DDRで痩せよう！2
at SHAPEUP
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/09/03 04:27:03.18 S+5rxTDd
>>357
三十路世代かな？頑張ってるねー
炭水化物の摂取を少なくすると体重は減るけど、
削りすぎて欠乏してしまうと脳へいく糖質エネルギーが不足して精神的に不安定になる
たんぱく質が不足すると、筋肉痛が治らず、全身が痛み、髪も抜ける。
それを無視したら吐き気、めまいなど、深刻な体調不良になります。
こういう傾向が出たら、ちゃんとエネルギーを摂取しましょう。
もちろん誘惑に打ち勝つ根性が必要だけど、強くなりすぎて無理なダイエットはしないでね！
応援してるぜ。俺も頑張ってるからな！
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