DDRで痩せよう！2 ..
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397:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/23 18:24:21.11 YXdauTf1 >>396 足の力を入れ過ぎてませんか？ ACは靴でアクリル板を踏むからCSより強く踏みがちだけど、 その感覚のままCSに戻ると足を痛めるしマットも壊れますよ。 特に交互踏み。ACとCSは別物だと思っておくと吉。 398:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/24 03:30:59.30 BCFGl12T どうせSPベタドカにレクチャー受けたんだろ DP爪先交互でカロリー消費重視して運動しろ 省エネとか実力UPは痩せてから言え 399:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/10/25 03:14:27.97 OzEBVuRZ 今年の春から夏にかけて集中してDDRやって、BMI23→21までは落とせたんですが、そっからはなかなか落ちないです。 やる頻度や回数が少なくなってるのもあるんですが、DDRをやっただけで、走ったりだとか食事制限はなしでやってました。 目標が19なんですが、やっぱ食事制限などもやった方がいいですかね？ 400: 忍法帖【Lv=15,xxxPT】 11/10/28 23:11:50.18 Z6N9mTnw BMI19の人は 位の病気でない限り 普通に食事制限の様な食生活をしてる事をお忘れなく
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