新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t at SHAPEUP

953:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/12/03 07:33:56 K0DkGW8H
どちらも本当の摂取量や消費量は知らないから
適当な計算しかできないから話半分程度に。

>>948
7～800kcal程度しか摂ってないよ
それが本当なら、400kcal消費する運動してたら倒れるんじゃない？

>>949
普通に食べたとして計算
こちらも1200kcal程度で、運動による消費カロリーを150kcalと仮定すると
やっぱり食べる量が少ない気がする
基礎代謝が2063ならもうちょっと食べた方がいいんじゃないかな？

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