新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t at SHAPEUP

646:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/10/09 23:09:12 DN05A05I
基礎代謝量と栄養所要量
あなたの基礎代謝量は： 2976kcal/日です。
基礎代謝量というのは、あなたがじっと横たわっている時の１日のエネルギー消費量です。
どんなにダイエットしていても、この値より摂取量を減らしてしまう事は危険だと思います。
あなたの栄養所要量は： 4464kcal/日です。

>>2のサイトで計算してみた。
基礎代謝量約3000kcalっておい･･･一日2000kcalも取ってないぞよ

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