【たったの】レッグマ ..
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129:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 21:04:10 3Xsn0HNG 勢いつけて「シャカシャカシャカ」やるのは、本人的には満足感あるけど 肝心の筋肉に効いてないって感じがするね、ここまでのスレを読むと 番組やDVDみたくあのくらいの速度、気持ちゆっくり目がいいんだと思う 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 21:16:48 Y7LaVK48 かれこれ数ヶ月購入悩み中 サークルまで出現しちゃってさらに悩む。 鍛えたいところは内股の筋肉、ヒップアップ、腹筋 椎間板ヘルニア持ち（2箇所オペ済み）のため 腰にあまりにも負担がかかる器具は使えず… でもレッグマジックなら大丈夫かな、と 背筋にかかる負荷はどんなもんでしょうか また、これを購入してから皆様どのくらい持続（経過）してますでしょうか 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/17 23:50:41 xa7xDbik >>130 数ヶ月も悩んでるなんて時間もったいない ホームセンターでまず類似品試してみれば良いのに 私は手を腰にあててやってますが 脇腹にきいてるのがわかるから腰にも負担はあるでしょうが ハンドル持てばそうでもないのかも 背筋への負荷は私は意識したことないです 購入して２年 毎日やるようになって４ヶ月半 太ももが３センチ ウエストは４センチは細くなりました 体重も４キロ減りました 軽い食事制限や他の運動もしてますけど
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