新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t

新100ｋｇ超まで放置� ..

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/12 19:15:24 SjI/pAUd
ダイエット系・ボディメイキング＆メンテナンス系の雑誌をよく読んでる。
Tazan、FYTTE、Body+、などなど。で、気になる事は調べたり。楽しいよ。
モチベーション上がるしキープできる。たかが雑誌でも新情報キャッチできるし。

そして、食べた物を毎日記録し続けてるよ。痩せた今でも。これからも死ぬまで続けて行くよ。

体重計持ってないけど、サイズをたまに計って記録してる。
減量中の停滞期には計らない。気にしない。記録は大事。色々と見えて来るよ。
体調や簡単な日記メモしたりも。古い記録をあとから見るの楽しい。

料理する人は痩せるのに有利だよ。自分を楽しく管理できるよ。

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