新100ｋｇ超まで放置� ..
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/11 22:58:20 dpzYfLH7
>>659
結果的には同じ事だけど、摂取量と同じだけ運動しようと思うと、仕事している人だと
時間がないと思うよ
2000kcalってのは、間食さえしなければさほど無理のない献立が可能なので、とりあ
えずそれくらいを目安に献立を変えてみると良いね
>>658
ビタミン、ミネラルを考えないと駄目だよ
ローカーボ、ローファットとか無意味だけどね
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