新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t at SHAPEUP
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53:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/07/05 13:08:11 zB2gD31P
>>52
ダイエットの基本。
・毎日体重測定をする。
・大雑把でも良いのでカロリー計算をする。
・軽い筋トレはした方が良い。（３日おき程度）

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