磨体型女の方がましだって感じ。

325:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 08:08:32 eV4KLuXW
下っ腹を落とすには、ビリーが最強。
きついけど、ミルミル落ちて、腹筋が割れたよ。

326:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 09:21:11 YxOP113U
カインズ売ってなかったからカーマ行くか

327:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 10:11:24 Uyc2DIHp
>>325
女性？
女性で腹筋が割れるって凄いな

328:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 11:53:31 bkx2G93l
>>323
嫌なら返品すればいいんじゃない

329:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:31:26 P50T+usL
レッグマジック始めて今日で1週間
だらーっと垂れ下がってた下半身のシルエットが変わってきた
食事制限も有酸素運動もしてないから脂肪は減ってなくて細くなったというより引き上がった感じ
通勤時の早歩きの時にスイスイ歩けてるのに気がついて感動した
駅の階段もたたたーっと登れて気持ちよかった

330:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 15:54:07 dwXAG1bH
>>329
一週間でそんな変るなんて凄い。
一日どれくらいしたの？

でも、あたしも始めて２，３日で歩く時の姿勢が少し良くなってることに気づいて、
お、これはマジで効くかもと思って続けてる。

331:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 17:48:22 YxOP113U
そしてカーマにもなかった・・・
ニッセンのポチるか・・・

332:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:23:33 yyyVCGB+
ホームセンターでサイドムーブというの4999円で買った。本物使ったことないんだけどこれでもいいのかな？

333:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:38:11 KlD5YmJW
シルエットが変わるほど…ってすごいね。一週間で！

一週間は、「余裕で出来るようになったな」くらいだ。

334:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 22:48:24 kEON4yZr
3日目でやっと一日に一分間×３～４セットできるようになったｗ

>>286
遅くなってごめん。

あの後もラジオ体操（正確にはNHKのテレビ体操だった）続けてたら、クラクラは無くなって動悸もずいぶん減ったよ。
身体も軽くなった気がするよ。
おねーさんが継続が大事です、毎日続けましょう！って言ってるけど分かる気がする。
頑張ってレッグマジックも続ける。

335:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:40:57 KG4abi5Y
レッグスリマー買った！

前にヤフオクでレッグトレーナーってのを買ったけど臭い汚い造り悪いマトモに動かないで粗大ゴミに直行。
レッグスリマーはなんか１年保証もついてたよ。
使った感じすごくスムーズでいい！
同じばったもんでも粗悪品レッグトレーナーとは偉い違い。モチ上げてがんばるぞー

336:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/08 23:43:58 2y8R3vch
サークルほうち中
だってハンドルすぐグラグラになっていらいら
返品すれば良かった
ハンドルの位置が低いからやりにくいし

337:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 08:30:10 s/ODMqOM
類似貧多すぎて何買おうか悩むわ・・・・

338:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 10:37:26 GyQLHaAU
類似品を不安を感じて使うより高くても正規品を使ったほうがいい気がする
正規品だったらもっと効果が出たのかなとか考え出すとモヤモヤする

339:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 13:45:46 YlFG3Yok
スポーツ用品チェーン店に正規品があって、試した。
ホームセンターに類似品があって、試した。

結果、あんまり変らないと思ったんで、類似品買ったよ。
正規品の方が塗装とか仕上げは良かったけど、基本変らないなと思ったわ。

試せる人は試した方がいいと思うよ

340:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 14:05:49 uTQzxDs+
ここ見てるとそんな感じだね。まぁハイテクマシーンじゃないし、
激安通販よりはホムセンが良さそうだね(・∀・)

341:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 17:20:52 7VmyHtYX
短期間やったくらいじゃ違いとかわからないんじゃないかな
耐久とかそっちの面でどうなのかが問題

342:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 18:28:21 +ZhqN4LF
>>325
kwsk
ビリーの腹筋プログラム？

343:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:36:39 g+uNIYA5
構造はシンプルだから、耐久性にそれ程違いはないでしょ
少なくとも、値段程にあるとは思えないから壊れたらまた買えばいいし、その時飽きてたらその時に流行ってる別の器具を買うと言う事も出来る。

344:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:39:05 g+uNIYA5
壊れたらって、数ヶ月後とかじゃなくて、一年後とか二年後とかそう言う話ね

345:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 20:49:29 uTQzxDs+
そうだね、通販（現物見ない）で粗悪品買ったりしなければ
こちらが飽きるまでは充分モチそうだねｗｗ(・∀・)

346:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 21:18:59 qVMiUmoe
知り合いがレッグマジックと別売りワークアウトDVD買って、
1ヶ月程度でやんなくなった。
なんでか聞いたら、単調だから飽きるしつまんないしとのことだった。
それ聞いてあたしもそういうタイプだって思ったからバッタモン買った。

その人、ホムセンにあったレッグウイングは安っぽいしダサいから嫌って言ってわざわざ正規品
買ったんだけど、1ヶ月で飽きてちゃ正規品買っても意味無いよね…

347:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:17:47 ySnma6Ad
そういうバカけっこう多いよ。

でも、単に効果が出なかったからやめちゃっただけでないの？？

348:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 22:38:19 TX5iWG+1
モノのせいにするのはデブの習性

黙々ヤル人は安物でもパチモンでも結果出すもの
運動器具に塗装のケチつけるとか意味わかんないｗ

349:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:02:11 Ps9Xpnci
>>348に同意
この前TVのダイエット番組に
痩せるサプリ飲んでるだけなのに「努力してる」って言う人が出てた
デブって完全にモノに頼るよね

350:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:14:08 ySnma6Ad
>>348
楽して痩せる！とか我慢を全くしないで痩せる！ってのに飛びつくのもデブの習性だよね。
自分を変える気、反省する気なんて全くない。

>>349
そういう考え方と行動だから、無駄にブヨブヨ太るんだと思う、デブは。
少々のデブはいいけど、限度を超えたデブは絶対そういうタイプ。

351:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:20:54 7VmyHtYX
結果の出ない努力はしないのと同じだよね
つまりそういう手合いはピザでもくってろ

352:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/09 23:35:41 Tex/j8tz
以上！
鏡の無い方がたの憂さ晴らしでしたー

353:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 00:11:16 X2Au5hpN
何？気に障った？
楽して痩せるなんてほんとに無いよ。
レッグマジック（類似品ふくむ）だってけっこうしんどいもん。

354:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:11:24 OcI4OeCz
いや、ただ、本当に正規品とそれ以外ので効果に差が出ないかは気になるところ

355:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 01:32:01 aXBmF/5t
>>354
自分は類似品使いだけど正規品のスプリングレジスタンスシステムが気になるｗ
あるのとないのでは効果のほどはどうだろう？

356:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 07:17:38 /pgzpaSX
でもこの商品ってデブが痩せるにはちょっと向いてないかもねｗ
本当にデブだったら食事制限とか生活習慣とかやった上での
気休めというか・・・。ちょっと脚鍛えたいくらいの軽い商品だよね。
最初一分がきついけどｗｗ

357:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 08:40:55 dcOcTrZt
これって前から見たら脚細く見えるけど横から見たら太くならない？筋肉付くから誰か言ってる事理解してくれる？

358:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 09:00:44 /pgzpaSX
>>357
筋肥大するほどの負荷はかからないから大丈夫だと思うよ。
引き締まる感じ。

359:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:07:58 z0sIFnf4
器具の特性も調べず、筋肉がついて太くなるからと要らぬ心配ばかりして結局やらないのもピザの特徴
筋肉より今の脂肪の方が太いっての

360:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 10:34:54 DkW8YKyX
これは、余談だけど。
尿漏れが無くなったと言う人がいるんだけど。
ひょっとして、あそこの締まりも良くなったと言うこと？
実感してる人いますか？

361:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 11:33:36 9DmrOSra
>>360
そりゃ
内転筋きたえれば
締まりは良くなる
男も女も

362:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 12:40:52 q9Glw5UX
>>360
そんなに気にするならタンポン入れて締め付ける運動を毎日5分

363:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:09:17 a7tarWxE
男なんじゃない？

364:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 13:13:40 4EGMPl4N
奥さんか彼女に贈りたい、とか？

365:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 14:09:34 dcOcTrZt
>>358
筋肥大しないのは間違いない？いや自分試乗でやったんだが下半身はサッカーやってたから鍛えてる方だと思ってたんだが以外にきつかったから筋肥大すると思ってさ、大腿筋前部辺りが

366:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:06:12 /pgzpaSX
>>365
これで筋肥大する人はいるのかな？ｗやってみて10回がやっと？
サッカーもやってたんだしそうじゃないだろ？　
あと場所は自分の使い方、一番いいのは脚の内側を意識すること。
おそらく自分の使いやすい大腿筋前部で動かしてるんだろう。
筋肉、既に落ちていて脂肪に変わってるんじゃないか？

367:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:09:10 /pgzpaSX
あっ、あとこれは男女問わずだけどやった後ストレッチした方がいいよ。
運動後、筋肉の張りを感じることがある、これはむくみなんだけど
そのままにしておくと脚が太くなることがある。（ちなみに筋肉ではない。）

368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:09:19 aXBmF/5t
後、やってる間はヘソの下、いわゆる下っ腹に力入れっぱなしが良い
腹に力入れずに漫然とやっても効果薄いよ

369:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 16:15:25 /pgzpaSX
そうそう、意識は大事だよね。
回数や時間を目標にするのもいいけどそれを気にしすぎて
変な所に力が入ってたら脚の形が悪くなるよ。

370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 19:36:12 e03Ez68x
これ、返品されてきた商品はどうしてるのだろう？
そのまままた、別の人に発送しているのだろうか？

371:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:54:13 Dr75ODv8
何でＣＭの２人（ヨガの先生、だるま体型）は使用後になると共にショートヘアになってるんだろう？

372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 21:57:22 HlybJRIK
クリーニングと点検とかして、リサイクル品として販売。
確か送料込みで1万円くらいだったと思う。
客都合での返品（定価品の1ヶ月以内全額返金）は出来ないけど、一年保証はついてる。

一応、キズ汚れがあるかもって注意書きがあるけど
シャコるのには関係ないって気にしない人にはいいかも。

373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/10 23:36:43 fBluBoDD
>>360
ノ …彼に言われました。

374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 02:41:26 mHiYEQW5
>>371
通販チャンネルで、化粧品とかのビフォーアフターの比較画像とかで、
使用前が画面が暗くてつまんなそうな顔してて、使用後が画面が明るくて笑ってるのと同じ理屈じゃね？

375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:10:45 ipwKQMCT
>>366
一分は出来たけど思ったより脚にきたからさ、で筋肥大っていうか例えばお尻って鍛えたらアメリカ人みたいに前から見たら上部に引き締まるけど横から見たらプリッとしてるやん？フトモモもああならないかと心配してる訳よ、バンドマンみたいな細身のパンツ履きたいから

376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 12:16:31 KQtejjx+
バンドマンｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
スキニーって言えよｗ

377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 13:59:35 e7H1tSDo
>375
サッカー経験者の脚がこれで肥大するわけないですw
一般論を言うと筋肥大のためには刺激を漸進、つまり徐々に強くしていく事が絶対条件。
かりに今日１分出来たとするとそれを繰り返している限り今以上太くなる事は無いよ。

378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:22:51 CE6ceDhE
>>374
あのトリックに気づかないバカが、ショップチャンネルやQVCの常連になるんだよｗ

>>375
足細くしたいんだったら、食事制限ダイエットを繰り返すと足の筋肉おちてバンドマンみたいになるよ。
身体壊すけど。
でも、体型は骨格と筋肉の付き方にもよるんじゃないかと思うよ。

379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:30:40 FbcHmD6X
>>375
思ったより脚に来たのは単に運動不足だったんじゃ？
サッカーもやってたって過去形だし。
たぶん本気でサッカーやってたらすでに脚ゴン太だろうけど・・・。
あぁいう細身のパンツ似合うのは生まれつきの要素が大きい気がする・・・。
>>378さんの言う通りどちらかというと不健康になった方が似合う脚になれる気がｗ

380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 14:48:42 DbsGWeXE
>痩せるサプリ飲んでるだけなのに「努力してる」って言う人が出てた

ネット通販のレビューとかそんなんばっかしｗ
デブって頭悪い

381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 15:49:13 1bJuJcbI
頭が良かったらブクブク太る前に手を打つよ。
バカでものぐさで自分に甘いんだよ。

テレビで「飲まなく茶」っていう胡散臭いダイエットティーの通販やってたんだけど、
食べ物我慢しないで好きなだけ食べて、友達に秘密で痩せる！みたいな売り文句で、
原産地が中国で原材料になってる植物名も書かないで
バカみたいなすっごい高値で売ってる。

ふつうこんなのに騙されないと思うけど、バカで情弱なデブはこういうのにも引っかかりそう。

382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 17:54:16 gSH6a379
>>381
それ、中身がセンナ茶なんだよね、
下剤

383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:20:38 Xl6d1FKg
>>381
TVKでしょっちゅうやってるよね、10ヶ月セットで5万とか6万とか。
どうせ下剤が沢山入ってんじゃないのかな。

384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 21:55:32 Xl6d1FKg
あ、かぶったごめんリロードしてなかった。
やっぱ中身は下剤なのかｗｗｗｗｗｗｗ

385:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 23:39:40 gSH6a379
>>384
31 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2010/01/12(火) 17:28:20 ID:7knZBRre
販売中止のようですよ？

URLﾘﾝｸ(www.metro.tokyo.jp)

既に問題が発覚してる

386:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:02:09 /0jEo2Ep
>>385
のまなく茶が販売中止ってこと？
でも２，３日前にTVKでみたよ

387:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:33:19 9Ch4kdo1
筋肉痛の時は休んだほうがいいの？
痛くてもやったほうがいいの？
悩む…

388:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:38:52 9Ch4kdo1
ごめん、あげちゃった。

389:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:39:26 BGIFSgbQ
その文章だけじゃ、どんだけの頻度で、
どんだけ負荷かけて筋肉痛になったのかわからないけど
まずは2日に1回のペースでやれば良いと思うよ。

飽きっぽいとか堪え性がないって人は
無理にでも毎日やって習慣化させる方が良いと思うけどｗ

390:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 00:55:28 9Ch4kdo1
ありがと
届いたから1分を2セットくらいやったら次の日激筋肉痛になった…
階段とか歩くのもしんどい感じ

391:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 01:06:31 BGIFSgbQ
なるほど、初心者かぁ…

上でも書いた通り、続ける事が大事なので
休み挟んでも続けられるなら2日1回ペースで
そうでないなら、2週間ぐらいは毎日やるべきかなぁ

392:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 02:53:24 TShufmoP
有酸素運動じゃないから毎日やるのもどうかと

393:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 02:56:15 ZEAksoAT
いやいやダイエット目的なら出来る限り長時間、出来る限り高頻度でやった方が効果は高いよ。

394:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 03:35:30 uXSzQ7Ix
>>378
食事制限＋ランニングしてるんだけどフトモモだけは痩せない。動ける下半身で細いのがいいが不可能かな

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 09:33:32 hEUgtLM7
レッグマジックやってて内外ももには効いてるなって分かるんですけど
前や後ろにも効果はあるんでしょうか？

396:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 12:54:09 ML7t2p0C
一日一回（６０秒）→２回→最初の３０秒は手放しで腰に手を当てて２回
っていう風に徐々に負荷を増やしてやってました。
あと踏み台昇降２０分と腕と腹筋の筋トレ、空中足こぎ２０分に
１５分のエクササイズが１日の総運動で、通勤（近場）も徒歩に変えました。
レッグマジックＸを腰に手を当ててやるようになってから左股関節が痛いです(´・ω・｀)
それでも毎日やっているのですが、治る気配なし。
痛いのはレッグマジックやる時だけなのですが、しばらく休むべきなのでしょうか？

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