【たったの】レッグマ ..
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132:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 01:40:34 s4bjqHci >>130 スロトレでスクワットやランジやった方がいいと思うよ。 って言うとこのスレ全否定になっちゃうけどw 133:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 01:53:18 v91O4Mru >>130 つべにトレーニングポイントの動画があるから ひとまず負担にならない程度にシャコシャコ以外の運動をやってみるといいよ ちなみにシャコシャコで腰に掛かる負担は大したもんじゃありません（ごく軽度の負荷） キツいのは足の内側 134:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 14:15:12 /argfmLn >>130 ヨドバシにも展示があるし、 大手スポーツショップ店にもたいてい在庫があるよ。 あとホームセンターとか。 ヘルニアあるんだったら、買う前にそういう店の展示品で1回試したほうがいいと思うよ。 135:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 16:57:09 eRteaNqq ネットで調べたら、Ｘとサークルの主な違いが、 脚を戻すときにサークルだとゴムで戻りやすくなると書いてあったけれど、 （Ｘは自力で戻す）、サークルでもゴムを取りはずせれることはできますか？ できれば自力でもどりながら、回転もさせたいのですが・・・
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