新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 04:54:15 I/alhgYv かなり落ち込んでいたけど みんなが成功してる中、最初の成果が上手くいかないのが自分だけじゃなかったことに安心しました >>948 せっかく始めたことですし、このまま頑張ります 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 06:03:32 u4dJPB8O 夜中に起きてなきゃ駄目なの？ 生活リズムが狂ってる気がする 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 07:00:43 Opc3H81n 1日3食を病院食にしてそれ以外は摂取しないなら、1ヶ月で○○キロ（○○には好きな数字を入れてね！）痩せる自信があるわ。 40度の熱を出して病院に担ぎ込まれた時は、うどんすら喉を通らなくて驚いたな。人生初の食べられない経験だったかも。 2週間目で抜け出してラーメン食べに行ってたけどトータルでは10キロ減ってた。今はその時より40キロ増えてる。 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/12/03 07:33:56 K0DkGW8H どちらも本当の摂取量や消費量は知らないから 適当な計算しかできないから話半分程度に。 >>948 7〜800kcal程度しか摂ってないよ それが本当なら、400kcal消費する運動してたら倒れるんじゃない？ >>949 普通に食べたとして計算 こちらも1200kcal程度で、運動による消費カロリーを150kcalと仮定すると やっぱり食べる量が少ない気がする 基礎代謝が2063ならもうちょっと食べた方がいいんじゃないかな？
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