新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t

新100ｋｇ超まで放置して今更始めるダイエット10t at SHAPEUP

170:蛍 ◆6K3LmJF7AI
10/08/07 22:59:37 vV8xJvCu
【開始】2010年4月12日
【日付】2010年8月7日
【年齢】29歳
【性別】男
【身長】168cm
【体重】104.8kg（開始時）→84.5kg（現在）
【体脂肪率】31.2%（開始時）→24.2%（現在）
【目標体重】85kgを切る！（達成！！）　次は80kgを切る！

【運動】朝、50分のウォーキング。雨の日は30分の踏み台昇降

明日、明後日と二日連続で飲み会が・・・確実に太りそう・・・

>>128
そうですね。仮に太っても崩さないように気をつけます。

>>129
お互いに頑張りましょう！　停滞も一時的な増加も何のそのです！

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