新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t

新100ｋｇ超まで放置� ..

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/05 20:43:45 Z4rya4MW
じゃあ普段ROM専の私も便乗して書き込みｗ

【開始】2010／1月
【年齢】26♀
【身長】171
【体重】開始(100)現在(83)
【体脂肪率】35％
【目標体重】とりあえず70
【食事】栄養バランス(野菜とたんぱく質)優先でカロリーはあんまり気にしてませんが
お酒を控えて腹八分を心掛けて、夜はなるべく食べない様にしてます。
【運動】気が向いたらウォーキング、家でエアギター、たまに筋トレ程度。

今まで少しずつ落として来て、ストレスも停滞期もなく順調に行ってたのに
禁煙を始めたせいで食欲の並に襲われてここ２ヶ月84～82kgを行ったり来たりで減らない…

いい加減70kg代に突入したいので誰か叱咤激励下さい…orz

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