新100ｋｇ超まで放置� ..
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 14:51:18 l1m5uLEJ
>>697
自分を信じてみます。
私は、あの番組を見たら少し気持ちが萎えてしまいました。
というのが正直な気持ちです。
でもダイエットをやり遂げたことは尊敬します。
ありがとうございます。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 15:42:16 fHhvI1vo
モチベーション維持の為初カキコ
【開始】20100627
【年齢】40 ♀
【身長】164
【体重】127→117→112→108.5→106.5
【体脂肪率】52→48
【目標体重】とりあえずは100kgを切る。最終的には標準体重
【運動】通勤で行き帰りに20分×２の徒歩
ラジオ体操15分
寝る前に30分ほどストレッチ
デスクワーク中にもこまめに軽いストレッチ
【食事】品目に制限はかけずに一日1800～2100キロカロリーほど。なお夜９時以降は水もしくはお茶のみ
体重の減り幅が少なくなってきたので、摂取カロリーの見直し中です。
以前、極端に減らしてかえって体調を崩し、リバウンドもしてしまった為、今回はのんびりやっています。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/16 19:59:50 2daMqiLW
ヒルズダイエット、ベジーデル酵素液、キトグルシェイプ、飲まなく茶
試した人いる？
705:326
10/10/17 15:04:33 gHsE6qZ8
定期報告
【開始】2010年5月15日
【日付】2010年10月17日
【年齢】32歳
【性別】女
【身長】157cm
【体重】101.6kg（開始時）→81.9kg（2010年9月6日）→76.6（現在）
80キロの壁を切るのに苦労して発狂しそうになった日々。
停滞期を乗り切ると順調のようです。
また報告しにきますね。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/17 15:05:13 i6uMmgqr
そんなもので痩せるならデブは居ないデブ。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 09:55:07 6THhlQjR
>>705
ペース早すぎないか？
その歳でそのペースだと皮余りが心配だな。
昔30歳155cm105→55まで4年かけて落とした女のブログを見たが皮余りが無かった。
本人も、50kg落としても皮は余らず元巨だと彼氏にも気付かれてないと言ってた。
巨→普になると皮が余る、が定説みたいな感じだが、月1～2kgペースならどうやら余らんらしい。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 10:51:43 gZ1pBIiw
>>707
ダイエットして皮が余っていない状態>ダイエットして皮が余っている状態>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>デブ状態
皮の余りなど健康状態を取り戻してから考えればいい。
先ず、成人病の巣窟になる肥満の解消を最優先しなければならない。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 11:51:24 iVzmk5ED
ペースが早かろうが遅かろうが皮余りは起こるぞ
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:53:03 Njeo7FHi
>>707
その女のブログみたい
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 12:56:44 ajQBCAcY
ブログじゃなくてHPじゃなかった？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 13:03:15 Njeo7FHi
さらしてほしい
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 17:55:22 NowvfVDL
URLﾘﾝｸ(slimbody.ni-moe.com)
コレ試してみたいけど どうかなぁ・・・？
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/18 20:28:21 VglA0SM8
宣伝は他所でどうぞ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 02:25:07 ITlOmt06
【開始】2010/08/01
【年齢】33男
【身長】 167
【体重】 100（8/1)→86.9（10/19)
【体脂肪率】不明
【目標体重】いけるとこまで
【運動】してない
【食事】朝 200～300kcalのサンドイッチ類
昼 鳥の胸肉orささみ200グラムと野菜
夜 昼と同じ
基本毎日この感じ
摂取カロリーと基礎代謝＆生活で消費するカロリーとの差が1ヶ月で35000Kcalくらい
だもんでなんの運動しなくても月に5キロ痩せる計算で大体そうなってる
春先に107キロあったのから比べたら20キロ落ちたし人生最高から比べたら30キロ落ちた
運動するより食事制限の方が継続簡単だわ
昔から基本的に食って痩せようとか言うのが間違ってると思ってたから今のやり方があってる
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 03:08:29 weA5eIqE
昼夜その食事でよく頑張れるなぁ
もうちょい食べたほうがいい気もするけど
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 14:36:00 YWLn7OiW
リバウンド報告もよろしくww
718:715
10/10/19 16:38:03 ITlOmt06
まっててね！
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 18:50:35 HCz6HHl1
【開始】10月19日（今日から）
【年齢】18歳♀
【身長】166cm
【体重】125㌔
【体脂肪率】？
【目標体重】60㌔
長期になることを覚悟の上参加します。
定期的に書き込んで報告しようと思います
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:01:52 9Ez03z7s
【開始】９月中旬
【年齢】１９男
【身長】１７３
【体重】１０８（開始時）→９９.８（１０月１８日）
【体脂肪率】不明
【目標体重】７０代
【食事】
間食：なし
摂取カロリー１日１０００～１２００kcal以下を維持しています。
なので基本そのカロリー内だと何でも食べる。
でもほとんどササミや豆腐なんかを食べてます。
【運動】
ジムに週４～５、ジムが休みの時はジョギング１時間
昨日ついに３桁切ったのでとても嬉しいです。さっき牛丼並を食べてきたのですが、
胃袋が小さくなってきたのか吐きそうなぐらい苦しいです。
ジョギングしてきます。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:06:10 9IGz5Qsm
【開始】10月20日(0:00より)
【年齢】21♂
【身長】180cm
【体重】118ｷﾛ
【体脂肪率】電子体重計？で35.1%
【目標体重】70ｷﾛ以下
いつも一人でやって長続きせず、リバウンドの繰り返し（泣
一緒にダイエットできる彼女ホシス
今回は就活が控えてるし、マジでがんばる(｀・ω・´)
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:23:30 AwNHyVU0
>>721
お前は俺か･･･
身長(俺177cm)以外のスペックが全部同じだ
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/19 20:29:34 9IGz5Qsm
>>722
ょう俺ｗ
一緒にがんばろうず
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:33:53 6s8wGF8e
【開始】9月19日
【年齢】37歳男
【身長】175cm
【体重】110kg→112kg
【体脂肪率】38.4％→31.8
【目標体重】85kg
カロリー制限ちゃんとしてるのに、体重が増えていく
筋トレしてるので、増えたのは筋肉だと信じたいorz
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 20:46:56 Tc+dzTJN
>>724
一月で体脂肪率7%減とかアリエナス
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 21:13:25 KtELS6tz
電子体重計がいい加減なのもあるからなぁ
自分も毎月4％ずつ減った事あるし
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/21 22:03:15 8lx97/YT
体脂肪率計は大概体重は精度いいけど体脂肪率はばらつくよ
あと腕や足が曲がってたりするとかなり落ちるし
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 00:18:30 uP6qlX7U
【開始】 2010年5月上旬
【年齢】 32 男
【身長】 173
【体重】 116（5月上旬)→114（6/4)→112.8（7/2）→109.2（8/2）→105.6（9/1）→101.8（10/1）→99.7（現在）
【体脂肪率】 不明
【目標体重】 年内に90㎏を切りたい 最終的には72㎏くらい
【食事】 1800Kcalぐらい 品目は気にしてない
夜は食べた後ウォーキングするので少なめ
【運動】 ウォーキング 5～6月は週3で5㎞、7～8月は週5で5～7㎞、9月は週5で7～9㎞、10月は週5で8～9㎞
やっと100㎏切ったので再度気合を入れ直すため初書き込み
70前半から60前半、80前半から70前半と10㎏程度のダイエット経験はあるけど
40㎏以上のダイエットというのは未知の領域なんで
このスレでモチベーションを維持してなんとか達成したい
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 07:37:16 T7qI0VJ1
>>728
継続さえできれば10kgだろうが40kgだろうが同じ。
服を買い直すのが大変なだけ。
同じ生活を維持できれば絶対に目標に到達できるので、
期限を守ろうと焦ったりしないようにね。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/22 15:47:03 VqhVv8EP
その体重とカロリー制限にしては減りが遅すぎる気が
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:20:29 gBlfF1C3
>>729
期限は目安程度で淡々とやっていくわ。ありがとう。
>>730
テンプレサイト等で調べたざっくりした数字だと３０日で4㎏程度減る計算だからちょっと遅いのかな
この程度は個人差と消費量・摂取量の誤差の範囲内と思ってたんだけどね
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/23 00:48:33 2Kj5Xk43
早いのがいいってわけじゃないし気にしなくてもいいんじゃね
733:蛍 ◆6K3LmJF7AI
10/10/23 07:36:02 CYnx/+qG
【開始】2010年4月12日
【日付】2010年10月23日
【年齢】29歳
【性別】男
【身長】168cm
【体重】104.8kg（開始時）→77.9kg（現在）
【体脂肪率】31.2%（開始時）→21.0%（現在）
【平均歩数】11754歩／日
【総計ＥＸ】50.3EX／週
【目標体重】75kgを切る！
【運動】朝30分のウォーキングまたは踏み台昇降。夕に軽い筋トレ。
仕事の飲み会と私的な旅行で沢山食べてしまいました。
暫くは停滞かな・・・？
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/25 17:56:14 ekOKnGrn
【開始】2010年10月23日
【年齢】30歳 男
【身長】171cm
【体重】103.0kg
【体脂肪率】35.0%
【目標体重】68kg
【食事】
制限なし、ただし規則正しい時間に食べて間食なし
【運動】
腹筋を50回前後 ストレッチも含め有酸素運動30分
735:563
10/10/27 00:36:55 AnF4NHLv
【開始】2010/5/28
【年齢】24
【性別】男
【身長】175
【体重】108kg(5/28)→83.7kg(9/28)→80.0kg(10/26)
【体脂肪率】34％(5/28)→25.8％(9/28)→23.8％(10/26)
【目標体重】65kg
【食事】1800kcal以内
揚げ物とジャンクフードを控える
【運動】自転車・時々ジョギング・たまに筋トレ
だいぶ身体が軽くなり、久しぶりに走る気持ちよさを思い出せています
一方、有酸素運動に比べて筋トレの続かないこと続かないこと
筋トレは昔から苦手なんだよなあ・・・
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 01:42:10 EkdwsdCC
>>735
誕生日おめでとう
737:620
10/10/27 08:43:53 iapKc9Mp
【開始】 2010/8/1
【年齢】 23 ♂
【身長】 169
【体重】 119（8/1）→→107(9/10)→110(9/17) →107(9/25) →104(10/27)
【目標体重】まずは80kg
【運動】特に無し
【食事】栄養バランスは特に意識せず一日1500k前後
>629さんの言うとおり、停滞し始めてから約3週間でまた減り始めて一安心です
とりあえず来月中には3ケタ切りたいな！
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 08:55:36 yNAxL9fn
>>737
>>629です
停滞抜けてよかったですね。
私も抜けてからまた順調に減っていますよ。
3ｹﾀ切りがんばりましょう！
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/27 22:33:18 AnF4NHLv
>>736
ありがとう！
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 03:57:11 knbN4JzX
カントリーマアムお得パック4袋96枚4800ｷﾛｶﾛﾘｰ暴飲暴食してしまった死にたい…
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 06:19:15 CIC1uEU2
>>740
96枚食ってる時は幸せだったろ？
なら良いじゃん。
ダイエットなんて始めようと思えばいつでも始められるんだしさぁ～
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 07:09:08 3HIeSeiC
暴飲暴食したくなるのは栄養がちゃんととれてない可能性があるよ
バランスのとれた食事を基礎代謝程度しっかり食べてるなら問題無いと思うけど
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 07:12:14 goIzEEfG
>>740
むしろ4800キロカロリーしかなかったんだ
そう考えて頑張ろう
744:蛍 ◆6K3LmJF7AI
10/10/30 09:11:39 sJsRO1NH
【開始】2010年4月12日
【日付】2010年10月30日
【年齢】29歳
【性別】男
【身長】168cm
【体重】104.8kg（開始時）→77.1kg（現在）
【体脂肪率】31.2%（開始時）→20.8%（現在）
【平均歩数】12834歩／日
【総計ＥＸ】57.9EX／週
【目標体重】75kgを切る！
【運動】朝30分のウォーキングまたは踏み台昇降。夕に軽い筋トレ。
痩せてきたのは良いけど、最近は皮の弛みが気になります・・・orz
>>740
食べ過ぎても新たに始めれば大丈夫！ 気にせず痩せて行こう！！
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:10:20 ZgK4Xl+b
>>736
なぜ分かったの？？
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 12:40:12 owwJR91p
>>563と>>735の間に歳をとってるから、その期間中に誕生日があったのでしょう
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 13:39:25 ZgK4Xl+b
そういうことなのか！エスパーかと思ったｗ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:29:43 NZSIlnC2
>>740
あれ、自分書き込んだ覚えがないのに・・・
カントリーマアムは1枚50キロカロリーのクセに食べた気しないよな
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/30 14:51:10 Ryz+PCk4
カントリーマアムってそんなにカロリー高いのか
おそろしいな
750:ひきこもり
10/10/30 17:06:29 n8aoMEBe
>>740
うはｗｗｗ食いすぎｗｗｗ
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 06:19:09 KMHr3DGz
オレオのカロリーもそのくらいあるよな
それを飯前後にバクバク食べてたんだからそりゃあ太るわｗ
752:677
10/10/31 09:14:26 aAUGF7nl
まえ>>677
【開始】8/27
【年齢】32
【身長】168
【体重】110（8/27）→107→105（10/6）→106.5（10/13）→102.5(10月31日）
【体脂肪率】３４
【目標体重】とりあえず95
【食事】
朝：5枚切り食パンバター、ソーセージ１本、目玉焼き、サラダ（キャベツ、レタス等）ヨーグルト
昼：野菜中心の味噌汁
夜：ご飯茶碗１杯とおかず（基本家の食事）キャベツ
間食：食べるときはヨーグルトスプーン１、２
水分：むかーし買った、シモン茶を沸かして覚ましたの１Lくらい
【運動】腕立て、腹筋２０回、3.5㌔を1時間かけてだらだら散歩毎日。
雨降ったら昇降10分くらい
2年前に１０９くらいから97まで落としたが失業して動かなくなりリバウンド
落ちるペースはみなさんにくらべてすげー緩くて制限甘いのかな？とも思えるが
続くように。
膝や腰はいたくなくなって運動はある程度復調の兆し、その文運動を30分にしたりした成果
減ったり増えたり。無職なので・・・朝だけだけどバイトをはじめた。
前回体重増えていたので食事を見直して朝食と夕食の量を減らしたらスルスルとおちてきました。
１００ｋｇ切りが見えてきた。
早朝のバイト前に豆乳野菜ジュースを300ml飲んでバイトして帰宅。バイト後腹減るので飯食べてます。
良い自転車買ってバイトへ自転車通勤したいが金がないので我慢ちう
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 15:59:00 Usg6w7JL
カーボンバイクは体重制限80kgだぞ
安物のクロスバイクで我慢しとけ
754:ひきこもり
10/10/31 17:40:56 I/qWdmMK
>>752
なんのバイトなのか良かったら教えてくれませんか？
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 17:51:42 gQCJN71u
>>753
どこの安物カーボンだよｗ
アメリカのブランドとかなら135kgとか普通だよ
向こうのピザなめんな
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 18:11:18 qhmdVsci
豚が偉そうにｗ
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:25:18 1v+Pqwvz
>>753
安物のクロスバイクと行っても3万5千とか5万するしな。
金がｗ
>>754
宅配便の早朝仕分けです。
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 19:59:47 ymffV5YZ
>>29,129,298,568です。
【開始】2010/1/4
【年齢】35 男
【身長】179
【体重】103.2(1/4)→ 中略 →80.8(6/30)→81.4(7/31)→82.0(8/31)→82.6(9/30)→81.4(10/31)
【体脂肪】29.6(3/3)→ 中略 →23.9(6/30)→23.1(7/31)→24.3(8/31)→26.2(9/30)→25.7(10/31)
【目標体重】80kg以下
【食事】特になし（食べ過ぎないように心がけています）
【運動】自転車で週に２～３日、３～５時間走る。軽い筋トレ（腕立て＋腹筋＋スクワット）。
４ヶ月ぶりに体重減で定期報告日を迎えることができたー (ﾟ∀ﾟ∩ ｨｪｨ!!
自転車は先月まで約50kmの距離を走ることが多かったけれど、今月は主に約100kmの距離を走りました。
あと今月は寒天ゼリーを作って口寂しさを紛らわしてみました。
この調子で来月も順調に体重を減らせるとイイナ。
759:ひきこもり
10/10/31 20:52:04 I/qWdmMK
>>757
なるほど。羨ましいです！私も早く仕事したい…
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/31 21:22:44 /4Tr5aMC
食うこと以外継続力ないもんなチミはｗ
761:ひきこもり
10/10/31 23:41:34 I/qWdmMK
>>760
うっ…(;ω;`)
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 02:27:57 YuVZf86A
>>760
寝ることは？ つまりキミのいう「～以外」は成立せず
763:50
10/11/01 09:23:08 WR9/v9eZ
【開始】 2010/5/20
【年齢】 28
【身長】 170
【体重】 104.4 34.4%(5/20) 83.0 26.0%(10/1) 79.9 24.5%(11/1)
【目標体重】 60
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/01 10:41:33 zVPNsOrq
前回>>571
【開始】2010年6月6日
【年齢】34 ♀
【身長】168cm
【体重】123（10/6/6）→103（10/8/13）→99.5（10/9/1）→94.5（10/10/1）→89.5（10/11/1）
【体脂肪率】測定できず
【食事】
朝：炭水化物 たんぱく質 野菜
夜：穀物以外
間食：生胡桃 珈琲
水分：毎日3ｌ程度の水
栄養価・バランス＞食べたいもの＞カロリー の優先度で食事内容決める
【運動】
・ウォーキング ラジオ体操 ストレッチ 筋トレもどき
・半身浴（運動ではないけど）
10月は涼しくなったせいかだいぶウォーキングができました。
冬物を出して試着してみたら、一番暖かいコートがだふだぶすぎて着れないことが発覚。
嬉しいけど、今のタイミングで買うのも迷うので、
今年の冬は薄手のコートでがんばるか・・・みなさまも風邪には気をつけてー。
765:肉
10/11/01 20:49:42 Tsbmj11w
>>652
今計ったら89.4kgなんで順調に落ちてます。引き続き頑張る^^
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 22:18:28 VEZ5SC9K
ダイエット始めて３ヶ月
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/02 23:03:48 wAoeH5nO
我慢できずにチョコレート食べてしまった
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:54:07 77uB0+21
チョコレートを食べる事が悪なんじゃない。
それが板チョコ一枚くらいで収まらなかったり、
週一程度で収まらなかったりする事が悪なんだ。
カントリーマァム4パック食っちゃった奴みたいに。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 18:55:56 cadr6K3e
ほんとそうだよね。
適度に食べる事を覚えたら、チョコレートだって悪くない。
私もしみチョココーンここまでにしとこう。
つーかカントリーマアム４パックってすごいな。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 19:27:06 gXuIdDNx
買わないことだな。
一個売りのバー（250キロカロリー）みたいなのとか
キョロちゃんのチョコボール160キロカロリーとか
ルック一箱220キロカロリーあたりがわりと低め。
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 21:40:16 A8gBAltZ
普通、4パック食っちゃう前にやめるわな…
精神が弱すぎるのか病気なのか知らんが
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 21:57:19 qaafLPX2
4袋まとめて食えって言われても無理だが、枕元あたりに4袋（96枚）ばら撒いとくと1週間持たないから困る
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 22:01:53 h99GOaJ6
>>772
そもそも枕元に食べ物がある環境が信じられん
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:19:25 mtvZjoWD
間食は100円ショップで売ってる小袋×４のかっぱえびせん１袋とか食べてる。
ポテチとかも食べたいけどカロリーみるとびっくりするぐらい高いからやめてる。
昔そんなの気にせずぺロっと１袋食べてた自分がいたことに更にびっくり。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/03 23:28:15 h99GOaJ6
間食喰うなよ………
喰うならフルーツ、で、その後1時間くらい動く
それくらいしないと痩せないだろ？
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:18:26 hljamW2h
代謝悪い人はそうだろうね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 00:26:02 9x/1g1Eo
>>776
代謝関係なく、栄養素少ないのにカロリーだけたんまりあるようなもの喰ってたら
まともに痩せるわけ無いだろ
もちろんたまになら良いが、習慣的に喰い続けたら誰だって太るわ
778:775
10/11/04 01:26:59 JK9c30+M
>>775
ちゃんと体重減ってるよ。
てか１袋６０カロリーくらいだし、そう神経質になるほどでもないと思うけどｗ
最初は間食してなかったけど、食べたら間食してない時より体重の落ちがいいんだよね
下手に食べずにストレス溜まるより、ちょっと食べた方が私の場合はよかったってだけ。
カロリーオーバーしてるわけでもないし、長く続けようと思ったら過ぎる我慢はよくないと思うけどなあ。
779:774
10/11/04 01:30:10 JK9c30+M
名前欄ミスった
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/04 18:24:04 8MxWPOAT
経過報告です
前 >>588
【開始】 2010/9/4
【年齢】 29
【身長】 173 女
【体重】 105.0(4/10) → 93まで減ってからリバウンド → 99.2(9/4) → 94.4(10/4) → 89.4(11/4朝)
【食事】
朝：ご飯 みそ汁 あと一品 豆乳
昼：お弁当(ご飯、おかず二品、サラダ)
夜：夕方に炭水化物
帰宅してから豆腐、えび、たまごなどを使った野菜たっぷりスープ
1日の総カロリーはだいたい1500～1700くらい。
よく噛んで食べる。
おやつは1日1コOKにしてます。
総カロリーの範囲内だし、ストレス溜まらなくていいですよ。
【運動】 ウォーキング30分 筋トレ少々
お風呂に長く浸かる、水を2㍑飲むなどしています。
停滞期を抜け、便秘の理由もわかって順調に減っています。
服のサイズが一番わかりやすいけど、肌の調子がすごく良くなりました。
揚げ物やジャンクフードやめて野菜とタンパク質をいっぱい摂っているからかな。
薄くても化粧ノリがバツグンです。
引き続きがんばります！
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 17:07:31 vm4PSfJQ
カントリーマアムって熱烈なファンがいるからな。すげー。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:28:28 OX8f69xC
あ
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/06 18:33:09 OX8f69xC
ミスった
ようやく90Kgを切ったが、標準体重までまだ20Kg以上減量せねば
先は長い
784:ひきこもり
10/11/09 21:58:11 XjwnGb7a
健康診断で異常が見つかりました。精密検査必要と言われました。
肝臓の数値に異常
LDLコレステロール(悪玉コレステロール)が高過ぎだそうです
私。26歳、女、177.7cm、約130㎏
まさかこの年齢で、悪玉コレステロールが高いと言われるとは思いませんでした。
血糖値などは異常無しですが、基準値ぎりぎりでした。
だからどうと言うわけではありませんが……ね
デブを止めますか？
人生止めますか？(死ぬ、仕事につけない、病気)
って事なんだと思います
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 00:49:01 fSRuklr/
>>784
その体重で今までなにもなかったのが不思議な気がするけど…
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 01:10:12 mwMViAB5
>>785
まあ、若いウチは太っていても出にくい
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 05:48:27 jammwKnI
【開始】 2010/9/24
【年齢】 39 男
【身長】 185
【体重】 開始時113kg前後→11/10 105.3kg
【体脂肪】11/10時点で25.1（アテにはしてない）
【目標体重】 最終的には80kg切るくらい。当面は年内に三桁を切る
【食事】
気をつけてるのは一日2000k calオーバーしないようにしてる事
油物は控えてる程度。間食なし
【運動】
週5日くらい1時間～2時間のウォーキング
自転車を買うので今後はそっちも
ここ一週間以上変化がなかったのに昨日からまた下がり始めてきた。
筋トレもしたほうがいいのは分かってるんだけど続かない。。
モチベーション維持するために書き込み
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:45:06 YqR4p1Az
体重ってちょっとずつリニアに減るんじゃないんだよね。
1週おきぐらいに階段状に落ちる。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 21:58:24 mwMViAB5
>>788
ちょっとずつリニアに落ちることもあれば、階段状に落ちる事もあるな
つっても、1週間に約1kgずつってペースで落ちているんだけれども
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/10 23:54:12 fGAMoF4e
ウォーキングの季節だなあ
毎日2時間ぐらいあるくかな
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 16:11:34 CVW91hdl
モチベーション上げるために参加させてもらいます!
開始】2010/11/11
【年齢】 19 男
【身長】 182㎝
【体重】 103.0㎏
【体脂肪率】26.2％
【目標体重】70台前半
【運動】ウォーキング2時間
背筋腹筋20×3セット
俺…ダイエットが成功したらあの子に告白するんだ…
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/11 23:56:17 RvPnAhpy
>>791
俺と一緒。文通してるけど絶対に写真送らない。痩せたら会いに行くとは言ってる。
相手は幼なじみなんで昔しか知らないのでデブの自分をどうしても見せたくない。
頑張らないと・・・
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:10:49 +k5QVc+h
ダイエットにおいての重要なのは、消費カロリー＞＞＞接種カロリーの状態を維持すること。
筋トレ、ウオーキングなどはオマケ。
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 12:49:40 cfR7YIS2
予防接種みたいだなｗ
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 19:12:50 pLSABKZf
>>793
100kg前後まで体重があるのなら、もちろん食事管理も大事だが、水泳や自転車で
凄まじい量のエネルギー（2000kcal/日）とか消費できるぞ
無理は禁物だけどな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/12 20:11:24 ITITtfKR
まえ>>752
【開始】8/27
【年齢】32
【身長】168
【体重】110（8/27）→107→105（10/6）→106.5（10/13）→102.5(10月31日)→99.4（11月12日）
【体脂肪率】３3
【目標体重】とりあえず95
【食事】
朝：バイト前に豆乳野菜ジュース３００ｇ、帰宅後6枚斬りパンにハムとレタス、トマトなどをはさんでサンドイッチ+サラダ
昼：野菜中心の味噌汁
夜：ご飯茶碗１杯とおかず（基本家の食事）キャベツ
間食：食べるときはヨーグルトスプーン１、２
水分：むかーし買った、シモン茶を沸かして覚ましたの１Lくらい
最近水はあまり飲まなくなってきた
【運動】腕立て、腹筋２０回、4.5㌔を1時間かけてだらだら散歩毎日。
雨降ったら昇降10分くらい
2年前に１０９くらいから97まで落としたが失業して動かなくなりリバウンド
落ちるペースはみなさんにくらべてすげー緩くて制限甘いのかな？とも思えるが
続くように。
膝や腰はいたくなくなって運動はある程度復調の兆し、その文運動を30分にしたりした成果
減ったり増えたり。無職なので・・・朝だけだけどバイトをはじめた。
良い自転車買ってバイトへ自転車通勤したいが金がないので我慢ちう。
最初は食う量をキャベツで埋めてた感があったけど今は、キャベツ食うとメインのおかずやら食えなくなるので
キャベツは減らして食ってます。それでも夕飯食べるよう減りました。31日から一週間くらい体重は変化しませんでした。イレギュラーはあれど
階段状ですね。先日夕飯で揚げ物を食べましたが以前よりはるかに少ない量でしたがとても満足感があり
人安心しました。あぶらこいものたべたいパワーが解消されてなによりです。
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 01:43:12 02uB1QIu
>>796
食事が出てくる生活っていうか環境はいいなあ
と一人暮らしでダイエットしている自分からは羨ましく見えました
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 01:48:07 2Y5Wd1to
一人暮らしは自分で食事を完全にコントロール出来るメリットがあるじゃないか！
と、食事管理はゆるゆるで運動でダイエット中の一人暮らしな俺が言ってみる
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/13 10:09:23 RfM2RYW2
開始 今年の一月はじめの方
【年齢】37
【身長】162
【体重】103→87
【体脂肪率】?
【目標体重 57
食事：雑穀入りご飯に変更
食事前にサラダを食べる
揚げ物は最低半分残す
間食 ゼロカロゼリー、
プレーンヨーグルト
ジュース禁止、ブラックコーヒー
【運動】まったくなし
かなりサボりながらだけど、痩せた。
やっと痩せたのを気づかれてもらえる。
ゆっくり落として行く予定。
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 15:32:50 OebvVCOD
>>799
食事管理のみで月平均二キロちょっとを十ヶ月かー
見習いたいですね
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/16 19:43:37 sKeuUpwr
>>800
運動しようよ
やり始めたら楽しいよ
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 14:52:29 bu+gWMSQ
160センチ117キロ体脂肪率57パーセント37歳女です。
ビリーズブートキャンプをバンド無しで実行して10日になります。
食事制限もしています。
基本プログラムと応用プログラムを一日に一回ずつ必ずしてます。
合計2時間弱の運動になりますが、これの消費カロリーはどれくらいになりますでしょうか?
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/19 23:14:36 6mL6X+Iv
そんなドラえもんみたいな体型でブートキャンプが2時間も出来るわけない
どっかで手ェ抜いてんだろ？
集中して1時間にしたほうがいい
余裕があるなら後に30分歩け、膝が壊れない程度に
ガチで全部やってるならその体重では1000kcalは消費してる
頑張ってください。僕も頑張りますので＞＜
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:28:55 w7HdxnAa
>>802
ビリーって、毎日やる事は推奨してないと思うよ。
本人が良いとしてるのは、１日やって２日休んで１日やって１日休んで、とかそんなんだったと思う。疲れた筋肉を休ませる事も大事なんだよ。
そんな体重で長い間あんなハードな動きをしたら、膝や腰に来るのは時間の問題。
ビリーが悪いってんじゃないけど、何をやるにしてももう少し緩やかにしないと別の個所にガタがくるよ。
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:45:04 QstN3/Yb
ビリーなんて70キロに痩せてからで良いよ｡続かないよ。
とにかくカロリー制限。
ウォーキングも無理しない方が良い体重だ。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 00:55:41 6zRMmr4N
>>802
自転車（エアロバイク含む）か水中ウォーキングだ！
運動はそれしかない
あとは、摂取した食物をとにかく片っ端から記録して、せめて2200kcalくらいに抑えること
を考えろ
はっきり言って、これだけやれば20kgは普通に落ちる
次のステップは落ちてから考えろ
807:791
10/11/20 09:03:30 Tttftr1R
【開始】2010/11/11
【年齢】 19 男
【身長】 182㎝
【体重】 103.0㎏→100.8㎏(11/20)
【体脂肪率】26.2%→26.1%(11/20)
【目標体重】70台前半
【運動】ウォーキング2時間
背筋腹筋20×3セット
【食事】朝食:野菜炒め・白米
昼食:魚肉ソーセージ・おにぎり
夕食:キャベツorもやし
室内でできるいい運動ありませんか?
雪国なんで降雪したらウォーキングできないから筋トレぐらいしかできねえ…
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 09:10:10 lQDaEX7y
>>807
雪かきしたらいい。
みんなに感謝されるぞ。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 10:46:02 itejPiLU
踏み台昇降しとけ
810:802
10/11/20 10:54:22 5u/CVpGm
皆様くわしいアドバイスありがとうございます。
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 11:20:37 g9zM5pgG
>>807
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-18.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-18.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-18.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(blog-imgs-18.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(kinchan25ashigara.blog44.fc2.com)
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 11:24:34 6zRMmr4N
>>811
日本の雪国の雪はこんなもんじゃね～ぞ？
813:693
10/11/20 15:47:54 tpKs3QPb
【開始】 2010.10.1
【年齢】 45 ♀
【身長】 162
【体重】 110.7→108(10/16)→101.6(11/19)
【体脂肪率】53% (10/16)→49.9(11/19)
【目標体重】 60
【運動】ウォーキング30分→ウォーキング＋ストレッチ＆軽い筋トレ一日二時間
【食事】マイクロダイエット1日1食+野菜と蛋白質100gと炭水化物少なめの食事+カルシウム+マグネシウム
膝の痛みも無くなり快適です。
体重の減りが遅いのが気になります。
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 16:53:44 x8HE/W16
>>811
おいこれ俺の地元の県じゃねーかよｗ
腐っても神奈川、雪なの？なんなの？というレベルだろｗ
今はとうほぐｗに住んでるけど、やばい、冬場にチャリとかリアルに近所で遭難するレベル。
>>807
チャリンコこぐマシン買ったら？俺も欲しいから狙ってる所だ。
日本通販のサイトで安売りしてたの見たよ。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 17:06:41 UnzoEL/d
>>813
かなり順調に見ますが
816:791
10/11/20 18:35:26 Tttftr1R
アドバイスありがとうございますm(_ _)m
>>808
やっぱりそれしか思いつかないですよね…
>>809
一応家にあった雑誌を重ねて台を作って天候が悪い時にやってます。
けどやっぱり負荷が少ないみたいで全然疲れないんです
>>811
実家近ぇwww
>>814
だってオラ貧乏学生だから…
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 19:19:55 WAdM37Wz
札幌だけど普通に冬自転車のっている人けっこういる
冬タイヤはいているらしいけど
818:693
10/11/20 20:53:33 tpKs3QPb
>>815
焦らず続けてみます。
ありがとうございます。
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:30:26 RlQmf0kf
>>816
やる前から言い訳ばっかしててどうすんだか。やる気無いなら出てけ
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 21:36:18 M6BXMvEW
雪国の人間だけど雪の中でもウォーキングしてたよ
長靴はいて
大雪の次の日とかは無理だけどそこそこ歩いてたよ
それに今はまだ雪つもってないでしょ？
できるうちにまずは体動かしてみようよ
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 22:13:23 Mn2cNTay
とりあえず10kgくらい減で現在110kg
＠10kg頑張るぞー
しかし1万歩くらい歩いただけで3.5kgも減ってたのには驚いた
まあ水分なんだろうけどｗ
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:29:37 zB9/cVmB
質問ですが、体重がかなりある人は体重をある程度落としてから
筋トレを始めた方がいいと聞いたんですが、どうなんでしょうか？
体重が多いときに筋トレをやると脂肪に筋肉が付いて
脂肪が落ちにくくなるとのことで
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:37:34 k/Q37enC
>>822
全くのデマ
そもそも減量時に筋肉が増えること自体が基本的に起こりえない
減量期の筋トレは筋肉を増やす為ではなく
筋肉を極力落とさずに脂肪を落とす為に行なうもの
体重減れば筋肉減っても関係なしって思うなら筋トレは必要ないし
少しでも筋肉を残したいと思うのであれば筋トレは早い段階で取り入れていた方が良い
有酸素運動は食事で代用できるが筋トレは食事で代用できない
まあ有酸素は体重重い時は膝などの負担が大きいので
最初は食事制限だけで良いと思うよ
体重落とした後の体型気にするなら筋トレは初期から導入すべきだけど
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/20 23:43:22 TLTytUuZ
>>822
まったく同じことを昨日エステで言われた
脂肪と混ざって霜降り状態になるって
赤筋ならいいとかなんとか
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:06:07 DVxI60/1
なんども既出だが、有酸素運動を食事管理で代用とか無理だから
筋トレも同様
単純に重い人は関節への負担が大きいので、負荷の大きい運動をすると関節を痛めるから
という理由
有酸素運動ならウォーキングもやめた方が良い、水中ウォーキングかバイク（エアロバイク含む）
ウェイトトレーニングも、膝や腰に負荷をかけるのはNG
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:40:46 afuXvdBd
>>825
有酸素の目的は消費カロリーを上げること
摂取カロリーを抑えれば代用は可能
筋トレの目的はカタボの抑制
よって食事での代用は無理
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:48:32 DVxI60/1
>>826
それ、筋トレ信者の妄想
有酸素運動の主たる目的は消費カロリーを上げることだが、それに加えて
１心肺機能の向上
２全身持久力の向上
３遅筋代謝の向上
が見込める
これらは直接的ではないが、明らかにダイエットに資する
また、食事制限でも筋トレでも期待できない
筋トレによる除脂肪体重減少の抑制はとても重要なので、両方やることが大切
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:52:21 afuXvdBd
>>827
その中でダイエットに関係あるのは遅筋代謝の向上だけ
しかも代謝の向上でのカロリー消費の上乗せなんて微々たるもの
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 00:57:49 afuXvdBd
それと有酸素を否定している訳じゃないよ
両方取り入れた方が良いのは間違いない
ただ筋トレと有酸素どちらを優先するかなら
カタボを抑えたいなら筋トレ重視
体重減少が最優先なら有酸素のみ
同じカロリーを消費しても筋肉減らした場合と
脂肪を落とした場合を比較すると7倍の重さの差がでる
例えば3600kcal消費した場合
脂肪で落とせば0.5kgだが筋肉落とせば3.5kg落ちる
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 01:06:10 YweEBp2h
心肺機能も持久力もダイエットにとって大事だと思うんだけど
そもそも体力がないとダイエットだって出来ないんだし
どっちも大事ってことでいいじゃん
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 06:12:53 4RfsTF4d
>>824
嘘です。完全なね。良く平気でエステは嘘付くので信じない様に。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 06:59:35 M/d+T9pF
血液サラサラ（笑）の次は筋肉霜降りかｗｗｗ
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:07:10 Xxfvws8V
有効なストレッチが載ってるとことかあれば教えてほしいんだが
とりあえず今は適当に漁って適当に体こねくり回してる
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:15:59 4RfsTF4d
>>833
俺もそれは知りたい。
835:822
10/11/21 07:18:26 VPMN4Ers
みなさんありがとうございます。
では筋トレの併用でも問題ないですかね。
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 07:29:10 Xxfvws8V
まず運動と関係ないところで噛む習慣つけようとスルメ食ったせいで顎が痛くて噛めない
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 08:33:18 YSx7FT/Q
>>833
メタボ撃退「やきとりじいさん体操」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これが結構いいんだ。癖になってしまう。
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/21 16:26:06 Xxfvws8V
隣のおっさんｗｗｗｗｗ
おねーさんのほうはなんかエロいのに、おっさんは完全にコマネチだと思ってやってるｗｗｗｗｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 00:28:58 nWmmqgOu
【年齢】25才
【身長】164ｾﾝﾁ
【体重】103.8
結婚する事になったのですが、これじゃ相手に申し訳なさすぎる‥って事でようやく始める事にしました
一昨日から始めて105ｷﾛ→103.8
デブは出だしはｲｲんだけど、こっからが問題ですよね‥
ウォーキング、スロトレを交互にやってこうかなと思います
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 01:13:53 8WzllS7J
>>839
女の人？
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 01:32:22 saSio74j
>>839
一昨日とか………さすがにあり得ない単位だよ
グリコーゲンが分解されて発生する水分を排出するだけでおおよそ3kg位は減る
（逆に言うと、食事をして糖質が分解・合成されてグリコーゲンを生成するだけで
3kg位は増える）
毎日体重計に乗るのは良いことだから、比較対象を1週間前、1月前、3月前、1年前
と中長期的な視野で見ること
あと、その体重で毎日ウォーキングとか無謀だから
自転車かエアロバイク、水中ウォーキング辺りを中心にやるべきだよ
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 01:36:08 mTKZ/9e3
>>839
カロリー計算をして、消費カロリー＞接種カロリーの状態になれば必ず減量できます。
７０００kcalで１ｋｇ程度減る計算になります。
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 01:41:45 saSio74j
>>839
ちなみに、俺は
8/ 1 103.8
9/ 1 99.7
10/ 1 93.9
11/ 1 88.4
11/21 86.0
って感じで減ってる
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 02:00:36 6l2vCvnk
【年齢】20才
【性別】男
【身長】158ｾﾝﾁ
【体重】109.0
小さい頃からずっと肥満で三年前に140ｷﾛ近くまでブクブク太ってしまって、一年前から真剣にダイエット初めました
昼と夜、各１時間ほどウォーキングして、二ヶ月前から肥満外来に通い栄養指導して貰い自分なりに頑張ってます
よろしくお願いします
オススメの筋トレ教えてほしいです
845:839
10/11/22 09:14:33 nWmmqgOu
>>840
あ、書き忘れた
そうです
>>841､843
すごく順調に減ってるんだね、うらやまし
参考にして頑張るよ
確かに私の体重のまま毎日歩くと膝壊すのか
近所に土手あるし自転車取り入れるよー
どもありがとう
>>842
1ｷﾛ減らすには7000ｶﾛﾘ‥
ちょっとｸﾗｯとしました
職場は徒歩すぐの場所で座りっぱなしの仕事だし、消費者ｶﾛﾘｰなんてかなり少ないですよね
食べる量減らして動きまくります
消費ｶﾛﾘｰ等勉強しなきゃ
今日は飲み会が入ってしまってるので、お店（駅3つ先程度しか離れてないけど）まで自転車で行ってきます
食べないようにしなきゃ
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:01:16 ieGL8Rce
飲み会で食べないのもつまらないよ。
唐揚げ一個の代わりに刺身一山食べな。
チーズフライや何とかポテトは避ける。そんなことで全然違うので
大雑把なカロリーを把握していくと良いぞ。
自転車3駅分こいで消費するカロリーなんて僅か。
もちろんやらないよりやった方が良いけど。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 11:55:26 6l2vCvnk
飲酒運(ry
いや、何でもないです
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 13:24:27 nWmmqgOu
なるほど
刺身ねーそうしよーありがとう
あと食べるとしたら豆腐系とかサラダかなあ
お酒は蒸留酒のほうがいいって言うよね
甘いのは控えます
>>847
あ‥。
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:45:47 fFwWI0gu
>>848
本気でやせたいなら最初の一杯だけ付き合いで飲んで
後はウーロン茶飲むのが何よりだと思うんだが
飲ませたがりがいるなら「ウーロンハイ飲んでまーす」って顔してりゃいいし
みんながお酒飲んでる場で我慢なんか出来ないっていうならご自由に
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/22 16:46:53 H+nQVM73
>>848
URLﾘﾝｸ(muuum.com)
ここでも見て参考に
今日行くところが入ってないかもだけどｗ
851:848
10/11/22 17:35:16 nWmmqgOu
>>849
本気でやせたい！！のでそうする
最初は一杯蒸留酒を頼んで、あとは烏龍茶にする
ウーロン杯です、で絶対通すよ
>>850
優しいなーーーありがとう
参考にさせてもらうね
結局雨が酷くて自転車は無理だから、
少し早めに出発して徒歩で行く事にしたよ>>847安心してw
じゃ、なんだか皆さんお世話になりました
どうもありがとう
行ってくるよ
852:パチンコ攻略詐欺広告
10/11/22 20:36:15 1/mJOhv+
(株)ベンチャーバンク
ホットヨガスタジオＬＡＶＡ URLﾘﾝｸ(www.yoga-lava.com)←女性用w
介護予防特化型のフィットネスクラブ「ゆずりは」
URLﾘﾝｸ(www.rf-yuzuriha.com)←女性用w
まんが喫茶ゲラゲラ URLﾘﾝｸ(www.geragera.co.jp)←←女性向け風俗求人広告、パチンコ詐欺広告wwwwwwwwwwww
男性向け精力剤マカ王、女性向け精力剤マカクイーンを販売 URLﾘﾝｸ(www.yohodo.net)
(株)ベンチャーバンク
ホットヨガスタジオＬＡＶＡを運営
まんが喫茶ゲラゲラを運営（48店舗）
まんが喫茶ゲラゲラのホームページに、ソープランド、ヘルス、イメクラ、デリヘル、ピンサロなどの
男性向け広告や、女性募集の求人広告を、たくさん掲載する。
(ヨガLAVA)まんが喫茶ゲラゲラがＨＰにパチンコ攻略詐欺広告を執拗に出し続けているwwww
URLﾘﾝｸ(jbbs.livedoor.jp)
URLﾘﾝｸ(megalodon.jp)
ソープランド、イメクラなどの女性募集の求人広告をＨＰに掲載している、まんが喫茶ゲラゲラが、
ホームページ(ＨＰ)に、何回も執拗に、「パチンコ攻略」詐欺広告や「パチンコ打ち子募集」詐欺広告を
掲載するので、スレを立てました。
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 09:20:25 3RBbbKDX
119kgから67kgまで減らして，今は初対面の人には元デブと気づかれずにいるんだけどさ。
会社の健康診断の腹部超音波検診ってやつで，担当者の首をかしげ「以前，太ってましたか？」
と聞いてきた。
びっくりして「なんでわかるんですか？」と言ったら「ああ，やっぱり。内臓がね。全体に大きい
んですよね」だそうだ。
意外なところに痕跡は残るものなんだねえ。
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 10:52:23 /oqTanBe
ニッ○ンのス○イルラ○ドで仕方なしに服買ってるんだけど、
カタログと一緒に送られてきた某有名ダイエット食品の
ちらしを見て餅あがりました。－85.2kgとか－51.5kgとか。
そのダイエット食品は高くて買えないけど
このちらしは取っといてことあるごとに見よう。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 11:21:42 NIxVCVrt
モチ揚がるのは良いが
ダイエット食品では一生痩せられないぞ
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 11:55:06 dG1JGunp
>>853
135→67の自分は服脱いだら皮の弛みで分かる
皮が余らなかったのは羨ましいな
健康診断で整形外科で取って貰ったらっと言われたｗ
まあ男だし気にしないのならそのままでも問題ないとも言われた
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:15:04 TTNjfDuF
200㎝、160㎏から90㎏まで半年で落としたんだけど皮余らなかったのは運良かったかな
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/23 12:19:33 UvyLZkdN
>>853 >>856
何かこうダイエット成功した人がいると、やる気が出るというか励みになります
あと20Kgの減量がんばります
859:ひきこもり
10/11/24 13:44:21 QUIQlS3I
>>857
身長たかっ！！
860:ひきこもり
10/11/24 13:55:33 QUIQlS3I
さてまた規制の匂いがしてきたから遺言でも…
26歳女
身長177、体重126(ピーク時130)
すぐ腰痛になる。悪玉コレステロール値が高い。たまに膝も痛い。
やっぱりデブは健康に良く無い！！
悪玉コレステロールが高いと動脈硬化になる。
動脈硬化が続くと脳梗塞になる。
脳梗塞になると…即死なら良いが。最悪の場合は体が麻痺して寝たきり、言語障害などがおこるようだ。
ようするに動物性脂肪の取りすぎ、食物繊維の不足、運動不足が原因
卵はコレステロールが高いから、週に３個までとか…＼(^O^)／ｦﾜﾀ！！！
長く書いたが結局ダイエットや食べ物の中身のコントロール、運動って話になる。
私はダイエット３～４年目くらいになるが、未だ食欲がコントロールできない。
けど医者に野菜食べろって言われたし、真剣に野菜食べようと思うし、最近は野菜食べてる。
マヨネーズや高カロリーのドレッシングも掛けて良いみたい。ただマヨネーズはハーフの奴のが良いと。
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/11/24 15:54:45 mVW/RBkU
油全く取らないようにしてるからマヨネーズもドレッシングも使ってないなぁ
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