新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t
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800:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 15:32:50 OebvVCOD >>799 食事管理のみで月平均二キロちょっとを十ヶ月かー 見習いたいですね 801:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/16 19:43:37 sKeuUpwr >>800 運動しようよ やり始めたら楽しいよ 802:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 14:52:29 bu+gWMSQ 160センチ117キロ体脂肪率57パーセント37歳女です。 ビリーズブートキャンプをバンド無しで実行して10日になります。 食事制限もしています。 基本プログラムと応用プログラムを一日に一回ずつ必ずしてます。 合計2時間弱の運動になりますが、これの消費カロリーはどれくらいになりますでしょうか? 803:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/19 23:14:36 6mL6X+Iv そんなドラえもんみたいな体型でブートキャンプが2時間も出来るわけない どっかで手ェ抜いてんだろ？ 集中して1時間にしたほうがいい 余裕があるなら後に30分歩け、膝が壊れない程度に ガチで全部やってるならその体重では1000kcalは消費してる 頑張ってください。僕も頑張りますので＞＜
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