新100ｋｇ超まで放置� ..
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/26 03:08:17 rdwadJoj
ダイエット始めてちょうど3週間
101kg→96kgになった
朝昼は普通に食べて夕飯だけ主食抜いて野菜とささみ、間食はしない
時間がある日は1時間程度歩く、筋トレは毎日
大学始まったから歩く時間はもっと増えると思う
この調子で頑張ります
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5250日前に更新/327 KB
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