新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t
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500:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 13:40:54 a4TYJjys 着るものがない 現在体重９６ｋｇ 501:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 18:33:20 gZr62Z9x 【開始】 2010/9/13 【年齢】 18 【身長】 173 【体重】 98.3(9/13) →96.4(9/18) 【目標体重】とりあえず10月末までに90切る！！ 【食事】 朝：バナナ 春巻き１個 ミニトマト4 昼：豚キムチスパゲッティー 夜：食べない 計：約910カロリー 初の書き込みですが、これから定期的に報告したいと思います。 昨日は友人関係のストレスでケンタッキーを食べてしまいカロリー2000オーバー( ；∀；) なので今日の晩飯は抜きです。 502:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/18 18:44:22 fjUys6lo >>495 朝はしっかりと食べなされ。 特に、たんぱく質。プロテインの力借りてもいいから。 503:蛍 ◆6K3LmJF7AI 10/09/18 21:24:11 WtqFDznH >>498 ありがとうございます。 仕事に行ったらラクトアイスをもらえたので、偶然にも糖分を補給できました＾＾
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